2个月没有工作了很焦虑怎么办

没有工作，没有技能，身体也很糟糕，很焦虑，怎么办？~

大家好，我是陌上小桑树，我来回答这个问题。

人有三灾六旺，哪能一帆风顺，我们的人生本来就是如此的无常。
我们在山中行走的时候会发现山有低谷，我们在河流中行走的时候会发现河流有弯曲，其实我们的人生也是一样，不可能总是一帆风顺的，每个人都会遇到自己的低谷期，而在低谷的时候我们需要做的就是默默地承受橙心，整理我们的行装，再次轻装上阵。
而对于题主所说的没有工作，没有技能，身体也很糟糕很焦虑，应该怎么办？其实我觉得你所反映的首先是一个心理上的状态，不是很好。


面对低谷先调整自己的心理状态。我们刚才说过每个人都会有低谷，而在低谷的时候其实有一个很大的影响，就是会不断的否定自己，把自己说的一无是处，但是每个人都有着自己的闪光点，即便说你真的是没有技能，那么是不是我们还可以去送快递，是不是可以去送外卖，这些都是一种谋生的手段。
而工作所带给我们的其实是一种成就感，当你忙起来之后，那么你在心态上就会相对来说正向一点，不至于如此的负面。


骑驴找马。我们刚才说过，在低估的时候首先是要调整心态而调整心态的话，我们可以出门走走，也可以去找一个工作，就像譬如所说的你没有技能，那么你可以找一些不需要技能的工作，但同时你不能放弃给自己培训技能。
这也就是所谓的骑驴找马，这个技能并不一定要非常的专业，但是你要有在某一个行业某一个方面的特点，就比如说那可能说你之前是做销售，那么你在销售行业积累了很多的经验，虽然说可能你把自己说得一无是处，但是起码你懂行呀，这就是一个经验呀。

在上一个公司我也有过这样的情绪，糟糕透了，我是因为换了一个上级领导，那个领导把三个人的工作交给我做，每天加班而且还无法得到肯定，真不想在那个公司工作了，痛苦了两个月我终于辞职了。
现在的公司上班的氛围很不错，每天工作都非常开心，工作也很顺利。
如果你是因为工作上的压力而不是同事、上级给你的压力，那么我可以建议你利用下班的时间去做有氧运动分散压力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者学乐器；或者是不是约朋友去爬爬山、打打火锅这样。
压力需要分散的，而且千万不要被i消极的情绪牵着走，你要相信会好起来的，一定会的。

首先，明确焦虑的原因是解决焦虑问题的根本。你到底为何如此焦虑？

一、积蓄快花光了，却找不到工作
本来想着裸辞后方便找工作，无奈辞职后快花光积蓄还是找不到。针对这种情况建议先找一份自己能干的工作，钱多钱少不是重点，先把生存的问题解决了，才能让你在这座城市立得住脚。

二、不知道自己想要什么样的工作
裸辞后，不想再做原来的工作内容，可是不知道要做什么。

最好是能找到符合自己兴趣、能力和价值观这三要素的职业。

所以当不知道自己要干什么的时候，可以从自身兴趣出发，搞清楚自己真正想要的是什么，如果不知道自己想要的是什么，那就把不想要的都排除，然后再根据自己的能力来排除，哪些职业是凭借自己的能力就能做到的或者在短时间能学习到的，最后选择的职业也要符合自己的价值观，否则会干得很痛苦。

三、在学习技能，不知道学完能不能找到工作
有这样一些同学啊，听说什么火就去学什么，然后在学习的过程中经常怀疑自己，否定自己。现在去培训机构学习一门技能可不便宜，既然选择了那就努力学习吧，只要你认真学习，做出成果，不愁没工作。既然选择了便只顾风雨兼程，至于找工作嘛，那是毕业后的事。

