如何选择保健品？如何正确服用保健品？

~ 保健品对人们的吸引力越来越大，尤其是针对小孩子和老年人以及更年期女性的保健品，市场销售额度是非常大的，这几类人群也是保健品的“追捧者”。保健品固然有着养生保健的效果，有着提高免疫力减少生病的作用，但是，保健品却不是人人都能吃的，更不是所有保健品都适合自己的。那么，我们到底该如何选择保健品呢？又该如何正确服用保健品呢？这篇指南针对这些问题，给大家一个非常科学合理的建议，赶紧过来看看吧。
选择健康保健品方法：
根据产品功效购买如果购买保健品的时候，那款保健品标明什么功效都有，对关节、高血压、补气血、免疫力等等功效都有，或者是能否补钙补锌补铁补各种微量元素，这样的保健品不要选购，因为保健品和药物的针对性是相同的，总是“对症入药”，而非一种保健品，适用于任何体质。切莫选择“谁都适用”的保健品前不久我去药店买一瓶维生素C的时候，身边一名店员正在给一位妈妈推荐一款保健品，那位妈妈说孩子才几岁不用买，买了那么一大瓶也吃不了，结果店员说，这种保健品适用于婴幼儿，也适用于老年人，还对男性以及女性的健康有着绝对了不得的保健效果，孩子吃不了，父母吃，父母吃不了，家里的老人吃，总之不会浪费。保健品只有针对性的，针对老年人，或者是针对婴幼儿，亦或是其他人群，但绝对不会针对性那么强大，所以，遇到这样的保健品不要选择，与其花钱吃这样的保健品，不如多吃几口饭菜呢。认准蓝帽子与GMP认证的保健品大家可以自行查看一下，你家里的那些保健品，到底有没有蓝帽子标志，和GMP认证标志。很多人买回家的保健品上面，是没有这俩标志，因为这俩标志的保健品都是经过国家权威认证并通过的保健品，价格方面会稍高一些，但是保健效果好且不可能有假，而没有这些标志的保健品，谁也不知道里面到底是用什么材质制造出来的，对人体的副作用是什么，我们更不知道，所以，买保健品的时候，没有这俩标志的，一律不买。正规渠道购买尽可能远离电商微商在购买保健品的时候，不要听信那些电商或者是亲朋好友的介绍购买，这些渠道的保健品你不知道源自何处，更不知道功效如何，也不知道其保健效果是怎样的，更不知道这样的保健品对人体有什么样的副作用。想要购买保健品，一定要去正规的渠道购买，远离各种各样的电商、微商之类，更不可以随随便便在大街上购买。
健康服用保健品方法：
根据自身体质服用服用保健品一定要对症，不可以看见保健品就往嘴里塞，觉得反正是保健品，对身体肯定有益无害，管他是什么先吃了再说。记住了，保健品不是馒头蔬菜大苹果，多吃一点没什么关系，顶多撑得慌，保健品里面是含有一些药物成分的，比如说降血压的保健品，如果低血压人群服用，会引发血压骤降造成很多健康问题的。所以说保健品要对症服用，不可以随意乱服一气。婴幼儿以及儿童谨慎服用保健品除非有医生的诊断与建议，不然的话不要给婴幼儿以及儿童乱服用保健品，婴幼儿以及儿童的各个器官正在发育期间，只要身体健康，他们就会有属于自身的生长发展规律，如果用保健品的话，保健品中的药物会刺激到孩子的身体，可能会加速孩子的生长发育 比如看起来比同龄人个子高，可是这样的孩子就像是被激素催熟的瓜，身体遭受到的副作用会非常严重的。按照剂量服用切莫自行“加餐”我记得有一次我一位女同事，说自己的父亲嫌弃她买的保健品没什么效果，可能是剂量不够，于是把保健品加了三倍的量服用，而且一天内服用了五六次，结果到了晚上送进了医院洗了胃，把一家人吓得够呛，把老人自己也折腾的够呛。所以说大家一定要记住，服用保健品一定要按照剂量，比如说维生素C，如果吃多了，会引发肾结石的，一些营养素如果吃多了，一定会在成心脑血管缺氧的。耐心服用不可乱服很多人对于保健品有一个错误的认知，以为保健品就是药品，就像是退烧药一般，吃上一次就能够见到效果，这是不可能的事情，用通俗一些的话来说，保健品就像是我们吃的那些调理身体的中药汤剂，需要时间才能见效。所以说在服用保健品的时候，不要心急，服用一点就不服用了，或者是服用几次立刻换新的保健品，这样混吃保健品是很容易造成健康问题的。保健品和药物同服用要咨询医生如果你患有某些疾病，需要吃药物治疗的时候，保健品的服用是要严格注意的，一定要先咨询医生，你所吃的药物，和所服用的保健品是否会有药性的冲突，没有冲突的话，又该如何掌控药物和保健品服用的时间。保健品一旦和某些药物出现药性的冲突，很有可能会带来致命性的伤害，所以一定要谨慎！

