本人女,今年15,暑假想学一门武术防身。实战性要强,不要那种使身材走样的哦。
我觉得嘛还是,散打与擒拿。你也爱好武术?
学散打吧,目前在国内只有散打教练的专业程度能够令人信服,当然,如果泰拳馆里有老外执教,也可以练泰拳。其实泰拳的训练方法没有那么凶残,那些原始的训练方法早就被淘汰掉了,不会影响孩子的身体。武术十分不出高下的,学武的质量取决于教练员的水平。只要教练好,无论练什么武术,只要长期练习,都可以起到防身的效果,如果想练跆拳道,一定要练ITF,不要练市面上流行的WTF,ITF是实战型,WTF是表演型。这些武术只是针对一般防卫,想让孩子学会如何保护自己,最好的办法还是树立安全意识,不跟陌生人套近乎,不去不良场所,不参与围观打架斗殴,晚上要走大路,不要走小胡同等。只要自身有安全意识,不练武术一样可以保护自己。如果孩子长大后要出国,建议练习Krav maga,专门针对恶性暴力事件的防卫术,高效实用。
1、拳击,上手最快,很实用。身材不大会走样。缺点是有时候实战练习,脸上挨两拳,多少会有影响面容。不过可以用好的带面罩的头盔。2、传统空手道和跆拳道,身材绝不走样,但实战性不算很强,或者说要练强实战很不容易。
3、极真空手道,实战性不错的,最大的问题是身体易走样,极真空手道的高手都是高大壮的。
4、柔道和柔术,可能会让你壮一点,不过更大的问题是实战性很好以及。。。。。很难练好。还有就是耳朵会变难看。
5、传统功夫。。。。。。我不知道实战性怎么样。。。
要学防身术,千万别学跆拳道,中看不中用,真正把腿练得出神入化不是一个暑假就能做到的,建议你学巴西柔术,它和擒拿有相似之处,利用人体反关节制服对方,不需要太大的力量和体能就能学。另外学学散打的踢打摔和泰拳的肘膝攻击技巧也很好。
郑重推荐电击器,辣椒水喷雾。
跆拳道,挺多女孩练的
太极不错的
我今年15周岁,身高155,体重都要120了,是我们班最胖的女生。我准备暑假减...
如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,慢跑完之后一定要拉拉腿,这样是为了肌肉不横向发展,拉筋之后揉捏小腿,不然小腿会变硬很不好减。11、增加每日的平均运动量,比如多爬几...
请问我是15岁的女生,在暑假应该该升高一了,应该学什么乐器(我有一点...
最好是把钢琴继续学深!以后考大学有艺术特长生(与纯学艺术的不一样),你报考某高校的艺术特长生,它不像考艺校那么需要专业水准,如果你学的不赖,很好过的!如果那是1本学校,你过了1本线就完全绝对会被他录取了。(我考过重庆大学自主招生,就弹了个原来10级的《天山风情》,又给个新曲子,...
女,15岁,身高165,61公斤,想在暑假内减十几斤,有没有什么办法啊,不吃减...
我家楼上的本来150斤,她好胖,现在终于下决心减肥了。我告诉你她是怎么减肥的,每天早上喝一杯酸奶,一个鸡蛋,中午的菜都吃,就是饭要少吃点,然后晚上,就吃一个水果就可以了,苹果,桃子什么的,反正,你自己随意。她已经坚持20天了,现在已经减了18斤了,很有效果的。你暑假的时候,可以试一...
15岁女生,马上要步入高中,希望能在这个暑假瘦下来,希望减肥达人推荐一 ...
长身体的关键时刻,不能药物减肥,更不能节食减肥!
我15岁了,今年暑假想去学游泳。可是哪里都是男教练,没有女教练,我觉得...
我建议学自由泳,你在游泳老师眼里就是小孩子,老师会根据你的情况对你的学习,心里做计划,我教女成人学员都是辅助讲解,在说了公司也是有规定的,人品有问题也不可能做游泳老师。只会更好的把技能交给你们,因为你学会的这个技能是谁也抢不走的。说白了就是希望你们快点学会,因为学员很多。
我是曲靖人,15岁女生,暑假想打工有什么工作适合我做?
我建议去批发市场进些衣服或包等。晚上去街上卖。叫上同学或家人。你年龄小了,打工别人不会要的。
我是一名初三的学生,今年放暑假了,我想减肥。我是一个15岁的女孩却长...
【图片】【图片】2011年夏天,当时我高一,体重78KG,似乎不是太恐怖的数字,不过要知道我身高只有162CM|…其实当时我也没有太在意自己的身材,虽然也有不少人给我取外号,什么“肥婆”、“肉球”,不过只要我一吃到好吃的东西,就忘掉那些不高兴了,胖就胖吧,自己生活得开心就好。我还很清楚的记得...
我15女 我大腿粗有肚腩 想在这个暑假瘦下来 我平时都不吃零食 没钱买...
建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐7-8分饱,晚饭少吃!!!做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有效果。根据自己身体情况选择三餐比例。选择运动种类要选自己能做并能坚持的。要量力而为,还是要以身体能负荷为主,...
假期想去打工,我15女 有人做过发传单的嘛,累嘛,怎样的呢,一天多少钱...
