初伏将至，建议大家谨记“忌2味、食3豆”，清爽度过三伏天
小暑已过，相信大家已经感受到越来越猖狂的热气。再过不久就要进入伏天，初伏开始会一天更比一天湿热。
大家除准备便携小风扇、防晒衣和三伏贴以外，初伏前后的饮食也要多加注意，要懂得该吃什么不该吃什么，做到“忌2味，食3豆”，吃得营养不油腻，才能够消暑降温，让我们清清爽爽过伏天。
忌2味：1、剩菜剩饭
秋冬季由于气温低，很多家庭都会把吃不完的食物留到下一顿或者第二天吃。我发现到夏天，也有许多人喜欢这样，因为夏天人们普遍食欲不高，所以剩菜剩饭就多起来，为不浪费，大家都会选择将它们放入冰箱，过一两天再解决。
但其实，这样做是非常不卫生的。剩菜剩饭放置半天以上就会滋生细菌，更别提冰箱里还放其他食物，相互串味与污染，剩菜剩饭很容易变质，吃可能会拉肚子。所以夏天可以少做点饭，尽量少食多餐。
忌2味：2、辛辣油腻
天气一热人就没什么食欲，反而会选择一些辛辣油腻的食物，比如火锅、烧烤、麻辣烫，吃起来过瘾又带劲儿，吹着空调的冷风，喝点小酒更是惬意自在。
但在高温不断的伏天，这种味道辛辣刺激的油腻食物并不建议多吃。因为人们在炎热天气中流汗较多，辛辣油腻的食物会加剧人体内的水分流失。而且还可能给肠胃造成负担，影响消化。
食3豆：1、黑豆
俗话说夏吃豆，胜吃肉，作为“豆子之王”的黑豆自然是我们夏日里必不可少的食物，它虽然质地坚硬，但含有多种营养。如果觉得煮着吃麻烦，还可以用豆浆机榨成黑豆浆喝。
现榨豆浆费时又含有豆渣，还是即冲即饮的三川归黑豆浆粉更合适。它以黑豆和黑米为原料的豆浆粉十分纯粹，不含添加剂与防腐剂，天然食材科学配比，让您喝的每一口豆浆都放心。
而且三川归黑豆浆粉独立包装的设计可以说是很贴心，揣进兜里就能带到任何地方，几分钟就能喝得到豆香四溢的黑豆浆，入口顺滑无渣，没有豆腥味还很香甜，十分清爽。
食3豆：2、赤小豆
赤小豆也是一种非常适合伏天前后进食的豆子，用赤小豆泡水或者煮粥，营养又下火，还能帮助祛除湿气。但赤小豆口感单一，与其他食材搭配着吃味道会更好。
七度方薏湿膏将赤小豆与山药、薏米、茯苓等多种食材相融合，而且经过低温湿法熟化工艺处理，比单一的食材吃起来更好消化，将多种营养制成糕点，让你一口吃进肚子里。
七度方薏湿膏不含色素，色泽自然，黑色的薏湿糕外点缀着点点糯米粉，吃起来更加酥软可口，细腻又鲜香，吃起来一点也不腻，反而清爽不粘牙。
食3豆：3、红豆
红豆跟赤小豆有些相像，既可以表达相思之意，又十分营养，能够加工制成各式各样的 美食 。红豆沙过于黏腻，会影响食欲，可以尝尝融入红豆的糕点。
七度方益颜糕不含米面，百分百真材实料，全由营养丰富的几种红色类食材制成，除红豆，还有花生、枸杞、红枣等，营养价值没有遭到破坏，低温烘焙不油腻，无糖木糖醇代替蔗糖，热量更低。
罐装的设计让七度方益颜糕更显精致，并且很方便拿取和存放，粉色的益颜糕外皮酥软，内里细腻有层次，糯叽叽的，越嚼越香，嘴里萦绕着红豆、花生等食材融合的香甜气息，甜而不腻。
初伏将至暑气盛，因此大家更要注意，别不把“忌2味、食3豆”放在心上，清淡饮食补营养，才能够元气满满精神足，安安稳稳入伏天。
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