打排球手肿了怎么办
去打排球的话，难免会有一些磕磕碰碰，有时候截球手势不对，很容易就会导致手指或者手腕受伤肿胀，此时应该怎么处理好呢？
打排球手肿了怎么办
打排球手指或者手腕肿了，多数是受外力撞击过大导致的，如果不是骨折的话，通常问题不大，可以自己处理。
第一步：冰块冰敷
受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。
第二步：照X光看是否骨折
冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第三步。
第三步： *** 消肿
*** 消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情， *** 的时候可以配合活血化瘀的药物，比如红花油、遇难白药等，这样更有利于消肿。
第四步：热敷
热敷一般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。
打排球手肿了要注意些什么
减少手部活动量
受伤后最关键的就是要减少活动量，让手尽快的恢复。避免活动过程中引起二次伤害。而且手肿了以后，运动也不太方便，会更容易受伤。
注意补充营养
想要尽快恢复，要适当的补充蛋白质和维生素，一般就是推荐多吃蔬果和牛奶。蔬果含维生素C多，有利于伤口恢复，蛋白质是肌肉修复必不可少的，因此也要注意适当补充。
打排球后,手上出现很多红疹,好难看啊
这属于常见的现象，处理意见：打过球后可以用冰袋冷敷、凉水浸泡、药用酒精擦拭等方法处理一下。尽量坚持打排球多次后，由于垫球部位的肌肉和血管受到了多次刺激，适应了这种刺激以后，这些症状就不会再出现了。通过体育活动来锻炼身体，就是对人体的一种刺激--恢复--再刺激--再恢复的过程。身体素质的提...
打排球手肿了该怎么办?
2.建议用冰块冷敷，这可以收缩毛细血管，减轻红肿 3.能受得了红花油味道的，还可以涂点这个，不过我觉得这个味道太大了，我不喜欢，而且打排球造成的手腕有紫色出血点，有点肿，不是很严重，我觉得没必要用，这是我个人意见，仅供参考 4.下次打球切忌带护腕，打一段时间适应了，手腕就不会肿了 ...
打排球后手臂靑淤发肿,先用热敷还是冷敷处理好?
打排球后手臂靑淤发肿先用冷敷处理好。当遇到无伤口的扭伤时，不能一开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷，各种内脏出血、急腹症，不宜热敷。冷敷主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块...
打排球手肿,什么方法消肿比较好?
云南白药~搓揉~热毛巾敷 淤肿——应该是手臂吧？接球的地方~是天冷血液循环慢造成的~最好在打球之前~充分做好准备活动~让身体处于亢奋状态~这样身体发热~就不容易产生这样的情况~别小瞧准备活动~很多人受伤都是因为准备活动做的不充分~半专业和专业队训练、比赛前~都要做半小时以上的准备活动~...
打排球手肿了怎么办可以消肿
回答：你的情况多是考虑是属于典型的慢性炎症的表现,建议你可以考虑使用抗炎止痛的药物治疗一下就是可以的 你的情况可以考虑使用抗炎止痛的布洛芬缓释片加上点活血化瘀的大活络丹进行口服治疗一下就是可以的
打排球手肿了还能继续打吗
打排球手肿的话，一般是自己训练过度，或是说是没有保护到位，一般排球的话，你可以去买一些手指沪指，然后注意一下平常自己的训练方法，加强一下自己的训练强度。俯卧撑 训练作用：可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面平衡能力，对腰腹核心力量也有训练效果 动作描述：俯卧撑是靠手掌与...
打排球手肿,什么方法消肿比较好?
云南白药~搓揉~热毛巾敷 淤肿——应该是手臂吧？接球的地方~是天冷血液循环慢造成的~最好在打球之前~充分做好准备活动~让身体处于亢奋状态~这样身体发热~就不容易产生这样的情况~别小瞧准备活动~很多人受伤都是因为准备活动做的不充分~半专业和专业队训练、比赛前~都要做半小时以上的准备活动~...
刚开始练排队,打得不好而且手肿了很多次,需要涂药吗
练球手肿这是正常现象，那是因为刚开始练那里的皮肤还不习惯，如果觉得疼也可以擦些药，擦不擦药与手疼没有绝对关系，主要还是用力不当，接球时应该蹬地，不要摆臂，另外找准位置，还有排球一定要用好的并且还是旧的，好球和坏球摸一摸就能感觉出来，好球上面有一层像是绒绒似的东西。垫球嘛没有...
打排球扣球手指搓到
打排球、篮球等运动时，稍不留神就会将手指关节挫伤。挫伤后该怎么办呢？下面就是有效的处理办法：1、立即用冰或凉水冷敷受伤的手指，直至手指灼痛感减轻为止。2、冷敷后再在伤处涂擦正骨水轻轻按摩，同时，应用关节镇痛膏将手指伸直固定，以免再次挫伤。3、症状较轻时，应等肿痛消退后，用手指轻轻按摩...
赞曼佳丹： 用冰敷 消肿的哦 然后在涂上跌打药水把
殷都区13823366744： 打排球手肿了该怎么办? - ？
赞曼佳丹： 1.首先我要说,刚接触排球,击打的位置和手型一定要掌握好,而且别勾肘,这些会避免受伤和提高准确度 2.建议用冰块冷敷,这可以收缩毛细血管,减轻红肿 3.能受得了红花油味道的,还可以涂点这个,不过我觉得这个味道太大了,我不喜欢,而且打排球造成的手腕有紫色出血点,有点肿,不是很严重,我觉得没必要用,这是我个人意见,仅供参考 4.下次打球切忌带护腕,打一段时间适应了,手腕就不会肿了
殷都区13823366744： 打排球手肿了咋办? - ？
赞曼佳丹： 冷敷最好.如果想快速消肿,请用烫伤膏薄薄地抹上一层,当水很多以后,擦掉再重新抹一薄层,反复如此,直到消肿为止,这种方法我用过,消肿有奇效.祝你健康.
殷都区13823366744： 打排球手肿了怎么办? - ？
赞曼佳丹： 病情分析: 手出现肿一般多见于打击过多导致,可以使用云南白药喷雾剂等药物治疗,另外可以进行冷敷治疗,注意休息,暂停打排球.
殷都区13823366744： 打排球手肿了怎么办? -- ？
赞曼佳丹： 病情分析: 你好,考虑是软组织损伤的无菌性炎症,建议你局部热敷或者红花油,活络油按揉.服药可以缓解祝早日康复.
