为什么我在网上的情绪容易不受控制呢,现实中好好地
现实里的人要经常面对,不能随意得罪,相处时自然会有意地控制自己的情绪。
而在网络上,别人不知道现实里的你是谁,是怎么样的,你愿意怎样就怎样,反正对方也影响不到你的生活,聊不来大不了删掉就行,所以会放飞自我甚至可以说是任性些。
但是网上的自己,有时反而是真正的自己的样子,只是被现实压抑了。
怎样控制自己的情绪?
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中,也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明,"压抑"并不能改变消极的情绪,反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时,往往会以破坏性的方式爆发出来,给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人,有时会突然发火,做出一些使人吃惊,或者让他自己也后悔的事来,这往往就 是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突,导致心理疾病。 我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火,做出种种不理智的行为,可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是,及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时,在心里对自己说:克制,再克制!或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟,你的心绪就能够平静下来,那时再去处理问题,就不会做出使自己后悔的事了。 慢性的坏情绪,往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除,但长期陷在坏情绪之中,并不能改变现状,往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己,使自己摆脱消极情绪的控制,就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候,可以用转移注意力的方法改变它,比如出去散散步,听听音乐,打打球,或是逛逛商店;也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明,哭泣有一种"治疗"的功能,人在痛哭一场后,往往心情就变得好多了,因此你不必为哭泣而害羞。你也可以写日记,或打个心理咨询热线,让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外,如果你能够为改变自己的处境而去做些事情,或者以逆境为人生的动力去努力奋斗,就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来,因为一方面做事的过程需要集中注意力,让你没时间去自怨自艾;另一方面,在你的处境得到改善的过程中,你的眼界会变得更开阔,从而可能使你对生活产生新的看法
网络是虚似的,情感会不受大脑控制,容易冲动,且任何事可以不负责,无后顾之忧。而现实往往有太多的责任感及传统的思想左右着你。现实中人较理智,往往有自制能力,你的问题基本算正常,慢慢调理就好。
现实涉及太多人情关系,有时候必须压抑自己的情绪;而网络则不必,你在这里发泄情绪不需要考虑任何人的感受,也不会影响你的现实生活。如果现实中没有很好的解压方法的话,网络发泄也不失为一个好办法
可能是像上面楼主所说的一样,社会的一些现实问题导致的,总的来说你的内心还是比较孤独的,如果有女朋友的鼓励或者有关系好的朋友就更好了。
其实也就是你一个人的时候 情绪不受控制 。有外人会有约束或者不敢或者害羞什么什么的
情绪 现在的网络游戏这么多 我很想都玩 可是我一没那么多钱 在网吧上...
我以前也爱玩这种泡菜类的网络游戏,玩这种游戏将消耗大量时间在打怪升级上,所以说爱玩这种游戏的人基本都空虚,无聊,找不到事做。玩这种游戏没说不好,只是占用了大量你干其他有意义事的时间,所以,想摆脱这种处境最好就出去多交友,多认识新朋友,不然成了宅男宅女,不仅身体素质下降,社交面变窄,...
网上一个你,网上一个我这首歌名叫什么
网上一个你,网上一个我 网上你的温柔,我就犯了错 网上的情缘,也轻轻问我 爱一场梦一场,谁能躲得过 网上一个你,网上一个我 网上我们没有过一句承诺,点击你的名字 发送我的快乐,接收吧接收吧爱的花朵 轻轻的告诉你我是真的爱过,你曾经真真切切闯进我生活 不见你的时候,我情绪低落 只有...
“网上一个你网上一个我”是什么歌曲啊
网上一个你,网上一个我 网上你的温柔,我就犯了错 网上的情缘,也卿卿我我 爱一场,梦一场 谁能躲得过,网上一个你 网上一个我,网上我们没有过一句承诺 点击你的名字,发送我的快乐 接收吧接收吧爱的花朵,轻轻的告诉你 我是真的爱过,你曾经真真切切 闯进我生活,不见你的时候我情绪低落...
我和别的女生在网上聊一些暧昧的话被女友发现,让我写检讨书!跪求!_百度...
我错了,我伤害了你敏感而脆弱的心,让你承受了痛苦。我没有考虑到你的感受,没有给予你应有的关怀和温暖。我忽视了我们在关系中的互相承诺,没有坚守对彼此的信任。我深刻认识到这一点,我深感自责。我承认,我在情绪管理上的失败,以及不顾及你的感受的行为,都是不可接受的。我没有以应有的尊重...
...和同事都不怎么说话,我在网上查的抑郁症,感觉和我好像,我到底应该怎 ...
相信我,无数的人都有这样自我怀疑,而且无比绝望的时刻。试试看,此时给自己一个更具体的目标:比如说去写一篇文章,或者买一个拖把,跟朋友约一个饭局。让哲学家去思考人类终极的问题,我们来认真做好吃喝拉撒。2)起身去做些事情,或是冥想人在抑郁状态的时候,很容易在消极的想法里面沉迷深陷,...
