中考前三天应该做什么

中考前三天该做什么准备~

调整一下自己的心态：
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时
及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，
使心绪烦躁不安，影响考试。

9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力
潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。 强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。我看过一本书也不错，或者你先到作者的博客了解一下，你网上搜 《学习改变命运》作者的新浪博客，加油，希望你能在中考中取胜

1、保持平常心。考试，只不过是教育上对你学习程度的检验。复习不好，就不用那么抓紧给自己压力了，到高中成熟后以后好好想想也可以，人生很长，没必要因为少时成绩不好而定格一辈子的好坏。

2、除了复习，更多的应该好好调整心态，认真严肃的对待考试，途中遇到问题积极解决，实在不会放到最后解决，不放弃不气馁。
3、吃喝上：吃饭七分饱，别因为撑到肚子让身体将精力耗费在消化上，尽量吃好点，保持良好心情。只要不空腹喝牛奶，或者冰水导致腹泻一般是没问题的。
3、考完试；先放松放松，考虑考虑高中的事情，再考虑考虑自己喜欢做什么，想想未来的事情。都安排好了以后，就去玩吧！
老把学业当回事你会变成制度下没脑子的人的，好好为自己的快乐和未来想想。

第一，考生要调节好生活规律。临考前的三五天最好不要再拼命学习了，而是要彻底地放松下来，到公园里赏赏花、散散步，到郊外去玩几个钟头，使自己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。要有意识地贮存一些精力去参加考试。许多有经验的家长和教师，在临近中考的前三天，就逐步让孩子放松，让他们打球、爬山、游泳，做些有趣的活动。

第二，合理安排好睡眠。学生在应考前两三天的睡眠特别重要。如果睡得好，在考场上就会头脑清楚，思路畅通，潜能可以得到充分发挥。因此，考前两三天不要再开夜车，扰乱自己的生物钟，以致影响考试。如果想准备得充分一点儿，可以稍微早睡点儿，如10-11点以前入睡，早晨6-7点起床，这样不仅保证有7-8个小时的睡眠时间，而且整个上午会头脑清醒，精力充沛。

第三，合理安排好饮食。临考前，大脑长期处于紧张状态，身体消耗能量较大。临考前7-15天如果饮食安排得当，吃得好，及时补充体能消耗，必将大大提高大脑的学习效率。能提供给身体必需的热量。食物一定要避免过于油腻，天气进入六月份后逐渐变热，考生的食物应以清淡可口、易于消化和吸收为主。

第四，不要加压。临考前，家长对考生在生活上给以照顾是必要的，但不可过分关照。有些考生家长在考前几个星期，甚至几个月就对考生的衣、食、住、行各个方面实行"特殊优惠".这些行为有时会无形中加重考生的心理负担，渲染了考试前的紧张气氛。家长千万不要左嘱咐，右叮咛，唠叨个没完，而是像往常，把吃的、用的准备好，让考生以平静、轻松的心态中去参加中考就可以了。

中考前三天应该做的事情：
1.做个运动。
体育运动可使人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。
2.听首音乐跳个舞。
心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有"按摩"和"调整"作用。
3.语言暗示我最棒。
当心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。
4.吃点东西。
单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。
5.换种颜色。
环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。
6.外出郊游、休闲农家乐。
通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。

1
中考的时候，也是天气多变的时候，一定要注意不要淋雨（我以前就是中考的时候感冒了，考砸了）所以，千万要注意身体，要保证健康。2。中考前，饮食不要作改变，以前习惯吃什么，喝什么，现在一样不变，否则，很可能导致不适应。3。
要保证充足的睡眠，不要因过度的复习而影响睡觉的时间，充足的睡眠，是精神状态的保证。4。
在这几天，不要再做题目，一切以看课本的基础为主，再次熟悉基础，和看看以前的试卷。5。
在这几天，不要和同学讨论有关中考的话题，自己清楚就行。不要给自己不必要的压力。6。在考试的前一天，把该拿的东西全部准备好。7。
进开场时，来一个微笑和深呼吸，笑出你的自信。8。考试时，保持冷静，不要烦躁，先做容易的，后做难的，坚持到最后一秒钟最后，衷心地
祝愿你
中考成功，
暑假开心

