吃个不停是什么原因 食欲大开吃不停？都因体内缺乏6大营养素
作者&投稿：屈衬 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
钙、镁不足
钙、镁不足的人，就会想吃糖与盐；如，镁不足，就会想吃巧克力，但在吃下过多的糖分时，又会影响钙的吸收。因此，营养师建议可多补摄取奶类、蛋白质来补充钙，而多吃坚果、深绿色花椰菜、乳制品也可以增加镁的摄取。
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维他命B缺乏
若是在压力高涨的环境中，维他命B会快速消耗，在情绪无法控制的情况下，最容易出现暴饮暴食的状况。建议可摄取肉类、海鲜、乳制品、深绿蔬菜、香蕉、马铃薯或蛋黄等。
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锌不足
老人或压力大者则易缺少锌，导致味觉迟钝，让人在食物添加更多的糖或盐；营养学家说，吃牡蛎、蟹、动物肝脏或鸡蛋、青豆及坚果类可补充锌。
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铁质不足
更年期前的妇女与长期茹素者，最容易也铁质不足的问题，导致对于肉类的渴望增加，可多吃肉类、家禽及鱼类，建议搭配维他命C一起摄取，如牛排和深绿色青菜。
白元千珍： 能吃是好事呀,那是身体里面缺营养 ,很正常,要不就是长身体有需要,多吃点营养的,这个说明你的食欲好,不必过分担心.供参考:人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质.人饿的原...
宝丰县17398451704： 为什么每天都食欲旺盛 想不停的吃 - ？
白元千珍： 吃饭吗?意志里不够强!你每次吃的时候,吃到不饿就停下来.克制自己不再吃.过一会你就会觉得已经很饱了.不要不停的吃,要有规律哦!
宝丰县17398451704： 最近突然变得胃口超好,一开吃就不想停下来,饱了也很快会饿？
白元千珍： 病情分析:人有时会在一个生理周期中很想吃东西,吃得很多,无法控制,但是你还是查一下内分泌的事,虽然你现在体重增加了,可能并不是这方面的事情,但是还是查一下比较好.,意见建议:
