晚上睡觉腰下面垫个枕头可以吗
您好，三十岁男性患者，主要的情况是患有腰肌劳损，这也是引起腰痛的常见的病因，发病的实质原因为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，
意见建议：在腰部垫枕头是没有用的，主要是多改变姿势，白天要注意自我保健法，可以再疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。
但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感。因此，最好的方式是在膝关节后侧垫软枕，保持膝关节以及髋关节屈曲，腰部弯曲就能伸直，有助于缓解腰部周围软组织疲劳和劳损的情况。另外，可以选择应用乳胶垫，乳胶垫有很好的塑形效果，对腰部整个生理曲度有很好的支撑效果，也能明显避免出现劳损的症状。
扩展资料：
人体的腰椎是有生理性的前凸的，而在睡觉的时候，腰底下垫一个枕头，更有利于我们保持这样的前倾姿势，让睡眠的时候更加舒服。
俯卧位睡姿，也就是趴睡。这个姿势头颈偏向一侧，肌肉会很紧张，时常会引发颈椎病，而颈腰的肌肉有着密切的联系，间接引发腰部疼痛。
参考资料来源：
人民政协网-腰椎不好 睡觉用两个枕头
为什么要往我腰下垫个枕头??
角度问题。你的身体和他的身体关键部位的角度并不是非常吻合的，要调整一下角度 才行。垫枕头或者屈膝，双手抱腿，都能把你的重点调整角度，方便进入。
腰椎病患者、睡觉时在腰下垫个枕头可行吗?对腰部恢复有好处吗?顺便讲一...
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垫个枕头在腰和屁股下睡觉感觉很舒服是什么原因
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腰间盘突出腰下垫枕头行吗
出现腰间盘突出的时候，患者喜欢在腰下垫枕头，暂时这样做没有问题，但是长期进行这样对于缓解腰间盘突出也没有太大的好处，其实，患者得了腰间盘突出以后，最好就是睡硬板床，然后进行理疗，比如说推拿，针灸按摩，都是比较好的缓解疼痛的方法，另外物理牵引疗法也非常不错。1、推拿、按摩、针灸、理疗...
直的人睡觉时可以在腰下垫枕头吗,哪
睡的硬板床就可以 最管用、简单、实用的就是天天扒单杠 拉抻一下腰椎 有时间就抻抻 做牵引最顶用 我就是那样治好的
晚上睡觉用枕头垫着腰部是否对腰椎间盘突出患者有益?
肯定有益 腰椎间盘突出的同时腰椎的韧带功能退化 这时在腰部垫着点 利用睡眠时间 可以使疲劳了一天的腰椎骨肌肉韧带得到充分的放松恢复 它支撑腰部 对腰椎起到了“过伸位牵引”的作用 从而对人体腰椎达到牵引治疗和复位的目的 不过 一定要注意用在腰部的枕头尺寸要合适啊 以自身感觉舒适为宜 ...
腰枕的作用
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驼背,晚上睡觉在腰部位垫枕头
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腰下垫枕头具体垫什么地方
我自己是不要枕头躺在床上，然后感觉腰哪有一部分是悬空的难受，就用手垫着。你可以自己试一下。
濮飞复方： 可以拉伸脊椎,压缩腹腔体积,能起到一定的塑身效果,对减小肚子有效果,但是对腰侧面没有多少效果.垫的枕头不要过高,要不然也会让脊椎变形的,根据自己的身高体重选择适当的枕头哦.
郧西县19561701011： 晚上睡觉腰下边垫枕头好不好 - ？
濮飞复方： 不好,这样腰会变形
郧西县19561701011： 晚上睡觉的时候腰部垫一个枕头,对身体好不好? - ？
濮飞复方： 不好