中考前三四天是一个特殊阶段，对考生来说有着特殊的意义。如何科学合理地安排好这三四天时间，对能否发挥正常水平影响极大。在考前最后三天除了要有知识、精神、体力等准备外，还要注重考场上的细节。
　　■知识准备：
　　1、一定要拿出时间来研读数学基本要求。数学基本要求是专家编的，通过它找到中等题、难题的感觉。同时可以再一次检查还有什么公式、定理、概念没有复习或遗忘了。
　　2、阅读过去作业和考卷上做错的题。好好整理以往的错误并分析原因。比如有的是会做但做错了，有的是会做但做不到底的。要非常清晰地把原因整理出来：是概念不清还是基础不扎实？是审题马虎还是运算粗心？是时间把握得不好还是心理状态不好？自己曾经犯错误的地方，往往是自己薄弱的地方,仅有当时的更正是不够的，还要适当地进行强化训练。
　　3、有选择地做题,并从数学思想方法上进行总结。同学们可选择三类题做。第一类是初看还没有解题思路的；第二类是最近做错的；最后一类是自己以前做得比较慢的。这三类题目往往是自己掌握得不太好的地方。因此，要认真做，做完后，还要从数学思想方法上进行总结，比如它的解法中用到了初中数学中的哪些数学思想方法？一道题的解法中蕴含的数学思想方法，往往为这道题的解题思路指明了方向。通过挖掘一些题目解法中的数学思想方法，我们就会形成一类问题的解题思路，起到举一反三的效果。
　　4、训练考试能力。有的同学平时成绩很好,但考试时发挥不出来，这个问题可通过加强训练来解决。用与中考试卷结构相同的试卷进行模拟训练，并对每次训练结果进行分析比较，既可发现问题，查漏补缺,又可提高适应考试的能力。
　　■精神、体力准备：
　　1、在保证充足休息的同时，重点背记可能会考的内容，也可以模拟中考试卷进行训练，以增强应考自信心。
　　2、中考的时间要求是很严格的，所以我们要在这3天里保持和中考时间同样的步调。千万不要熬夜复习。

1\休息好、放松心情
2\将以前做过的试卷上错的题在回顾一下
3\把自己觉得拿不准的基础知识点过一遍
4、切忌再作过于难的题，保持信心和良好的状态

祝你成功：）

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河曲县18621122991： 中考前三天应该做什么 - ？
主仲苦参： 第一,考生要调节好生活规律.临考前的三五天最好不要再拼命学习了,而是要彻底地放松下来,到公园里赏赏花、散散步,到郊外去玩几个钟头,使自己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来.要有意识地贮存一些精力去参加考试.许多有...

河曲县18621122991： 中考前三天应该做些什么? - ？
主仲苦参： 中考前三天,应该放松心情,保证睡眠,劳逸结合,不要吃太多的油腻的东西,保持良好的饮食习惯,并且把自己之前所做过的题和所复习的内容做一次整理和归类,在这个过程中,等于又复习一次了,考试时不要紧张,应该对自己有信心,这样就行了.

河曲县18621122991： 中考前三天应如何做才好 - ？
主仲苦参： 调节生活作息时间,提前进入角色. 张晓睿说,考前几天还可以作为考生们最后的冲刺阶段,考生除了查缺补漏外,还要注意的是要调节生活的作息时间,将自己的兴奋点尽量调整到上午9时—11时,以及下午3时—5时之间,因为高考的考试...

河曲县18621122991： 中考前三天该如果安排 - ？
主仲苦参： 1.制定好作息时间计划.把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强.2.进入中考时间节奏.按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课,例如按上午中考...

河曲县18621122991： 中考前3天该干什么? - ？
主仲苦参： o(∩_∩)o本答案已经申请了专利 ISO5203344认证,纯属 问问免检举产品,谨防假冒,举报热线911. 1 中考的时候,也是天气多变的时候,一定要注意不要淋雨(我以前就是中考的时候感冒了,考砸了) 所以,千万要注意身体,要保证健康...

河曲县18621122991： 中考前三天该干什么 - ？
主仲苦参： 140..看你是什么学校?这三天应该模拟中考 完全按照中考时间来做套题 调整你的生物钟 捡一些现在可以拿到的知识点.其实我和你同步过这三天 可以联系我XD

河曲县18621122991： 中考前三天要怎么准备 - ？
主仲苦参： 一不要再苦读学习 二要保持良好的心态在学习的过程中要相信自己应该学的已学了,余下的就是发挥了 三是作息要基本和中考的时间保持一致,达到中考时考试的时间内正是自己智力的兴奋点!四、不要去想结果如何,这过程也是够精彩的了

河曲县18621122991： 中考前3天应做什么 ?? - ？
主仲苦参： 休息好,把生物钟调到最佳,即保证考试那个时间段时自己精神最好的时候! 这时候不要做题了,把以前做过的错题看一看,把重点浏览一下!关键这两天是放松心态,平稳心情,沉着应战!祝你考上理想的学校!

河曲县18621122991： 中考前三天干什么好 - ？
主仲苦参： 我已经考完了.我觉得你要好好休息,因为你补什么现在都来不及了.说实话,我平时成绩还不错,但是就因为中考期间太紧张了,第一次那么紧张,所以考试的时候拿手的物理化学居然因为马虎扣了10!这就得不偿失了.记住,保持清醒的头脑,抱着良好的心态才是最重要的.

河曲县18621122991： 中考前三天应当做些什么？
主仲苦参： 放轻松、、、但是也要放平心态复习