发传单比较累。也比较简单的工作。工资不高大概60左右。
15岁,女生减肥
黄瓜鸡蛋法,我这两天也在用,而且我也是15岁,今天一天就瘦了6斤,我觉得比较好。首先早上一根黄瓜,一个鸡蛋,不痛苦也没热量。中午一更黄瓜,两个鸡蛋,晚上一根黄瓜。中间任何东西都不要吃,如果实在饿,就喝蜂蜜水,也可以喝柠檬水,我是两个加在一起喝的,真的很有效。昨天晚上我是50公斤,...
夕卿蓖麻: 如果说强身健体的话,15岁并不晚.业余的话,可以去健身房.费用也要低些.如果想长期学习的话,建议找个文武学校,可以继续学业,还能学你感兴趣的.至于广州哪里有文武学校.咨询下114吧.那就去健身房吧,办张年卡.不一定就要请教练,可以和一起的健友交流切磋下.这样可以省很多.
富川瑶族自治县15154417459: 我15岁了想学武术翻跟头空手翻.好学吗有危险吗?大概多长时间啊?我打算放暑假去学就是2月.能学会吗?高手请教 - ?
夕卿蓖麻: 两个月是不能学会的 因为空翻很危险 如果你去武校在一年之内教练都不会教你的 但是你如果弹跳好 敢翻 可以自己练 找两个人在你身体左右抓住你的裤腰可以避免摔到 起跳时不要犹豫 腾空中蜷腿 收腹 后仰 一定要蜷腿 要不脸部着地你会很惨重的 以上供参考 不要去常试 会出人命的 我以前就伤过腰
富川瑶族自治县15154417459: 我是个女生,15岁,想学散打,我一点底子也没有,现在学是不是有点晚了?如果可以的话我暑假学2个月能... - ?
夕卿蓖麻: 你好我是散打老师 女孩子一般都学跆拳道 散打年龄不晚 首先得看看你是不适合学散打 如果资质不好 或你怕累怕疼 那可能几天就坚持不下来了 学任何功夫都要坚持才能有效果 短期只能增加你的身体素质
富川瑶族自治县15154417459: 我是15岁女生,学散打合适吗 - ?
夕卿蓖麻: 女生不推荐练习散打,相对而言女生更适合跆拳道. 跆拳道修身塑型都不错,韧带不是问题的.身高减去110是标准体重.想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能,我是实战证明主义,能打不是靠说的,如果真的有人那...
富川瑶族自治县15154417459: 15岁,女,155厘米,身体较瘦弱,想学武术,哪种比较好??
夕卿蓖麻: 楼主你好; 专家为您解答! 散打是一种实战防身必不可少的武术.可是观赏性很差,要求快稳准狠,长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好,但是不大适合女孩子. 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧? 跆拳道实用性比散打稍微差一点...
富川瑶族自治县15154417459: 我是一个15岁的女孩,现在高一,想寒暑假学跆拳道,没什么基础,这样可以吗?需要练多久才能拿到黑带? - ?
夕卿蓖麻: 我是业余跆拳道教练,从高一训练的话,高三毕业你才能拿到黑带,跆拳道不需要基础,学费一年得一千多,升级考试费我这从白黄到黑带得三千多 记得采纳啊
富川瑶族自治县15154417459: 我是一个15岁的女生,上初三,想在暑假学一种防身武术,那种比较实用?我是陕西的?
夕卿蓖麻: 散打比较实用,跆拳道和合气道什么的,注重的是华丽和表演,其实真正实用的是散打.
富川瑶族自治县15154417459: 我今年15岁了,我想学跆拳道,我的年龄合适吗? - ?
夕卿蓖麻: 跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动.单从年纪上来讲五六岁即可训练.但练习跆拳道最佳年龄在十岁至十二岁.十五岁并不算晚.这一时间段是自身的兴趣高涨,再者,正值发育的高峰期,有益身心,并且那时训练起来进展很快.
富川瑶族自治县15154417459: 我15岁,女生,想学散打,可以吗?...急 急 急 - ?
夕卿蓖麻: 女孩子学散打?这是一个相当生僻的问题.众所周知,散打需要很高的身体素质并按公斤级分类,也就是说一般女孩子在意的身材和体重都没有了;散打本身的打斗很凶险,即使有着厚厚的护具也无法保证绝对安全,每年都有人因此脑震荡、残疾,对于一个女孩子来说并不是什么好选择.如果看了上面这些你还要坚持要学散打,那么已经说明了你的决心.但散打需要数年如一日的恒心和毅力,日复一日的锻炼技巧和反应;当然,更重要的是力量——可能会导致找不到男朋友.散打的锻炼极其艰苦,而且实用价值并不高.女生先天力量就不足男性,骨骼也更加纤细,尤其是15岁身体并未发育完全;如果可以的话建议晚两年再考虑.
富川瑶族自治县15154417459: 我15岁,女,想学武术,只为锻炼.套路来得及否? - ?
夕卿蓖麻: 我今年17,三年前开始练习武术套路,每周末训练两天,不论严寒酷暑,风雨无阻.现在是国家二级运动员,曾获2009年四川省青少年武术锦标赛全能第三.只要你肯学,来得及!要持之以恒!加油!