四、身边的朋友都是大牛
现在是互联网时代，人人都可能随时成功，只要你足够幸运，足够优秀。

有这么一个朋友，说身边的人创业的创业，升职的升职，只有他还在职场底端迷茫，甚是焦虑，可是又不知所措。

格拉德威尔在《异类》一书中指出:人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必备条件。

选择一个领域深耕，刻意学习，总有一天你也是别人眼中的大牛。

明白为何而焦虑，找出问题才能更好的解决问题。

失业的日子自然不好过，无论是现实还是心理压力都让人喘不过气来。这个时候应该如何走出来，是每个待业者都应该思考的事情。

相比那些天天在公司吃老本儿，每天早九晚五按部就班摸鱼的人来说，你应该为你还能焦虑感到庆幸，你还会焦虑，还会睡不着，这说明你已经意识到了危机，有危机才有动力去改变。

总比那些坐吃山空，还悠哉游哉等着到中年发福然后被裁的人，最后低不成，高不就，还贵到企业用不起了的这群人要幸运得多。

其实一个人真正走下坡路和开始废掉的征兆，并不是你失业找不到工作，也不是你暂时没钱吃不起饭，而是你认命了不想再折腾了，天天听天由命随波逐流，这才是最要命的，一旦没了心气，人就会跌入无底深渊，现在对于焦虑的人来说，你缺的只是一个方法和时机。

我知道这点对于不少人目前的情况来说很难，但是越是这个时候，很多人越会做出失去理智的决定。

因为缺钱，所以你可能会赶紧选择一份工作来解决自己的生存问题，但是随便找一个工作的结果很有可能做不了长久，然后你又会继续陷入到跳槽—找工作—跳槽的死循环当中。

一份适合自己的工作一定是结合了个人的兴趣、擅长领域和资源等综合考虑之后选择出来的，只有这样你才能在这个岗位上做得更得心应手，进而为公司创造出更大的价值。

01 你失业几个月还能焦虑是件好事，至少说明你还没有废掉
相比那些天天在公司吃老本儿，每天早九晚五按部就班摸鱼的人来说，你应该为你还能焦虑感到庆幸，你还会焦虑，还会睡不着，这说明你已经意识到了危机，有危机才有动力去改变。

总比那些坐吃山空，还悠哉游哉等着到中年发福然后被裁的人，最后低不成，高不就，还贵到企业用不起了的这群人要幸运得多。

其实一个人真正走下坡路和开始废掉的征兆，并不是你失业找不到工作，也不是你暂时没钱吃不起饭，而是你认命了不想再折腾了，天天听天由命随波逐流，这才是最要命的，一旦没了心气，人就会跌入无底深渊，现在对于焦虑的人来说，你缺的只是一个方法和时机。


02 不要为了找工作而找工
我知道这点对于不少人目前的情况来说很难，但是越是这个时候，很多人越会做出失去理智的决定。

因为缺钱，所以你可能会赶紧选择一份工作来解决自己的生存问题，但是随便找一个工作的结果很有可能做不了长久，然后你又会继续陷入到跳槽—找工作—跳槽的死循环当中。

一份适合自己的工作一定是结合了个人的兴趣、擅长领域和资源等综合考虑之后选择出来的，只有这样你才能在这个岗位上做得更得心应手，进而为公司创造出更大的价值。

我有一个朋友从上一家公司出来后，并没有急着去找工作，而是用了前后差不多三个月的时间来对自身做了一个全面的剖析，针对性地给出了自己未来想要从事的方向和岗位。

因为没有病急乱投医，很快她就找到了一个可以跟她自身优势相结合的岗位，尽管是跨行，但是她的能力和悟性很快让她适应了岗位，并且赢得了客户和老板的信任。


03 不要为了“虚荣”而找工作，忽略“职位标签”才能发展得更好
这年头，老板们学聪明了，有些公司，你要什么职位给你什么，不就是一个好听的岗位名称么，你想要，我给你。所以你看，现在大大小小的公司里，总监、副总裁、主管遍地都是，领导比员工都多。

很多人在职场上追求各种好听的称号，各种标签往身上挂，殊不知，行情不好的时候，先干掉的就是你。

所以，你现在找工作要去找自己有能力做的工作，对你真正有发展的工作，不要去考虑面子或虚的东西，因为你没搞明白你的一切价值，来自于你的实际价值，来自于你能为公司赚到钱，而且能持续的创造价值，这才是你的的立命之本，而不是因为你是某某总或某某主管！


