二十四拜正确姿势图解

作者&投稿:真骨 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 1. 起势:双手合十,放在胸前,双脚并拢,站在膝盖微弯的位置,保持身体平衡。
2. 揽雀尾:右手向前伸展,左手向后拉动,同时向右转身,保持身体平衡。
3. 单鞭:右手向前伸展,左手向后拉动,同时向左转身,保持身体平衡。
4. 提手上势:双手向上提起,向后抬头,保持身体平衡和手臂伸展。
5. 白鹤亮翅:左手向左侧伸展,右手向右侧伸展,同时向左转身,保持身体平衡和手臂伸展。
6. 摆莲:双手向前摆动,同时向后踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
7. 高探马:右手向前伸展,左手向后拉动,同时向右转身,保持身体平衡和手臂伸展。
8. 右蹬脚:右脚向前踢出,同时向前伸展双手,保持身体平衡和手臂伸展。
9. 双峰贯耳:双手向上伸展,同时向左转身,保持身体平衡和手臂伸展。
10. 转身搂膝:双手向前抬起,同时向后踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
11. 如封似闭:双手向前合拢,同时向左转身,保持身体平衡和手臂伸展。
12. 十字手:双手向上伸展,同时向前踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
13. 海底针:双手向前抬起,同时向后踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
14. 闪通臂:右手向前伸展,左手向后拉动,同时向右转身,保持身体平衡和手臂伸展。
15. 转身搬拦捶:双手向前抬起,同时向后踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
16. 如封似闭:双手向前合拢,同时向左转身,保持身体平衡和手臂伸展。
17. 十字手:双手向上伸展,同时向前踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
18. 海底针:双手向前抬起,同时向后踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
19. 闪通臂:右手向前伸展,左手向后拉动,同时向右转身,保持身体平衡和手臂伸展。
20. 转身搬拦捶:双手向前抬起,同时向后踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
21. 如封似闭:双手向前合拢,同时向左转身,保持身体平衡和手臂伸展。
22. 十字手:双手向上伸展,同时向前踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
23. 海底针:双手向前抬起,同时向后踏一步,保持身体平衡和手臂伸展。
24. 收势:双手合十,放在胸前,双脚并拢,站在膝盖微弯的位置,保持身体平衡。
正确的姿势是实现二十四拜效果的关键。希望大家通过图解学会正确的姿势,从而达到健身目的。


跪拜礼的正确方法
接下来右手伸出慢慢放于拜垫之上,左手按照同样方式放于右手之上,拇指置于右手掌心,双膝跪于拜垫之上,腰部垂直,头部平时前方连续磕三个头。右手先离开拜垫,紧接着左手也离开,随后站立起来保持步骤三的姿势,此为一拜三叩。再重复以上步骤两次,即三拜九叩。

在拜佛时,这些正确的礼仪姿势,门外汉记得要牢记!
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女士正确拜佛姿势图解拜佛许愿是先叩拜还是先许愿
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作揖礼的正确姿势(作揖的正确方法)
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拜佛的姿势是怎样的
两手合并,鞠躬三下,跪下来,拜三下,拜的时候两手要放在店子两侧。

白事磕头正确姿势图解
白事磕头正确姿势:1. 站立起步:双脚并拢,与肩同宽,目视前方。2. 迈步行礼:向前迈出右脚,走三步,每步均保持双脚并拢与肩同宽。行至第三步时,双膝自然下跪。3. 下跪磕头:双手向上伸展,与肩同宽,手心向内,与头平齐。头部向下磕一次,同时双手触地,手心向上,头部两侧各放一手。4. 连续...

女士正确拜佛姿势图解拜佛许愿是先叩拜还是先许愿
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108拜的正确姿势
108拜的正确姿势介绍如下:1、双臂放下合掌的双手往下伸直,双肘不得弯曲。2、双臂高举把合掌的双手分开,用力举到头顶上,就像画一个大圆。这时双臂不能弯曲,高举的双臂要贴到耳边,随后开始吸气。3、起身合掌,用毛支撑地面,起身站直,主要是运用腰和腿的力量。为了不给膝盖太大的负荷,利用下体的...

三跪九叩的正确姿势
一跪三拜,拜时头要碰地。三跪九叩拜跪,拜者必须屈膝跪地,左手按右手,支撑在地上,然后,缓缓叩首到地,稽留多时,手在膝前,头在手后。一跪三拜,拜时头要碰地。三跪九叩拜跪,拜者必须屈膝跪地,左手按右手,支撑在地上,然后,缓缓叩首到地,稽留多时,手在膝前,头在手后。

正确上香姿势图解,上香的正确手势和步骤是什么?
2. 拜上香动作图解 作揖后,将香插入香灰中,然后可以进门叩头。叩头时,应注意方向,不能随意叩头。此外,选择适合的香也很重要,好的香能更好地传递信息。3. 烧香的正确姿势 上香时,应保持庄严,不要举着一大捆香一起烧,也不要烧特大型号的大粗香。上香时双手不应在胸前上下晃动。同时,不要...

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达伏派同: 首先必须至诚恭敬,洁净双手. 大拜佛时首先问讯,弯腰九十度,眼微闭看着膝盖,问讯完毕,双手合十于胸前,将手举过头顶意想南无佛.再将手放到唇边意想南无法.再将手放到胸前意想南无僧.双手一直保持合十姿势大拜下去(整个身体...

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