奶睡虽不算“饮鸩止渴”，但危害不容忽视，宝妈别以爱的名义偷懒
执笔：张大猫
定稿：欧阳比文
许多过来人都明白，哄娃入睡最见效的方式肯定是喂奶无疑。娃一哭，宝妈只要迅速的把乳头塞进宝宝嘴里，不一会儿这个 之前还“张牙舞爪”的小怪物即刻就能入睡。
不过很多宝妈也明白，这种哄娃方式很危险，很容易让孩子养成依赖，变的不吃奶就不睡，醒了立刻就得继续哺乳，宝妈根本脱不开身。
一不小心漫漫长夜就会变成醒醒吃吃睡睡的“奶睡拉锯战”。 很不利于娃的成长发育。
在很多宝妈眼里，奶睡都被当成是洪水猛兽，甚至是一种饮鸩止渴的哄睡方式。但事实上，我们也发现，有些孩子虽然是奶睡，但效果确实不错，也没形成什么不良的依赖习惯。
这也让很多宝妈对奶睡重新充满了希望。但事实是怎样的？
严格来说，我们常说的奶睡其实分为两种截然不同的情况，“奶哄”和“吃奶睡”。
一般来说，显然是后者容易睡得更香，睡眠规律也会不错，他们甚至不会吃多少夜奶，白天的吃吃睡睡也很有规律。
另外有一点需要注意，这里的奶睡和奶哄指的都是把宝宝放在床上，哺乳哄睡的过程，抱着孩子喂奶哄睡，其实是包含“抱睡”和“奶睡”两种情况。 宝宝还容易“落地醒”。
不过即便如此，多数吃奶睡的娃还是睡不好的，尤其在一些特殊时间段，比如睡眠倒退期，和母亲分离焦虑的时候，以及断奶的最初时期，吃奶睡依然会引发许多问题。
之所以不支持奶睡（包括吃奶睡和奶哄）， 是因为大多数时候，孩子都睡得不好。
只有极少数“吃奶睡”的娃可能像上述一样，存在规律睡眠的情况，而 大部分奶睡的娃还是很难睡好的。
1）消化原因
小宝宝吃的快消化也快，许多娃都会吃完不久就排泄，大小便都会打扰娃的睡眠，此外，有些家长在哺乳后没给娃及时拍嗝， 孩子睡着了容易被嗝憋醒。 自然也睡得不好。
2）频繁夜奶
因为奶睡的娃不会接受其他的哄睡方式，因此即便大部分时间他们可能睡得还不错，但在 睡眠倒退期或者出牙的时候， 就会出现频繁夜醒的情况。
而因为这时候宝妈又只能通过奶睡来搞定娃的夜醒，最后就会变成频繁的夜奶。
3）只认妈妈
奶睡，则表示只有娃的妈妈才能哄娃入睡，这会把宝妈的时间牢牢锁住，丝毫没有自由时间，这很容易导致宝妈产后焦虑甚至引发抑郁。
宝宝4个月前，不妨尝试以下办法
1）使用襁褓
给娃使用 襁褓巾能让娃睡得更加安稳 ，睡眠时间持续的更长，这对于睡不安稳、小睡时间短的娃来说是很有效果的。
2）使用音乐
使用 轻缓音乐是非常有助于宝宝入眠 的，但在娃睡着之后应该把音乐关掉，音乐旋律对娃的睡眠还是有一些干扰的。
3）用白噪音
相比之下，白噪音的效果也不比音乐效果差，而且白噪音可以在娃小睡的整个过程中都使用，但要注意声音源不能离娃太近， 更不要放在娃的床上。
4）安抚奶嘴
宝妈还可以使用安抚奶嘴来抚慰宝宝，但要分清宝宝是饿了还只是对吮吸有需求，之后再使用安抚奶嘴。 不过也要注意使用频率 ，别让娃过于依赖。
等到宝宝4个月以后了，基本可以进入自主入睡的状态了，奶睡一定要及时戒除。
锦鲤妈咪有话说
其实孩子存在的所有睡眠问题，主要都是不能自主入睡造成的。如果宝宝习惯了奶睡，并且睡眠情况确实很糟糕的话，一定要及时改变。
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