艾灸时间怎么定？这里面大有学问
精致的猪猪女孩和精致boy们在生活中都追求极致，衣服必须有型，妆容必须要靓，言语必须要酷， 细节控的他们 养生 起来也绝不含糊，要是做艾灸，时间必须精确到秒，以求保证艾灸的最佳效果。
我们通常说艾灸的时间是10—20分钟，但真的就一概而论了吗？
其实不然， 艾灸的时间是因人而异的， 10-20分钟只是一个比较常规的时间，艾灸一个穴位的时间其实是非常灵活的，这主要取决于个人的身体感受。
至于， 怎么判断艾灸的时间， 还是有 参考因素 的， 下面，我们就来说说艾灸时间怎么来判定？
在之前的文章里我们提到了什么是灸感， 灸感是一种可遇不可求的事情，因为做艾灸的时间长短和身体因素而产生。
有的人会痒，有的人会传热，有的人会稍显疼痛，当这种感觉出现的时候，艾灸时间就要适当延长，让整个灸感过程自己发生，壮大，直至自然循环。
这就需要你自己沉下心来，认真去感受热量的传导和扩散过程。
比如：你艾灸腰阳关的时候，常会有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，像缠了一个腰带，或者你胃痛的话，艾灸中脘和足三里的时候，热量沿着经络传导至胃部热乎乎的。
出现这些感觉的时候，你就要好好把握，好好灸一灸。
不过，假如没有出现这些感觉，你也不用太着急，有些人经络敏感灸感来得快，有些人天生经络迟些，灸感会慢一点， 只要坚持艾灸都会有效果的，不必刻意去追求灸感，顺其自然就好 。
做艾灸的时候，针对某种病症的调理，我们都会选取两到三个主穴，再搭配其他配穴一起。
这时候，就需要合理安排艾灸时间， 主穴花的时间要高于配穴，要灸透灸好。
比如当我们 调理湿热体质时， 一般选水分穴为主穴，天枢穴，丰隆穴，太冲穴为配穴。
水分穴
（水分穴）
天枢穴
（天枢穴）
丰隆穴
（丰隆穴）
太冲穴
（太冲穴）
这时候， 水分穴相对来说就要灸久一点，20-30分钟左右，其他配穴视情况而定， 灸10-20分钟。主次搭配，效果相得益彰哦！
之前提到的都是针对一个穴位的艾灸时间的长短，那么艾灸周期又是怎么判定的呢？
这主要就根据身体的状况来判断。如果 身体出现急性症状，突发期间需要坚持一直艾灸，直到身体症状好转之后方可做保健灸。
比如 突发肠胃腹泻问题，就需要每天灸一次， 直至调理好为止。需要注意的是，如果问题比较严重，要及时就医哦！
如果是 慢性病，就要做好长期艾灸的心理准备， 比如荨麻疹等皮肤过敏问题，需要慢慢调理体质，长期艾灸。
有可能是1个月，半年，或者长达1年皆有可能。这里不需要每天都艾灸，隔天灸或者两天停一天也可，时间可灵活安排。
最后要提一下 保健灸，开始的时候要每天都灸哦， 然后可以适当减少至两三天灸一次，主要选取内关穴，神阙穴，关元穴，足三里穴，三阴交穴，涌泉穴等保健大穴。
内关穴
（内关穴）
神阙穴
（神阙穴）
关元穴
（关元穴）
足三里穴
（足三里穴）
三阴交穴
（三阴交穴）
涌泉穴
（涌泉穴）
每天可选取其中的1-2个穴位适当艾灸，当身体正气充盈的时候，也可以减少到每周灸一次。
坚持下去，你有可能会活过药王 孙思邈 哦，他也是 常年艾灸足三里活到了103岁。
还有特别提到的一点是， 早上5点半到7点是最好的艾灸时间哦， 早上阳气升发，正是艾灸补阳好时机。
另外，晚上8点后不建议艾灸哦， 这时候阳气开始收敛了，身体要进入休息状态了，你就甜甜 的 进入梦乡吧，把艾灸留到早上做。
艾灸这件事，嘴上说说是不会有效果的，关键还是要行动起来， 让经验说话，久而久之，你自己就是个“艾灸通”了，艾灸的时间就可以轻松掌握了！
最好的艾灸时间是什么时候?
