午餐吃低脂纯牛奶、番茄、三片全麦吐司、苹果。会胖吗？
你这面包不该吃…想减肥的话要忍住…不会胖的…随随便便就能消耗掉
多了！！一个苹果就行了
长期这么吃会胖的，因为你的植物蛋白不够，而且没有含有B族维生素的杂粮类食物帮助平衡转化热量，因为植物蛋白和杂粮维生素B族在体内可转化为消化酶，这些消化酶就是帮助体内转化脂肪和能量的，不要以为吃低脂牛奶或脱脂牛奶就可以减少脂类的吸收，那是不可能的，因为身体为了平衡会把能量和糖类转化为脂肪，你这么吃法长期下去有可能会有虚胖的可能，我建议你在这基础上加个杂粮粥，里面有一定的植物蛋白，这样营养就比较全面了，不是八宝粥哦，牛奶低脂或全脂的都没问题，因为牛奶里的维生素D、K，蕃茄里的类胡萝卜素及苹果里的维生素E都要靠油脂才能为人身体所吸收的，水果能带皮吃的就带皮吃，因为80%的营养都在皮里，再有就是保持好坐息时间，营养全面了，坐息时间正确了，剩下的就交给身体来处理了。按吸收的热量来讲不会，不过你能维持到晚餐时不吃零食吗？而且你这午餐也不太健康哦，缺少优质蛋白。还是吃点米饭，多吃点新鲜蔬菜、肉类较好。
不会，但是比较适合做早餐
不会
减肥期间适合加餐的食物
可以选择营养价值高,热量适中的奶制品,例如酸奶、牛奶 (主要指纯牛奶和无糖的纯酸奶)。 (3)坚果类 还有一些营养价值高,热量也不低的食物,例如坚果类,在控制摄入量的情况下,也是可以作为加餐食物,每次手心一把的量。 (4)低脂肪肉制品 一些适合减肥中吃的肉制品,只要加工中没有添加大量的油、盐糖,同样也可以作...
超市里有什么低脂的可以当早餐吃的食物?
其他回答 脱脂牛奶+燕麦片 热心网友| 发布于2013-07-21 举报| 评论 1 0 蒙牛有一款低脂高钙牛奶,挺好的 热心网友| 发布于2013-07-21 举报| 评论 1 0 为您推荐: 20款最简单的早餐做法 早餐食谱 营养早餐 什么是低脂 低脂肪的早餐 健康低脂早餐 中式低脂早餐 低脂纯牛奶有哪些牌子 ...
能吃出马甲线的减脂餐,有食谱分享吗?
俗话说七分吃三分练，埋头撸铁有氧的同时，饮食也一定要搭配跟上。不知道减脂期一日三餐改怎么吃的小伙伴，可以看看我的饮食计划，都是非常简单方便的食材烹饪，手残党也能分分钟get。☀️周一早餐：奇亚籽面包夹生菜烩蛋，黑咖啡午餐：香煎龙利鱼，凉拌生菜，低脂纯牛奶晚餐：口蘑煎蛋汤...
三餐如何吃才健康又营养?
详情请查看视频回答
每天早上吃一个鸡蛋和一盒低脂纯牛奶,中午吃五分饱,晚上吃一个苹果...
回答：问题分析: 你好,你现在的情况不用担心,是可以的,饮食要规律的。 意见建议: 建议你加强营养 ,避免吃辛辣油腻的食物的,积极锻炼的。
为什么减肥不宜喝牛奶
减肥期间不能喝奶,主要是因为牛奶中含有大量的脂肪成分,进入人体后容易导致体内脂肪含量过高,容易对减肥的效果造成不利的影响。建议在减肥期间尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果,因为这类食物的脂肪含量相对比较少,并不会直接影响减肥的效果。同时可以选择吃一些动物的瘦肉以及进行适当体育锻炼,这样有助于达到瘦身的目的。另外...
长痘时的饮食建议。
奶制品:全脂、低脂牛奶,奶酪,奶片等。 摄取足够的蛋白质来源: 鱼、蛋、豆制品、坚果(核桃、花生、葵花籽、杏仁等)、肉类(牛肉、猪肉、鸡肉)、小麦、乳酪、牛奶等。易长痘的人可多吃鱼、蛋、瘦肉,剩余的尽量少吃一些。 多吃: 牡蛎、鲱鱼、肉类、动物肝脏、蛋类;大白菜、白萝卜、西瓜子、花生、胡萝卜等。
早餐吃牛奶鸡蛋和面包有营养吗?
