怀孕后不想吃肉了是什么原因？不吃肉对孩子的成长发育好吗？

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怀孕后不想吃肉是什么原因？

1、孕期激素变化所致

很多女性怀孕后会发生口味变化，有的变得很爱吃甜食，有的变得很爱吃肉（我就是这种），但也有的就是变得不爱吃肉，这种口味上的变化主要是由于激素变化导致的。怀孕后，由于激素增高的原因，会导致准妈妈对味道变得敏感，口味上也会发生些变化，如有些人变得特别爱吃甜食、特别爱闻某种味道等，还有的人变得喜欢吃肉了（京妈就是这样滴），那当然也有变得一口肉都不想吃的，闻到肉味就想吐。这都是由于孕期激素变化导致的。

2、孕期表现重导致

还有些准妈妈孕早期早孕反应严重，孕晚期胃被往上挤，出现食欲不好，那可能也就不爱吃肉了，这也是常见的孕期不爱吃肉的原因。

不吃肉对孩子的成长发育好吗？

必然有不利影响。

肉类食物含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素，孕期准妈妈适当吃肉对自己身体健康、为胎宝宝提供营养，以保证正常的生长发育都很重要，而且准妈妈的饮食能荤素搭配。

不爱吃肉的准妈妈如何补充营养？

前面说了，很多准妈妈怀孕后会变得爱吃肉，那也就会有些准妈妈变得不爱吃肉，不爱吃肉的准妈妈应该怎么补充营养呢？

1、通过其他含有同类营养素的食物补充。

就像肉类是优质蛋白质的食物来源，所以不吃肉的准妈妈可以通过其他富含优质蛋白质的食物来补充蛋白，如牛奶及奶类、豆类及豆制品等。而肉类中的维生素、矿物质元素等可以通过水果、水果、粗粮等补充。

2、孕妇奶粉。

可能有些准妈妈又要说了，自从怀孕开始，胃口就不好，每天吃不了多少食物，担心每天的饮食补充不了每天的营养所需，那就可以选择喝孕妇奶粉补充，孕妇奶粉中强化多种准妈妈所需的营养素，每天按量喝，也可以补充部分营养素。

3、营养素补充剂。

孕期准妈妈的营养，除了通过饮食和孕妇奶粉补充外，还可以选择一些营养素补充剂来补充，就像从备孕期就开始补充叶酸一样。

如不爱喝牛奶的准妈妈也可以选择吃钙片，不爱吃鱼或吃鱼少的准妈妈可以选择孕妇DHA制剂补充，还有贫血的准妈妈，需要服用铁剂的，可以遵医嘱服用铁剂等。

以上就是关于孕期吃肉很全面的介绍了，准妈妈们可以收藏哦，毕竟只有孕期吃的好、营养足，胎儿也才会发育的更好。关于孕期补充营养、健康吃肉的问题，准妈妈们还有哪些问题，也欢迎留言讨论和咨询哦。

怀孕期间，只爱吃素不爱吃肉，对宝宝会不会有什么影响呢

怀孕是幸福的，这是爱情的结晶，孕妈可以深切地感受一个新生命的诞生，同时也是痛苦的，孕期各种不适，让孕妈备受煎熬，尤其是孕吐，很多孕妈都不免要遭遇，孕吐期间，食欲不佳，每天嘴里都是苦苦的，一闻到油烟味、稍微吃点东西，都感觉想吐，原本以前都非常喜欢的食物，如今看着只有反胃的感觉，感觉与身患癌症的人无异，每天不想吃东西，尤其是油腻的食物。

因此，一些孕妈每天就只是吃一点素菜或者水果度日，虽然想着胎宝宝发育需要营养，强忍着吃一点肉食，但是却吃一点，又忍不住孕吐了，孕妈也无可奈何。相信不少孕妈，都想知道，孕期只吃素菜，不吃肉，对胎宝宝会不会有什么影响呢？