04 尽快摆脱职业规划的迷茫期
失业的状态下，有不少人是很容易忽略自身存在的问题，而且会把这个问题归咎于外界，比如觉得是公司要求太高，行业的整体不景气或者是自己的运气不好，被其他人捷足先登了等等。

但真实情况是求职不成功不仅要找外界的原因，更需要从自身去审视。这里有三点建议：

第一，重新审视自己的简历有没有过关？重点和亮点有没有突出？是否针对岗位做出了工作经验的描述？有没有用数据为自己的实力证言？

第二，面试前是否对公司进行了足够详细的背景调查？对于面试环节的问题是不是做了提前的演练等等。

第三，给自己建立较为清晰的职业目标，比如金钱方面、职位方面。

第四，明确如何达成目标所需要的努力路径，这也就是把目标进行分解，比如一个40岁左右的长远目标，分解到30岁、35岁等，然后再分解到年、季度甚至月度，制定出详细的行动计划。

只有把这里面的原因都找到了，我们才能针对性地给予调整和解决，为下一次的投递和面试做好相关的准备。这样才不至于投的越多，失败的越多。


05 尽量避开故意压低薪酬的公司
低薪岗位通常招录的都是“边外人员”，简单点说，就是外包人员、兼职人员，在公司季节旺季或业务量大的时候所招的“临时工”。只是公司不会明着给你说这一性质。

很多公司他们还会找一个劳务公司签合同，有些甚至是找招聘网站代签，不直接与企业签劳动合同，有些公司即使和你签了，也不会让你进入核心团队，因为这些企业的老板心机都很重，他们不会把你当“自己人”，工资一两千，撑破天三四千。


简单劳动，没有技术含量，学不到东西，关键是不把你当“自己人”看，不愿意跟你签无固定期限劳动合同，三年合同一到期，就想法设法赶你走。有些甚至都不给你转成正式员工。

对于老板而言，不愿意把你当自己人来看的公司，老板希望手下的人一直当个螺丝钉。核心机密在我手上，换了你公司照样转。

对于员工而言，你一直当一颗螺丝钉干执行类工作的活，在市场上也缺少竞争力和议价能力，往后也不敢和老板谈升职加薪，跳槽更是难上加难。这样的公司对你来说真的很危险。所以要注意避免入坑。

1. 改变生活方式
　　改变饮食上的不良作风，减少身体对咖啡因，糖类的摄入，这类食物的摄入，会在一定程度上改善情绪的焦虑。少饮酒，多吃些富含蛋白质，维生素等的摄入，多吃些鸡蛋，牛奶等的食物。
　　2. 做一些运动
　　焦虑的产生，会在一定程度上属于神经上的紧绷，久而久之，会让人出现形成一种精神疲惫。这时做一些伸展性运动，有氧运动，或者和朋友一起外出游玩等都能在一定程度上换季而患者的饿精神疲惫。

3. 学会调整自己的情绪
　　焦虑在一定程度上属于患者自己主子面对生活，以及工作等因为压力等情况比偶爱现的一种极端想法，所以这时，患者应当及时调整自己的情绪，转移注意力，在适当的时候，做一些适当的调整，比如看看电视，和朋友聊聊天等，大批能在一定程度上缓解焦虑的症状。
　　4.充分休息
　　当一个人感到焦虑的时候，适当休息，尽量不要熬夜，甚至彻夜不眠，等都能在一定程度上让焦虑加重，一般情况下随着年龄的增长，人体对于熬夜产生的伤害表现的极为明显，经常会表现为患者头痛、头晕，甚至恶心等症状的发生，都是因为没有休息好。

焦虑是现代社会年轻一代人经常出现的症状，不管是人的心理还是环境，都能在一定程度上对人的身体造成影响，所以合理的注意饮食搭配，减少咖啡因，糖类的摄入，合理膳食，都能在一定程度上缓解症状的发生，经常坐一些运动，调整自己的情绪，合理调整自己的生物钟都能在一定程度上缓解患者症状。