例如最简单的一份水煮鸡蛋，一杯牛奶，或者是一杯低脂脱脂的牛奶，主食为一份面点，再适当的增加100克左右的蔬菜，或者是100克左右的水果的摄入，这个是比较健康营养的早餐搭配。中式的蔬菜蛋炒饭也是比较好的一个选择，西式营养早餐则以全麦面包、牛奶、鸡蛋、蔬菜沙拉搭配为最常见。早上吃得好，胃肠道...
健身早餐喝什么牛奶
早晨醒来，一顿营养均衡的早餐至关重要，为一整天提供能量和活力。对于健身爱好者来说，早餐尤为重要，因为运动会消耗大量的能量和营养物质。健身早餐喝什么牛奶最适合呢？这需要根据个人需求和喜好来选择。脱脂牛奶 脱脂牛奶蛋白质含量丰富，低脂肪，是健身早餐的理想选择。每杯脱脂牛奶含有约8克蛋白质，...
我是高中生,不想胖,是喝低脂纯牛奶还是低脂酸奶,早上和晚上什么时候喝最...
您好 建议喝低脂的 最好是早上吃早餐时喝 别空腹喝 因为白天活动量较大 所以比较能消耗热量 晚上喝的话容易囤积在体内
益莺重组： 按吸收的热量来讲不会,不过你能维持到晚餐时不吃零食吗?而且你这午餐也不太健康哦,缺少优质蛋白.还是吃点米饭,多吃点新鲜蔬菜、肉类较好.
凤庆县19284289741： 天天吃什么最有营养 - ？
益莺重组： 早餐1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利. 2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一...
凤庆县19284289741： 男人很胖怎么减肥???? - ？
益莺重组： 首先先简单说明一下自己的情况:小时候也是个可爱的大眼萌男,但小学大概三年级开始慢慢发胖变残一直到高中.最可怕的是胖而不自知.初中结交了一群高颜值朋友所以误以为自己也长得很好看!体重竟然高达180斤... 再也没有过正常体重...
凤庆县19284289741： 减肥的最好方法是什么? - ？
益莺重组： 第一天 早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚 午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头 晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果 每餐都喝清茶或配温开水 第二天 早餐:1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉 午餐:2片苏打...
凤庆县19284289741： 早.中.晚吃些什么最好? 哪些不能搭配在一起吃? - ？
益莺重组： 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个. 牛奶前一天就买好,放在冰箱里.如果你是上班族,全麦面包可以到超市买包装好的.如果你是家庭主妇,建议自己来烤,番茄可不能少哦,它的营养价值不可低估!蕃茄里含的西...
凤庆县19284289741： 早餐吃什么好? - ？
益莺重组： 一、脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个.二、银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份.三、小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个.周1:面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝.周2:黑面饽饽(烧饼)油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆.周3:热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝.周4:花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜.周5:煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜.周6:煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆.周日:三鲜炒饭 鸡蛋汤(豆浆) 糖醋白菜. 这是食谱哦.... 简单方便
凤庆县19284289741： 吃什么最有营养?？
益莺重组： 早餐要注意数量讲究质量. 早餐:主食:馒头、豆包、玉米面窝头.小菜.营养粥. 午餐:适当要吃些质量要高:如:米饭、馒头、玉米面发糕、豆包、鱼、肉、蛋、豆制品.蔬菜、水果. 晚餐:吃易消化的:馒头.应细嚼慢咽.鱼、蔬菜、水果. 水果中:苹果是记忆之果.香蕉是智慧之果.西红柿增强抵抗力. 一天吃的样越多越好,富含高蛋白的,高纤维的,多维生素的,比如碱性的,酸性的都吃,比如牛奶,肉,鸡蛋,青菜,海鲜,水果及一些粗粮等.每样可以量少些,吃到不一定能够按顺序,当然肉和海鲜一周不能少于两次,不可能天天吃.
凤庆县19284289741： 怎么减肥发现最近肥了好多,谁有比较科学的减肥餐推荐 ？
益莺重组： 你好,为你推荐如下 减肥食谱一: 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐...
凤庆县19284289741： 减肥吃什么好? - ？
益莺重组： 减肥的最快最有效 苹果牛奶法: 每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果,选择间隔的时间再进行. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个). 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何...
凤庆县19284289741： 怎样搭配一天的营养餐? - ？
益莺重组： 推荐你十大健康减肥食谱,你可以根据自己的需要来选择 合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很...