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周口市18163719958： 应该如何吃保健品? - ？
毛香咪康： 1、22岁还很年轻,选择食物进行食疗保健比较适合,另外可以适当配合没有副作用的茶疗和运动疗法以及无药疗法.简单推荐,食疗:小米粥每天一次(晚餐),大米粥、玉米粥适当补充(早餐或中餐).茶疗:桂花.2、瘦:胃消化功能,...

周口市18163719958： 保健品怎么吃效果最好? - ？
毛香咪康： 1.恰当补充保健品保健品虽有预防疾病的作用,但不能代替药物和正常饮食,合理膳食是提供人体所需营养的主要途径.保健品有改善人体免疫功能的作用,但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程.如体内缺铁时,白细胞杀菌功能减...

周口市18163719958： 应该如何选择营养保健品? - ？
毛香咪康： 注意与食物中汲取的营养相搭配.在日常饮食中,如果稍加注意,我们可以补充到许多缺乏的营养,...2.选择保健品要有针对性.选择保健品时,要针对各人的实际情况如健康、体质等来选择,...3.选择保健品要讲究时令.一年四季,不同的季节,人体需要补充的营养元素会有所不同,...4.选择保健品要讲究适度的原则.选择保健品不是越多越好,也不是吃得越久越好,适度最好,...5.尽量选择那些有知名度、有保障性的产品.

周口市18163719958： 如何正确的选购和使用营养保健品 - ？
毛香咪康： 保健品分别适宜于特定的人群,选购时注意:1、看是否对症,防止盲目.有人因受某些广告的诱导,或受他人的影响,盲目服用保健食品.如在我的门诊病人中,有位肝功能异常、低蛋白血症的病人,其女儿很孝顺,买来某知名品牌的蛋白粉...

周口市18163719958： 如何正确使用保健食品? - ？
毛香咪康： 保健食品的消费要对症.消费者使用保健食品,应首先充分读懂保健食品的标签和说明书,确认自身身体状况需要该产品提供的保健功能,确认自身符合该产品的“适宜人群”,并仔细确认自身不属于其“不适宜人群”, 保健食品不是药品,不能替代药品使用.有些保健食品对某些疾病具有一定的辅助保健作用,对于疾病患者绝不能代替药品使用,以免延误病情,造成严重的后果;使用保健食品要仔细阅读其注意事项,严格按照食用方法和食用量食用,并注意观察自身身体的相关变化情况,合理安排食用的周期,必要时应咨询相关专业人士.

周口市18163719958： 如何正确选择和食用保健食品? - ？
毛香咪康： 主要应注意以下几点: (1)检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号. (2)检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号,生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性. (3)食用保健食...

周口市18163719958： 对保健品的功效如何理解?怎样正确选择和使用保健品? - ？
毛香咪康： 保健品首先不是药物 最好最好保健品可以调节身体机能 所以能康复一些疾病 保健品最好联合使用 效果 最好选择大品牌 使用

周口市18163719958： 怎样正确选购和使用保健食品? - ？
毛香咪康： 一般来说选择包装上带有小蓝帽标示的保健品,那是通过国家药品监督管理局备案注册过的,安全性,效果都有保证.

周口市18163719958： 如何选购保健品 - ？
毛香咪康： 选购保健品的五个要点: 面对铺天盖地的保健品广告攻势和各种各样的新概念、新产品,作为一个消费者在选购保健品时一定要具备相应的知识,才能正确识别虚假广告,购买到真正对自身健康有利的保健品.本文将向广大消费者介绍选购保...

周口市18163719958： 保健品该怎么选择?？
毛香咪康： 1、保健品要选择国家认准的,即有小蓝帽的保健品; 2、用量不要过多,按照说明来服用; 3、保健品不是药,不要当药吃;