为什么减肥的时候觉得不吃饭比吃饭整个人更舒服更轻松？
这是一种习惯问题，有些人不吃饭已经习惯了
相对于正常食量，吃太少肯定会营养不良，有时候甚至造成一些疾病
但是也不是吃越多越好，你每餐都吃这样是一个很好的习惯，只是要控制进食量，不要吃太多哦，特别是晚上
首先减肥的心里是有负担的，觉得吃饭是花时间最多的事情，不吃饭是正确的减肥目标方向。 第二，走路时候是不需要那么多的能量，人要所谓长胖就是营养过剩所累计的糖分。
因为前一段时间突击准备博士考试，正好也在减肥期间，所以自己担心会不会因为营养不足影响活力和脑力。结果，在进食比平时少一半的情况下，有时一餐就直接用水果+清水煮蔬菜代替。我觉得每天自己更轻盈了~真的就是你走着走着都觉得，今天怎么没感觉很累？这时候我就怀疑其实我是不需要以前那么多食物的。
因为不吃饭的话没有能量来源，身体就会调用身体的脂肪来提供能量，以及身体里面多余的尚未消化的食物来提供能量，食物的转化率变高，身体里的废物变少，自然身体更舒服。
在减肥期间每个人的想法目标就是为了体重下降，觉得不吃饭会控制自己的胃口，减少食物的摄入会是使自己变瘦，同时，减肥期间配合一定的运动，会使自己更好达到瘦身效果，改变心情就会觉得整个人更舒服轻松。
掉秤较快，容易看到效果，心里感觉离目标更近一步，吃饭反而会有负罪感，只要吃饭体重就会上浮一定程度。同时不吃饭胃里空空的，身体也没有吃饱时那么沉重。
减肥减到认为“减肥是个伪命题”是一种怎样的体验?
不减是不可能的。当然有一种情况是会不减的，那就是在平台期的时候，想必很多有这种想法的人都是碰到了平台期才会有这种想法，把减肥说成是一个伪命题。其实在减脂的平台期很正常，尽管你每天都去运动都还是没有什么反应，一般少的话会持续2~3周，长的话可能会持续到4~5周，这都是一个正常的...
网友亲试的11个减肥法 2月瘦30斤
花茶没什么感觉,但怎么说也比喝可乐强。 第九:食品。 人难免都会有心情暴躁的时候,尤其是减肥 的人,更加容易患得患失神经紧张。 这时想吃点东西来舒缓神经或安慰肠胃是很正常的。 杂志上都会推荐我们用黄瓜或者蔬菜来当零食,但说真的,那些没有味道的东东看了有时实在让人心情沮丧,大冬天的又冷冰冰难以下咽,常常...
你觉得什么样的减肥方式是最有效的?
但是持之以恒就能有很大的成效。运动不仅能控制我们的体重，还能让我们拥有一个健康的体魄，运动能够促进血液循环，能够促进新陈代谢，有时候运动还能够促进肠胃的蠕动，能够给我们的身体提供一个很好的环境，增强抵抗力，抵抗疾病的入侵。以上只是小编个人的看法，那么你觉得我们该如何减肥呢？
吃什么减肥最好
吃什么减肥最好 吃什么减肥最好 ，对于很多的女性朋友们来说,减肥是一件很重要的事情,但是不少女性总是觉得自己减肥减不下去,这是因为方法错误了,很多食物就可以帮助大家减肥,下面我带大家简单了解一下吃什么减肥最好 .吃什么减肥最好1 1、蜂蜜 :喝蜂蜜减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过...
减脂期间,若身体出现哪些信号,说明正在慢慢变瘦?
很多人在减肥的时候特别喜欢运动后出很多汗，因为觉得这样会消耗很多卡路里会变瘦，但并不是出越多汗越瘦。运动心率更高的项目，更容易减肥，比如普通的有氧运动，更为直观的办法判断变瘦就是运动后很累，这是变瘦的信号之一。当你发觉自己的口味没有那么重的时候，这也是在变瘦，因为减脂要求吃的东西...
有些人说减肥是一个快乐的过程,怎么很多人认为是痛苦的呢?
很负责的告诉你：觉得减脂过程痛苦，才是人类对减脂表现出来的正常反应啊！--- 人体的机理都来源于基因，而基因的习惯则是人类千万年来形成的。要知道，在远古洪荒的时期，古人猿吃饭那可是饥一顿饱一顿。甚至几天没饭吃都是很正常的。那么在没饭吃的时候，什么才能维持人猿没有灭种？脂肪。在缺衣...
减肥成功到底是种什么样的体验?
三，减肥的方法。我觉得减肥最主要的方法就是适当运动和控制饮食。饮食上就是多吃清淡的食物，少吃高热量的东西，避免高热量转化为脂肪。运动上就是根据自己的个人身体状况制定运动计划，比如跑步，仰卧起坐。另外不建议吃药减肥，因为药物有副作用，还有可能会导致反弹。最后：在这里还是倡导大家科学减肥...
