男人喝什么汤补肾又补精抗衰老
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老,现代很多男人都有肾虚或肾亏的问题,而有这个问题男人都会特别的怕冷且四肢无力,经常会腰疼还会夜间多尿,其实肾亏对身体很大影响,我们可以通过食补来补肾,下面我们一起来看看男人喝什么汤补肾又补精抗衰老吧。
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老1
1、甲鱼补肾汤
甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效,适合肾虚的男性朋友食用。
甲鱼补肾汤的做法如下:
第一步,准备一只甲鱼和适量的山药、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料。
第二步,将甲鱼处理干净,然后在热水中浸泡一会儿以便去膜。
第三步,将甲鱼剁成块状,入开水中焯一下,捞起备用。
第四步,将甲鱼块、枸杞等药材以及葱姜、料酒、食盐等一起放入锅中,炖熟烂后,淋上一些猪油即可。
2、海参炖鸡汤
海参炖鸡汤具有补肾、壮阳、益精等功效。
其具体做法如下:
第一步,准备一只竹丝鸡和适量的海参、红枣、枸杞和姜片。
第二步,将竹丝鸡清洗干净并剁成小块备用。
第三步,将鸡块、姜片、红枣、枸杞和泡发后切成块状的海参一起放入炖锅,再加入适量的清水,开大火煮开后,再转小火慢炖一个小时左右即可。
1、鹌鹑肉:鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等,可以强健腰膝的做哟作用,男人可以经常食用,不仅可以改善精力也可以提高性欲。
2、牡蛎:牡蛎是一种富含微量元素的海产品,性寒,作用于滋阴潜阳、补肾涩精。对于出现盗汗或者心慌的患者有很好的效果。
3、带鱼:带鱼身上的刺的确很多,但其实带鱼有壮阳益精,对于肾脏是很有功效的,可以缓解皮肤干燥,气血不足等症状。
4、韭菜:韭菜是我们口中最好的壮阳食物,其拥有温中下气,增强精力的疗效。对于男性的勃起障碍以及早泄有很好的疗效,所以我们一般都称之为壮阳草,也有人叫做蔬菜伟哥。
5、豆腐:小小的豆腐有生津润燥的效果,是养阴益血的滋补好手。比较适合那些身体虚弱,小便频繁的患者食用。
6、鸽肉:鸽子也叫作“白凤”,鸽肉和鸽蛋含有丰富的软骨素、铁、锌等营养。将鸽肉鸽蛋和枸杞子一起煲汤食用能让【阴】茎的勃起变得更有力。
7、虾:吃虾能够补肾,尤其是淡水活虾的壮阳益精效果是最强的
8、泥鳅肉;泥鳅肉包含蛋白质、钙、铁和烟酸等。男性常喝泥鳅汤的话不仅可以滋补强身,而且可以提高性功能。
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1、乌鸡海参汤
功效:乌鸡的营养价值高,含有丰富的'蛋白质、维生素、微量元素,有滋养肝肾、养血益精的作用。
海参为海八珍之首,被称为男人的加油站,富含精氨酸,有补肾益精,滋阴补血的作用。此汤适用于肾亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等症。
材料:乌鸡1只、海参1根、枸杞子、红枣、桂圆肉各少量
做法:海参提前泡发;将乌鸡处理干净,切成大块,焯水备用;将红枣、龙眼洗净,用温水泡软备用;将所有材料一起放入煲内,加入适量清水,大火烧开后改小火煲约2小时,最后加入适量盐调味即可。
2、首乌老鸭汤
功效:《本草纲目》记载:鸭肉填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏,主大补虚劳;
灵芝性味甘平,滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。何首乌性温,味苦、甘、涩。能够乌须发、养肝补肾、缓解便秘;此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
原料:老鸭1只、灵芝1颗、首乌1颗、陈皮2片
做法:将老鸭处理干净,开水焯过备用。将灵芝、首乌、陈皮洗净。将所有材料一起放入锅中,用中火煲约2小时,关火前加少许盐调味即可。
3、杜仲乳鸽汤
功效:杜仲、黄芪、党参皆入肾经,都具有补肾益气的功效。乳鸽蛋白质丰富,氨基酸组成易于消化吸收,补虚劳,强筋骨,提振精力,是男性恢复体力及增强体质的进补佳肴;此汤补肾壮阳、强健筋骨,对于男性朋友是个不错的选择。
原料:乳鸽1只、杜仲、黄芪、党参各20g、老姜2片
做法:将乳鸽处理干净,沸水焯过。将杜仲、北芪、党参、老姜洗净备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后改小火煮约3小时,加少许盐调味即可。
4、菟丝子狗肉汤
