我180( 白天净高)感觉自己只是一个有着略微高于年轻人平均身高的普通人...
作者&投稿：右航 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
在后天因素中，营养是非常重要的一部分。蛋白质、维生素、矿物质等营养素对身高的增长都有着重要作用。例如，蛋白质是构成骨骼和肌肉的重要成分，维生素D和钙对骨骼的生长和发育至关重要。因此，保证均衡的饮食，摄入足够的营养素，对身高的增长有着积极的影响。
此外，运动也是促进身高增长的重要因素。适当的运动可以促进生长激素的分泌，帮助骨骼健康发展。例如，打篮球、跳绳、慢跑等都有助于身高的增长。
睡眠也是一个被忽视但非常重要的因素。在睡眠中，生长激素的分泌量会增加，有助于身高的增长。因此，保证充足的夜间睡眠对身高发育有着积极的影响。
总的来说，你的身高在正常范围内，而且通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，还有可能继续增长。不过，需要注意的是，身高的增长主要发生在青春期，一般在20-25岁之后，骨骼就会基本定型，身高增长的可能性就会大大减小。
鬱斌丽芙： 不低了,够可以了.男人达到1米75就不算低了,你都超了.
广东省14779577718： 我今年20岁,身高180,走在大街上感觉自己太矮了.周围男青年大部分都185左右甚至190多.我能不能再长个了 - ？
鬱斌丽芙： 20岁基本就不再长了,当然也有少数列外啦,最好别听那些人说的,用什么增高药啦的...那些用了不好....有的书练瑜伽可以,但是我觉得没啥效果.我说这位GG(或MM),你180还嫌矮啊,你到南方来就晓得什叫矮啦,我周围的180以上的根本就没有.....
广东省14779577718： 我身高180CM为什么看起来只有175CM左右? - ？
鬱斌丽芙： 那时你自己感觉再说才差五厘米,当然先不出来什么,你要是185那就明显了,呵呵,再说现在的人个子都高了,180自然不显高
广东省14779577718： 我净身高180有点自卑 - ？
鬱斌丽芙： 你是在东北吗 说实话180在福建算很高了 我相信180的男生在哪里都不算矮吧 算女生喜欢的标准身高,没必要自卑啊挺好的
广东省14779577718： 我身高180,老是觉得自己有点矮,还要再高10厘米才觉得合适. - ？
鬱斌丽芙： 你是觉得自己的篮球水平不过关是吧```\ 就是咯 这个身高已经很优秀了你得多锻炼自己 让自己身体有型点才重要
广东省14779577718： 为什么男的身高180自己看自己觉得很矮?? - ？
鬱斌丽芙： 一米八了还觉得矮 那就太不知足了如果还想长高的话 那多做运动吧 有可能是心理作用吧 没信心~望采纳
广东省14779577718： 我180的身高,感觉好矮呀,还有机会吗,现在18岁,想长到185 - ？
鬱斌丽芙： 一般来说判断能否继续长高的依据是骨骺线,如果还没闭合便有希望继续自然长高.若是闭合了也可以继续进行锻炼,对脊椎等地方进行增长,不过缺点是可能会造成身体比例不平衡 做这些运动都是不错的,但是要注意不要过度同时要注意休息.还有就是营养要跟得上,可以服用一些钙片或是养成喝牛奶、豆浆的习惯.少熬夜
广东省14779577718： 大家说男孩子多高才好呢?我180mm可总感觉自己好高,不知道大家怎么想的? - ？
鬱斌丽芙： 180MM是18厘米- - MM=毫米 如果LZ想表达是你有180CM,我个人觉得吧,那样在南方算是比较高的了 最重要的是要有气质,没气质的话你长190CM还不如人家170CM的
广东省14779577718： 我是男生,现在18岁 180cm.我觉得自己有点矮,我想长到185cm.请问还有可能吗? 现在熬夜 - ？
鬱斌丽芙： 180还嫌自己矮!!你让那些不到170的怎么活?哈哈....如果想增高,每天打篮球,打篮球能拉升韧带..这个可以的.另外你是男孩子,18岁还在长不用担心..你熬夜对身体是不好的,想恢复正常作息时间你早上要早点起来,睡觉前不要玩游戏,不要做刺激神经的事,可以看会书,或者锻炼锻炼.让自己疲惫点就想睡觉了..
广东省14779577718： 男人净身高在180以上是什么感觉 - ？
鬱斌丽芙： 没有什么感觉,就是比大部分人高一点罢了,要是上了190就有鹤立鸡群的感觉了