为什么减肥的时候情绪会压抑失落?
我也尝试过减肥，因为有段时间要去拍婚纱照，想要漂亮一点，就节食减肥，还加上一点运动跑步、游泳之类的，但是最终是体重越来越重。只是心里感觉看着瘦了一点，其实根本没效果，就放弃了，最终还胖了几斤。减肥的时候情绪会压抑失落的原因：1焦虑为什么体重越来越重；2.食欲减少后，感觉自己身体上出了...
你是什么时候觉得自己要减肥了?
本人女，身高171，体重106斤，以前的外号是“长腿”，今年年中的时候，胖到了135斤，江湖人称“大熊”。其实我本来也没想要减肥的，平时有得吃绝对不停嘴、有得躺绝对不坐，这感觉太自由了，直到最近看了一篇文章说累是一种病，而当时每次下班回到租房我都感觉很乏力，于是就去了医院，检查结果震到我...
减肥真的靠饿瘦的吗?
不管你采用什么方法,只要你吃得多,肯定会胖的。要减肥就保持饥饿感吧! 是真的,我有三个方法可减轻体重,控制体重,和维持体重。 首先我要说,减肥确实和吃有关,“胖”是吃起来的,“瘦”也是靠吃减下去的。 首先讲讲我是怎样把体重减下来的。 我身高一米六,曾经最高的体重是136斤,我觉得那时候是很胖...
豫阀京叶： 现在用新婷美胶囊已经瘦了很多了,可以穿紧身的衣服了,在对身体没有伤害的情况下,减了10斤已经很不错了,当然我也没有暴饮暴食,嘿嘿,也有我自己的功劳
乌马河区13549782986： 我正在减肥 ,可是不吃的时候就不想吃,也不饿,但是吃一点就会停不下来了,怎么回事? - ？
豫阀京叶： 1、既要减肥又不能伤害身体健康,食量的大小与饮食心理有很大的关系,建议你自己给自己制定一个食量标准,就是每顿饭吃多少,到标准就停止,久而久之就习惯了. 2、大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关.因此,不妨从购买食品...
乌马河区13549782986： 为什么人要减肥的时候,第一个念头就是不吃饭?？
豫阀京叶： 因为常人都会觉得自己胖肯定都是吃太多引起的
乌马河区13549782986： 为了减肥不吃东西,天天不吃.慢慢的吃了点都饱了,在后来吃了点都想吐,这是因为?? - ？
豫阀京叶： 是,这个我试过.你这种经历和我一样.这是因为你用这种方式减肥至少有一个月,在这一个月内你养成了一种不吃饭习惯,那么胃也就会习惯你这种生活方式,到后来,你觉得你减肥成功了想吃东西的时候,结果吃一点就吐,是因为胃不接受这种方式,它也一下子没有习惯你突然吃东西.所以,在这种情况要强迫自己吃东西啊.
乌马河区13549782986： 为什么我不吃饭感觉更胖了 - ？
豫阀京叶： 减肥是一个长期奋斗的过程,胖不是一天吃出来的,那么瘦也不是几天就减出来的,早餐,午餐需要吃,但不要过多,晚上必须少吃或不吃,主食少吃,再配合运动,时间一长就见效果啦,不吃饭的话会内分泌失调,那样越减越胖
乌马河区13549782986： 减肥的时候不吃晚饭可以吗? - ？
豫阀京叶： ＂说减肥来告诉你不吃晚饭对减肥是百害而无一利的,原因如下:一、不吃晚饭对减肥并没有帮助. 很多人觉得不吃饭是减肥的终极手段,这是一种误解.其实最好的减肥方法,不是剥夺身体的能量摄入,而是激发身体的自我调节机制,让身体...
乌马河区13549782986： 减肥不吃饭感到冷? - ？
豫阀京叶： 减肥不能不吃饭,不吃饭人会营养不良的,会生病的.人在饿的时候,身体容易感到冷,吃饱饭身体就会热起来.想减肥,每顿吃七分饱,多吃各种不含糖分的蔬菜和水果.多吃粗粮,比如高粱,玉米,薏米等.吃的糖分多了身体也会发胖的,肉类或大油类的少吃.每天进行运动,最好能让身体发汗,这样就能达到减肥的目的.
乌马河区13549782986： 我最近在减肥,早上、中午都吃得很少,晚上不吃,为什么感觉不到饿 - ？
豫阀京叶： 可能是你心理上有些抗拒食物,所以误导了你的身体反映,因为你的节食时间还尚短,可能再过一段时间,你的胃就会向你抗议了,建议你节食要循序渐进.
乌马河区13549782986： 为什么不吃饭也减不了肥 - ？
豫阀京叶： 周期体重是什么? 周期体重是指体重反复性地减少和增加.经常地,周期体重都是节食减肥的结果.一个周期体重可能只是体重小范围的波动(5到10磅),可也能大幅度的波动(50磅或以上). 周期体重的发生过程如下: 1. 你开始节食,...