在调整自己心态的同时，要努力的积极的去找工作。

我能怎么办，我也很焦虑，一直找不到工作

从动车驶进广州这片土地的时候，我心中的恐慌感被对未来的期盼和憧憬暂时掩盖，可是当我面试了好几家公司之后都是拒绝的消息的时候，在我心里一直暗自滋长的恐慌感像火山爆发一样，任凭怎么抚慰都没办法将泼出来的熔浆倒回去。

广州的牛人太多，好像每个人看上去，他的背后积攒着那些努力就像光环一样，努力越厚重，光环越是闪亮。

我害怕承担赡养父母的承诺只是夸夸其谈。

我害怕我其实根本做不到那么好。

我害怕自己再怎么努力也赶不上那些自带资源、优势的人。

我害怕努力的速度赶不上别人成功的速度，尤其是身边特别厉害的人这么多。

我害怕自己过不上想要的生活，甚至是我想要的生活到底是什么都只是一个模糊的印象。

所以，昨晚我失眠了。

心烦的时候我最习惯刷微博来逃避心里的恶魔。刚巧看到清华师兄在微博发起的话题讨论“你为什么失眠”。

我在下面评论:毕业在即，我能怎么办，我也很焦虑，一直找不到工作。厉害的人这么多，我真怕过不上自己想要的生活。

然后，很多人回复，有的人说同感，但是更多的是安慰我。

有个人一针见血地说，现实告诉你，你真的过不上你想要的生活，因为你都在想这这种问题，厉害的人都在努力，不会有时间心思思考这种问题。

我有这种习惯性的消极思维，遇事玻璃心，总是想着最坏的结果，总是否定自己。

那是因为我已经把自己界定到能力最低的那条线，我哪怕觉得再怎么样应该也会有一家我喜欢的公司要我吧。可是现实就是这样啊，以能力看人，以结果为导向，你的一时热情主动是不能换来对公司的贡献。现实就是这样，已经不是公司挑我的时候。所以我很难过啊，想去的公司都不要我。

其实我还是有的选择的，只是我不愿意选择，在有的选择的时候，自己还不算最惨的。

其实那些人安慰我的道理我都知道我都懂，可是真的心情焦虑到怀疑人生的未来和意义的时候就是真的没办法安抚自己啊。

还好，有这么一些人在。

同住的舍友的朋友是来参加考研的复试的，每天她都会和很厉害的朋友聚会，一年之内、毕业两年当上主管这样的词汇从她嘴里蹦出来，一开始听着真的很让人灰心丧气和难过，好像这个世界上因为她们自己就只能在角落里奢望那些光芒。我已经忘记了自己还是可以努力的。

这种时刻，我真的只会怕，不会走。

今天早上看到那个一针见血的留言，心情就明朗了。哪怕再怎么不喜欢，我还是可以靠着不喜欢的工作去养活自己，暂时地告别那些喜欢的合适的工作又有什么难的，更何况目前认为合适的喜欢的工作也不一定真的喜欢和合适，毕竟，实践是检验真理的唯一标准。

说白了，我就是吃不了苦，放着销售不做，去做工资这么低而且也不太擅长的文案策划。

应该是老天眼睛进沙了，昨天面试的公司居然过了。也许因为老板也是不太厉害不太专业的人，虽然公司简介上说创始人是来自网易腾讯湖南卫视的人物，但我观察每个互联网公司的老板头衔都是牛气哄哄的。也许因为老板同样是广西人看我一个女孩子自己过来找工作产生怜悯。不管怎么样，都会比我厉害很多，我肯定能学到东西。

能怎么办，不能怎么办，打败焦虑的唯一方法就是干，往死里干。甭管会不会被炒，甭管自己什么都不会，甭管别人比我厉害太多，就是干。

只能干。

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向阳区17198297245： 两个多月没有工作了,怎么办,在学车,每天都怕考去,每天都过的很焦虑. - ？
藩晓舒利： 两个月没工作算什么,还有十个月、一年、两年没工作呢!而且现在这种经济形势,很多人没工作的!寒冬的时候,适宜储存能量,适合学习,像你现在不是在学车嘛,学成以后你又多了一项技能.放松点,就当学车是转移注意力,而且很多人学车也不是一次就过的,只要要信心,你一定可以达成所愿!