产检医生给出的答案是这样的，一般来说，如果孕期只吃素菜，问题也不是很大，只要产检结果显示正常，就表示孕妈和胎儿健康正常。

虽然说，孕期只吃素菜，可能也不会有什么问题，但是医生还说，不同的食物中的营养是不同的，素菜中含有的维生素、纤维素更加丰富，而肉类食物中，含有的蛋白质、钙等营养物质丰富。如果只吃素菜，难免会造成胎儿营养不良，影响宝宝健康发育。

孕妈，在孕期最好是荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可，也不用天天补充营养，对于肉食，也不用吃太多，偶尔吃一点即可，胃口好，就多吃点，胃口差，就少吃点。

孕妈在吃肉食的时候，可以弄得清淡一点，过滤一下多余的油脂，再给宝妈吃，这样会更好的一点，在做菜的时候，可以在食物中加一点柠檬，这样可以去除油腻和腥味，食物中也会有一股柠檬的香味，这样更容易吃得下肉食。

如果实在是吃不下肉食，那么素菜和水果，就需要注意要更为丰富一点了，以便从素菜中获取更为丰富的营养。此外，孕妈还可以多喝点牛奶，吃点坚果，也是不错的。

如果孕妈担心营养不够丰富，可以买一点孕妇奶粉来吃，这样可以更好的补充营养。你在孕期，孕吐期间，是怎么做的呢？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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怀孕之后如果不想吃肉了，可能是因为早孕反应的产生，如果你吃肉会产生呕吐的现象，那最好还是不要吃，可以选择其他一些食物来补充肉类当中所含的营养，但是这对于孩子的成长发育还是有影响的

可能是因为你怀孕了，口味改变了，不想吃太油腻的东西，一点肉都不吃对孩子也是不好的，怀孕就是要做到营养均衡才有利于宝宝健康发育。

怀孕初期，孕反应的原因不想吃肉是很正常的现象，不会对胎宝宝有多少影响，但是过了孕早期就需要注意一点了，长期不吃肉，胎宝宝营养会跟不上的。

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顺昌县13424971447： 孕妇不想吃肉什么原因？
紫拜泽菲： 我怀孕时就没怎么吃过肉就吃水果了有一段时间特别爱吃蔬菜,我觉得补充营养不一定吃肉,现在那猪呀鸡呀有几个不是激素催出来的,少吃点也没什么不好,渴了喝点蜜水水果,千万别拿饮料代替

顺昌县13424971447： 怀孕期间不吃肉类是什么原因??？
紫拜泽菲： 肥胖

顺昌县13424971447： 怀孕了为什么不愿意吃肉？
紫拜泽菲： 那只是孕期反映,没事的,只要你能吃别的东西就可以了,我怀孕时倒想不吃肉呢,可就是看到了就想要,其实不吃肉有不吃肉的好.等你生了后可能就会想吃了,还有你现在是不是刚怀上啊,那不想吃肉更正常了,等你到了后期想不吃都不行.

顺昌县13424971447： 怀孕不想吃肉怎么办?？
紫拜泽菲： 要适当的吃些,我那时候也不喜欢…但总有一两道你爱吃的肉类食物吧!不要太在意,想吃什么就适当的吃些,没问题的.

顺昌县13424971447： 我怀孕后不爱吃肉是什么原因 - ？
紫拜泽菲： 意见建议:怀孕后偏食的情况出现得很广泛,但为了宝宝的营养均衡,你可以让家里人把肉用各种做法来烹调,可以切成沫炖蛋、也可以大块肉和别的东西一块儿长时间煮,也可以在粥里添加点肉沫和皮蛋.反正想尽办法也要让自己多吃点,只有自己均衡了营养,才能让宝宝也健康成长

顺昌县13424971447： 我怀孕后不爱吃肉是什么原因 - ？
紫拜泽菲： 在女性怀孕后会出现各种的妊娠反应,有的人会出现胃肠道反应,比如说恶心呕吐厌食等情况,你的情况也属于这种情况的,是正常的.