例假期能喝蜂蜜吗
可以喝。
每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。
"很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点"。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些"黑色"的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
扩展资料：
饮食保养
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2. 月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
3. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
5. 摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
6. 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
7. 避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
8. 避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。
9.避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。
10.避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。
11. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
12. 即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
参考资料：百度百科-经期百度百科-月经期长痘
可以喝。
每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。
＂很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点＂。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些＂黑色＂的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
扩展资料：
饮食保养
1、经期前一周应清淡、易消化、营养丰富。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并多吃绿叶蔬菜、水果，也要多喝水，以保持排便顺畅，减少骨盆充血。
2、月经来临时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。防止血糖不稳定，避免加重月经不适。
3、多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦、全麦面粉、糙米、燕麦等。摄取足够的高纤维食物，可促进发情激素的分泌，增加血液中镁的含量，可调节月经，镇静神经。
4、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆和其他富含B族维生素的食物。
5、得到足够的蛋白质。可以吃白肉、鸡蛋；而且豆腐多，大豆蛋白多，以补充月经流失的营养。
6、饮食要有规律。避免血糖的升高和降低，减缓心率加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
7、避免含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为这种饮料会增加焦虑不安的情绪，可改为喝大麦茶、薄荷茶。
8、避免吃生的和冷的食物,因为原始的和冷的食物具有清热解毒,养阴减少内部热量的效果,如果平时吃,它对人体健康是有益的,但如果食用时期,引起痛经、月经等症状容易不过。
9、避免吃辛辣的食物，因为辛辣和刺激的食物容易导致痛经、血流量过多和其他疾病。
10、避免油炸食品。经期妇女皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张的同时，皮肤变得敏感。这时如果吃油炸食品，会增加皮肤负担，容易出现粉末状、毛囊炎。
11、有大出血情况的女性，多应摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤红菜）、咖喱等高玻质食品，以益补血。
12、即将面临更年期的女性，应多吃蔬菜等富含钙的食物。
参考资料：百度百科－经期
百度百科－月经期长痘
不能喝的，一是红糖水，这个是帮助排出子宫血的；二是冰水，这个是影响气血的，都不能喝。
完全可以
可以兑热水喝
蜂蜜柚子茶,简单又好喝,这个假期可以试试?
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五策优克： 当然可以了.
东光县13523098751： 月经期能喝蜂蜜吗？
五策优克： 可以
东光县13523098751： 月经来时可以喝蜂蜜水吗?？
五策优克： 最好不喝,蜂蜜水是凉性的.喝红糖姜水好.
东光县13523098751： 女性来月经可以喝蜂蜜吗?？
五策优克： 月经期间要注意休息,不吃太凉的东西,下肢不泡凉水,不喝酒,饮食上没有太多的禁忌,可以喝蜂蜜.
东光县13523098751： 月经喝蜂蜜水好吗?月经期要注意什么? - 久久问医？
五策优克： 可以喝蜂蜜水,月经期喝蜂蜜水对月经没有影响,您可以不用担心,蜂蜜水具有美容养颜,润肠通便的作用,平时可以经常饮用.建议您可以每天早上喝一杯,月经期注意不要吃凉的,辣的食物,注意保暖,不要受凉,经期要避免劳累,经期要规律作息,不要熬夜,保持良好的情绪.注意卫生.
东光县13523098751： 月经期间可以喝蜂蜜吗?请问月经期间可以喝吗?？
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