功效:狗肉味甘性温,归脾、肾经,有补肾助阳、壮力气、补血脉的功效,用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长等症;菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄的功效;菟丝子狗肉汤具有非常强的壮阳效果,非常适合身体虚弱的男性。
材料:狗肉500克,熟附片35克,菟丝子35克,生姜适量
做法:狗肉洗净,整块用开水氽透后再过冷水,切成方块,与生姜片放入油锅内煸炒,加料酒,铲起备用。将熟附片和菟丝子洗净后装入干净纱布袋内,与狗肉一齐放入煲内,加适量清水,大火煮沸后,改用小火堡3小时,少许食盐调味即可。
5、川牛膝猪蹄汤
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、具有显著的补肾强身功效。
材料:川牛膝15克、猪蹄2个、黄酒适量
做法:猪蹄去毛洗净,切成小块,与牛膝一起放入煲中;加适量清水,水开后加入适量黄酒,炖至猪蹄熟烂,去掉牛膝,余下汤加入少许盐调味,即可食用。
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6、杜仲猪腰汤
功效:猪腰能补益肾精、辅助治疗腰疼,有益于中年男性骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、促腰膝的功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合经常熬夜,腰酸背痛、体虚乏力的男性朋友食用。
材料:杜仲25克、核桃若干、猪腰1个
做法:猪腰洗净切小块,和杜仲一起放入锅中,加入适量清水,烧开后加入生核桃,小火慢炖1小时,少许盐调味即可
7、羊肉归元汤
功效:淮山有健脾胃、补肺肾,固肾益精、益心安神等作用;桑寄生有补益肝肾、强筋健骨的作用;
菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效;再加上补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳的羊肉,此汤可以提升男性免疫力,滋补肾阳。
材料:淮山药50克,肉苁蓉20克,桑寄生15克,菟丝子10克,瘦羊肉500克,葱白和生姜适量。
做法:羊肉洗净后,切成小块,氽去血水备用;淮山药洗净后切块;将肉苁蓉、桑寄生、菟丝子用纱布袋装好扎紧。将羊肉、淮山药、姜葱和装好的中药一起放入砂锅内,加适量清水,大火烧开后,炖至羊肉熟烂,少许食盐调味即可。
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一、乌鸡玉兰汤
功效:乌鸡的营养价值远高于普通鸡,被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸,其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。
温馨提示:乌鸡虽然营养丰富,但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用。
原料:乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片
调料:黄酒、盐、白胡椒粉、清汤
做法:
1、将乌鸡摘去杂毛,剁去爪尖洗净,斩成大块,焯水过凉
2、玉兰片洗净,切成梳状大片,红枣、龙眼洗净,用温水泡软备用
3、沙锅内倒入适量清汤,放入乌鸡,桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒,大火烧开后改用小火煲2小时,最后加入适量盐和白胡椒粉即可。
适宜季节:四季
二、灵芝蜜枣老鸭汤
功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。
原料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮
调料:盐
做法:
将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。
适宜季节:四季
三、杜仲党参乳鸽汤
功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
原料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜
调料:盐
做法:
1、乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。
2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。
3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。
适宜季节:四季
四、苁蓉寄生羊肉汤
材料:
肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。
做法:
羊肉切小块,放入沸水中焯烫,捞起,然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内,加1800毫升水以大火煮开,再转小火续煮50分钟,起锅前加盐调味即可。
功效:
具有较好的滋阳补气作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘。
五、川牛膝炖猪蹄
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。
原料:川牛膝、猪蹄、黄酒
调料:盐、味精、胡椒粉
做法:
猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块, 与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。
适宜季节:四季
六、核桃杜仲炖猪腰
功效:猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料:核桃仁、猪腰、杜仲
调料:盐
适宜季节:四季
做法:
用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时。
适宜季节:四季
七、杜仲栗子鸡腿汤
功效:杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。
适宜季节;四季
食材:鸡腿、栗子、杜仲、枸杞
调料:精盐、高汤、米酒
做法:
1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净
2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。
适宜季节;四季
亲爱的你们,知道吗?对于男人来说,拥有一副强健的体魄,可是非常重要的哦!尤其是肾气充足、精力旺盛,不仅能展现十足的魅力,还能抗衰老,保持年轻态。今天,小姐姐就要来跟你们分享几款超赞的养生汤,专门针对男性补肾益精,让你们由内而外散发迷人风采!
我们先来了解一下男人补肾益精的重要性。中医认为,肾脏是人体精气之源,主藏精,司生殖。当肾气充盈时,身体各个器官就能得到滋养,精力充沛,面色红润,自信满满。相反,如果肾气不足,就容易出现腰膝酸软、疲劳乏力、性功能减退等问题,严重影响生活质量和幸福感。
说到补肾益精,不得不提食疗的妙用。通过食用一些特定的食材,可以有效补充肾气,改善身体状况。其中,汤水滋补,效果温和持久,是男性养生的首选。
第一款推荐的补肾汤是枸杞羊肉汤。羊肉性温补,富含蛋白质和铁元素,有温补肾阳、强筋壮骨的功效。枸杞子味甘性平,补肝益肾、滋阴明目。两者搭配,相得益彰,对肾虚体弱、腰膝酸痛的人群尤为适宜。
第二款是山药炖乌鸡汤。乌鸡肉质细嫩,滋补效果极佳,素有“药中珍品”之称。它含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素,能补肾益精、养血安神。山药补脾益肺、生津止渴,与乌鸡搭配,既能滋养肾气,又能调理脾胃,养护全身。
第三款推荐的是杜仲腰花汤。杜仲性温味甘,归肝肾经,有补肾壮腰、强筋健骨的功效。猪腰子是肾脏的同源食物,补肾益精的效果也非常显著。将两者搭配炖煮,补肾效果加倍,特别适合肾虚腰痛、四肢无力的人群。
第四款是海参栗子汤。海参性温味咸,入肾经,有补肾益精、壮阳固本的功效。栗子性温味甘,归脾胃肾经,有补肾健脾、益气强壮的功效。两者搭配,既能补肾固元,又能补益脾胃,非常适合体质虚弱、肾气不足的人群。
我们再来推荐一款当归乌鸡汤。当归性温味甘,归肝心脾经,有补血活血、调经止痛的功效。乌鸡滋补肾气,两者搭配,相辅相成,特别适合气血虚弱、面色苍白、手脚冰冷的肾虚人群。
需要注意的是,虽然这些汤水补肾益精效果显著,但也不宜过量食用,以免造成滋腻之害。一般来说,每周食用1-2次即可。在食用过程中,尽量少放盐,以免加重肾脏负担。
亲爱的你们,补肾益精,不仅是对身体的呵护,更是对魅力的投资。从今天开始,就快快行动起来,用这些美味滋补的汤水,为你们的肾气加持,让自己精力充沛、魅力四射,成为最闪耀的男性吧!
男人喝什么汤补肾又补精
2、灵芝蜜枣老鸭汤。灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。3、核桃杜仲炖猪腰。杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾...
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男人喝什么汤补肾养精
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