...很想逃避一些事情 就想暂时和网上的朋友分开。断开网上的联系...
网络毕竟还是虚拟的现实生活很重要,您的现在这个心态已经影响了现实的生活,这个这一点是你应该焦虑的人不能脱离现实的生活,还是网络是一种调味剂,我把这个调味剂,全部喝下,那么,这会很不协调的就像您现在出了,这种焦虑的状态。
网络上怎么那么多喷子,好讨厌尤其是QQ兴趣部落,我在那里遇到喷子非常多...
他们在兴趣爱好者发展鄙视链,各自有着不同的见解。就拿游戏圈来讲,索尼和微软之间的较量被称为主机战争,粉丝之间就各公司的游戏制作、宣传、性能进行互喷 资深爱好者都喜欢在圈子中夺取话语权,对 匿名喷,黑客未必是喷子,以下这类喷子有着那么几个特点,懂一些技术,对独裁、不公有着强烈反感情绪...
网瘾少年如何戒除网瘾?最佳方法
每次上网前,一定先明确上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列在纸上,不迷恋网上游戏。2、科学合理安排上网时间 每周最多3~5次,每次上网的时间不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。3、上网之前先订目标 每次用两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体...
每天都能看到女人在网上发泄着对婚姻的不满,对老公的各种嫌弃和怨恨,可...
究其原因,可能在于一直以来两性在社会中所处的地位不同,造成他们的内在感受不同,从而对社会变革的反应速度也不同。虽然没有看到太多相关的社会学研究资料谈到这些内容,但在我日常的工作中,两性成长上的差异、两性对离婚原因和态度的不同,的确会非常突出的被感受到。因为没有相关的数据资料支持,我...
玻璃心,心里承受能力太弱,怎么办? 比如 我在网上和别人吵架,都会气的...
这个是一个心理承受能力问题,你的人生太过于顺遂,没有什么挫折因此你会觉得人生里那些没有意义的吵架也是一种失败。建议你多多的挑战自己的极限,做一些让自己感觉挫折的事情,开始或许会觉得很难过,但可以经过长时间积累达到让自己学会调节情绪学会那些对自己来说没有意义的人,这样你的内心会越来越强大...
莱卿克托: 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦...
宣州区13674916550: 我的情绪为什么不容易控制 - ?
莱卿克托: 人控制的情绪的能力是随着人的经历而增长的,一件好事或坏事,第一次经历可能有些激动,害怕,烦躁... 但是如果经历多次,情绪起伏自然就不那么大了. 比如男人或女人的第一次,没有人能控制自己的情绪.
宣州区13674916550: 为什么我无法控制自己的情绪? - ?
莱卿克托: 你这个问题,是所有人都会碰到的问题.你大可不必烦恼. 没有心理学常识的人会为之苦恼.但其实人的情绪(包括念头)就像天气一样变化莫测,是随境而生随境而灭的,禅语“念起觉之,觉而不随”就是这个意思.森田疗法的“顺其自然”...
宣州区13674916550: 为什么人的情绪不容易控制? - ?
莱卿克托: 大多数人都有过受累于情绪的经历,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来,于是频频抱怨生活对自己不公平,企盼某一天欢乐从此降临.其实喜怒哀乐是人之常情,想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的,关键是如...
宣州区13674916550: 为什么心情有些时候总不受自己控制? - ?
莱卿克托: 我觉得我们的心情受外界的因素比较大,你不开心,你不快乐,易悲易怒,都跟你周围的事物有关,有时候仅仅因为某个人的一句话都有可能导致几天的闷闷不乐,也有可能和别人谈了几句心里话,就觉得豁然开朗.其实这没什么的,每个人都有脾气的.打个比方:今天你很悲伤,可是你非要控制自己悲伤的情绪,在别人面前装出若无其事的样子,强颜欢笑,是不是觉得更悲呢?这样,人活着会很累的,有时候我们没必要隐藏自己的真实感情,想哭就找个地方、找个人依靠着大声哭,想笑就开怀的笑,这有什么不好呢?只有想不到的,没有做不到的! 在新的一年,希望你会开开心心的!
宣州区13674916550: 为什么我很难控制自己的情绪? - ?
莱卿克托: 圣严法师: 控制情绪而不压抑情绪 有句话说:“泥人还有个土性.”意思是指,连泥塑的娃娃都有自己的脾气,人怎么可能没有呢?所以,人会发脾气、会闹情绪,就被认为是一件理所当然的事了. 但是闹情绪到底好不好呢?其实,情绪升起...
宣州区13674916550: 为什么总是控制不住自己的情绪呢? - ?
莱卿克托: 在这个时期,人往往会有一些空虚感,有一些无法控制的怒火导致身体的不适,比如说的:身体打抖,食欲不良,睡眠不好等等.但是这些都是因为情绪在起的作用.这一段时期,是比较难以自我进行调理的,就算是进行自我调理,一般也需要...