一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：1、如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水，补充水分即可。2、如果你是想调理自己某些病症，...
一天中几点做艾灸最好
一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
一天中什么时间艾炙最好,最晚几点
艾灸最好上午进行，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”。“人定”即“人静”的意思，提醒...
艾灸什么时间比较好
一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，应该说这时做艾灸最好.如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠,
艾灸肚脐最佳时间 每天什么时间艾灸肚脐最好
1、关于时间方面艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后早晚皆可饭前只要不是太饿就行饭后半小时至一小时就可以灸太饱太饿都不能灸。2、如果是按疗程艾灸前三次最好每日连续灸每个穴位1520分钟以后可以隔日一灸10天为个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。3、总的来说,艾灸用做保健...
艾灸时间怎么定?这里面大有学问
这时候， 水分穴相对来说就要灸久一点，20-30分钟左右，其他配穴视情况而定， 灸10-20分钟。主次搭配，效果相得益彰哦！之前提到的都是针对一个穴位的艾灸时间的长短，那么艾灸周期又是怎么判定的呢？这主要就根据身体的状况来判断。如果 身体出现急性症状，突发期间需要坚持一直艾灸，直到身体症状...
艾灸什么时间灸效果最好
其实关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天...
艾灸什么时候做最好?
艾灸的具体时间应该因人而异，需要根据每个人的体质和调理的症状而有所不同。比如说调理脾胃功能，可以在早上9点到11点做艾灸；调理心脏功能养心的话，最好在中午11点到下午的1点做艾灸。中午和早上是大环境的阳气初升和旺盛的时候，所以相对而言一天之中，中午11点到下午1点的时间艾灸是最好的。最...
艾灸什么时候灸最好
1. 午时（中午11—1点）：- 这个时间段，人体的精气神最为旺盛，能够有效地抵抗病邪。因此，被认为是进行艾灸的最佳时间之一。- 午时也是人体与自然阳气逐渐转旺的时候，特别是在正午时分，阳气的顶点通过艾灸调理可以取得显著效果。2. 夏季：- 夏季被认为是最适合艾灸的季节。天气热时，人们穿衣较少...
最好的艾灸时间是什么时候?
1. 艾灸时间选择：根据《内经·灵枢》的记载，一天被划分为春夏秋冬四个时期，具体时间为晚上9点到凌晨3点为日冬，凌晨3点到上午9点为日春，上午9点到下午3点为日夏，下午3点到晚上9点为日秋。2. 最佳艾灸时间：一般而言，上午是自然界和人体阳气升发的时候，此时进行艾灸可以获得更好的效果。特别是...
巴堂调经： 艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法,是因其绿色、天然、安全、无副作用.一般针对不同的病症,中医总会给出多个穴位,这么多穴位,究竟先灸哪一个?相信很多...
无为县15753558094： 高危行为后持续头晕是艾滋病吗 - 艾滋病 - 复禾健康？
巴堂调经： 艾灸的最佳时间一般在夏天,或者建议在进食后三十分钟到六十分钟左右进行艾灸,效果较好.具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而...
无为县15753558094： 艾灸什么时间段灸最好 - ？
巴堂调经： 艾灸有很多作用,使用方法也是因人因时间季节而不同:1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸.2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,...
无为县15753558094： 做艾灸什么时间段最好 - ？
巴堂调经： 艾灸有很多作用,使用方法也是因人因时间季节而不同:1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸.2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,...
无为县15753558094： 什么时间艾灸效果最好 - ？
巴堂调经： 根据症状,选择时间,必须说子午灸,半夜11点灸.
