我应该怎么办 我觉的我好像抑郁了 我想离开这个城市 可是我能去哪里呢
作者&投稿：黎杨 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
搜索了一下网上的资料,结合我个人的看法,给你提几点建议:
1、积极地对待疾病，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅。
2、多和亲人朋友沟通交流。觉得身边的人信不过，可以找网友，不见面，没有利益关系，聊一聊，应该没有坏处。
3、多参加一些户外集体活动，买一两张喜欢的轻音乐听听。
4、自我难以调控时，及时配合药物、心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁药，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
祝早日康复。
成都市南 亚 医 学研究所吧，那儿的失眠抑郁诊疗中心是出了名的。我们好多邻居朋友都知道那，口碑一直非常的好。那医院就在成都金牛区永陵路18号（成都永陵博物馆往黄河商业城方向走120米，天桥下，楼主要是有需要的话，可以去看看。但是如果只是轻微的，我建议你最好是先自我调节一下。多参加社团组活动。多出去走走。多和朋友谈谈心之类的。
心情不好的时候可以找自己的好朋友向他倾诉或者去个环境优美的地方旅游，让自己的心情放松开来，什么都不想什么都不做。抑或是去一个新的环境新的开始，让自己把心放空从新开始，忘确那些的不愉快，你现在要赶紧这样做，不然就算不会得抑郁症早晚也会得上的。乘自己还年轻，乘自己还可以改变为什么不去改变呢？唉呀！看来你还是被他伤的不够深，当他伤你伤到你的心已经麻木的时候，也许那时就是该轮到他痛苦了。我当时也觉的我自己得了抑郁症，四个月，每天都是在惶恐，不安，悲伤中度过的，就算是和他结合在一起，眼泪还是不住的往外流，感觉好无助，无法呼吸，但是这一切都要靠自己，真的，试着去接触他以外的生活，把自己放松一点，试着去掉他的胃口，不怕失去他的那样子活着，慢慢的你就会走出来了。因为我就是这样走出来的，我很庆幸我没有和他在一起，如果和他继续下去我不知道我的未来会是什么样子的？
请不要这样做傻事了，没有用的。试着先放了他，其实也是放了自己。
如果这个城市是你的家乡 那你不要这样 你还有你的朋友 还有你的亲人 坚强些 去和朋友玩玩吧 我现在的心情和你一样 痛得要死了 可是 我呆的这个地方 不是我的家乡 没有熟悉的人 什么都没有 我感觉自己要崩溃了 不知道该怎么办 我想回家 可是我没钱 连家都回不了了 你比我强多了·····
一切都会好的，我也经历过那一段，首先一定不要让自己每天一个人，要多出去与人交流，多和朋友玩玩，说说话，还有比如找些事情做作，上班或者什么，你就会淡忘，不会那么抑郁了
我看不出来到底是怎么回事……
相例双子： 您好 抑郁症的表现为情绪低落,思维松弛,容易胡思乱想,思维消极,精神运动性抑制,对什么事都不感兴趣,喜欢独处,不愿与人交流,及时到正规的医院正规确诊一下, 轻型抑郁症通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友...
维扬区15168358386： 我觉得自己好像有抑郁症怎么办? - ？
相例双子： 亲,建议你不用着急,先去医院正规检查一遍,如果真的检查有抑郁症,医生会给你适当的治疗方案的,建议你去正规的大型专科医院检查,如黑龙江仁芯医院就是一间专门治愈精神病患的医院.
维扬区15168358386： 感觉自己像得了抑郁症.要怎么办? - ？
相例双子： 1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望.病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔.有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安.2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一....
维扬区15168358386： 我发现我好像得了抑郁症了!怎么办?？
相例双子： 只要遵照以下十四项规则,抑郁的症状便会很快消失.这十四项规则包括: 1、必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣. 2、留意自己的外观,自己身体要保持清洁卫生,不得身穿...
维扬区15168358386： 我有点抑郁了怎么办?？
相例双子： 你好,希望我对你提出的建议有所帮助,但这是一个心理问题,需要一个长期的过程才能达到目的. 控制抑郁的十大步骤 1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 2、循序渐进. 3、将大事分割成小块,一次只做一件. 4、多参加有益的活动...
