亲密关系中如何进行自我保护？
据联合国数据调查显示，2017年全球大约8.7万名女性被杀，其中超过一半的女性是被亲密伴侣或家庭成员杀害。
在性别议题频繁被提及的当下，我们也逐渐更多地注意到“暴力”的存在。在两性关系这样一种相对私密、封闭的关系当中，男女双方都有可能成为受害者，风险对于任何一方来说都是客观存在并且难以根除的。
这是一个世界性的问题。
在一段亲密关系中，我们如何应对因“暴力”因素带来的风险？又该如何去规避这些风险呢？
掌握好一门“防身术”。这是第一步也是最重要的一步。
（1）思想上的“防身术”：我们需要培养自己的危机意识和戒备心，因为即便是警察，也无法做到二十四小时全方位监控这个社会。
（2）身体上的“防身术”：懂得基本的拳脚功夫，掌握一门真正的防身技能，随身携带可以用于防身的物品。
某次，跟挚友闲谈，聊到“恐怖型恋人”这一概念，她跟我分享过一个自己的切身感受。她说，尽管她非常爱自己的男朋友，但还是时刻保持警惕，对自身安全的警惕。
她提到过一个细节，在她第一次单独和男朋友去爬山的时候，她选择走在男朋友的后面。我问起缘由，她给出的回答是，“我怕他会突然把我推下山去。”
我当时的第一反应当然是震惊加匪夷所思，通常我们聊到“恐怖型恋人”，讲的都是那类存在暴力倾向、会剥夺伴侣行动自由、经济自由并且试图在精神上控制对方的极端个例。但她向我提出一个新观点——每个恋人都有可能是“恐怖型恋人”。
这多少跟犯罪心理学专家、青少年心理问题研究者李玫瑾的观点类似。她讲，“我老看到电影演一种情节，说什么‘我不管你的过去，只管你的现在和未来’，我觉得这种女性真的是无知无畏。因为，职业杀手可以今天晚上跟你睡觉，第二天早上走之前就把你干掉了。”
所以，当窦文涛在《圆桌派》的某一期里，询问她是否主张当代青年女子学习防身术，她给出了肯定的答案。并且，她认为，在成长的过程当中就应该学。
很多人觉得，李玫瑾是因为自己职业的特殊性，才会对犯罪行为这么敏感，从而变得戒备心很强。但实际上，在那期节目里，窦文涛也持有相同的意见。
窦文涛曾在生活中提出过一个观点，叫做“任何一个女性都是勇者”。别人听完之后的感觉和我对朋友观点的感觉类似，觉得这个想法很难以置信，很可笑。他是这样解释的。·
“一个女孩跟一个男孩谈恋爱，两个人就可以去旅行，甚至可以住在一起，但是她有没有想到那是个体力远远超过她的一个男人？在这个意义上要反过来，像我这种多疑型、伴随着强烈不安全感的人，如果我找的是一个随时一举手就可以致我命的女生，我天天跟她住在一起，或者我跟她俩人出去蜜月旅行，哪怕当时我们非常相爱，我都觉得有点……人会变，旅途当中她会暴露出另一面，吭哧一下就弄死我了。”
很多人会问，毕竟这是在亲密关系里，伴侣应该是这个世界上除了父母之外和我们最亲密也是最值得我们信任的人，我们这样疑神疑鬼是否会影响感情安定？
我只想说，罪恶面前，人人平等。
在现代社会，尤其是速食恋爱的社会，每个人就连谈个恋爱都讲求高效，但是往往就会忽略一点，你对一个人知根知底的几率有多大？就算是完全知根知底，人的状态随时在更新变化，你是否可以保证自己随时都具备应对危险的能力？
如果答案都是否定的。那么第一步，在思想上建立起一道防线。做到这一点之后，掌握一些基本的拳脚功夫。肌肉需要记忆，所以要学会身体防身术，需要长期坚持锻炼身体，锻炼自己的肌肉记忆。这样就可以在危险来临时，缩短自己的反应时间。
其实，不论男性女性，都应当掌握一套属于自己的基本防身术。这种防身术不仅适用于亲密关系，也适用于一切有可能出现的危险处境。
社会就像幽深的黑暗丛林，我们从来就无法预设里面究竟会有什么，但从自身出发建立起一堵隔绝罪恶与伤害的屏障，是我们可以做到的。这绝非一件丢脸的事情，也不是疑神疑鬼。
要相信：任何一个发自内心爱护你、尊重你、懂得你，并且可以进行良性沟通的伴侣，是可以理解这一点的。同样，你也要理解对方这一点，赋予TA这些权利。
平平安安地活下去，才有甜甜蜜蜜长厢厮守的可能。
至于落实到生活里具体可以践行到什么程度，完全看两人相处的模式与状态。
我们绝不去伤害他人，但也必须具备自保的能力。
除此之外，万一危险不幸降临，我们也应当尽量做到条理清晰、当下适时学会“认怂”、事后懂得运用法律武器维护自身的权益等。
假设你当下被控制住，不要跟TA据理力争，及时“服输”，迅速利用周围可以用来传递信号的载体求救，以帮助自己脱离陷阱。如果可以，保留必要的证据。
另外，除了肢体上的暴力、某种具体的危险处境，我们还要及时警惕精神上的霸凌与欺压。因为，大多数时候，精神上的控制、打压和洗脑，比直观上的肢体暴力带来的负面影响还要深远和持久，也会让自己变得更不受控制。
总之，最后再强调一遍，锦囊里只有五条TIPS。
意识到危险的存在，拒绝做“傻白甜”。
对危险保持适当警惕，但也不要过度焦虑、恐慌、怀疑，导致影响自己和伴侣的正常生活。
保持理性的头脑，平时多关注类似新闻（事例），培养自己的思维模式。
巩固自身身体素质，用来逃跑也好，用来还击也罢，总之用于自保。
有选择性地阅读一些哲学、心理学、犯罪学、社会学的相关书籍，拒绝PUA，拒绝暴力，拒绝斯德哥尔摩。
客体关系第三次课课程笔记
虚假自体上次课核心中的重点,重点中的重点 抑郁症是一种时代病,当你的个人体验全面出来而没有一个很好的架构时,你的抑郁就出来了。 任何一种关系都有一种空间感,但你的关系得以维系关键在于你们关系是否开发出潜在空间,任何关系都是有保质期的,这是生物进化的法则,比如说你25岁以后,父母关系对你的影响微乎其微...
如何在恋爱中保护自己?
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发生过关系的人在见面会怎样
总之，当两个人曾经发生过性关系后再次见面时，装作不认识是一种常见的现象。这可能是出于多种原因，包括对隐私的保护、对关系的担忧、对过去的结束等等。无论出于何种原因，我们都应该尊重彼此的感受和隐私，避免对他人进行过度的评判和指责。同时，在性行为中保持健康和安全也是非常重要的，双方也应该...
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暧昧的男女关系有哪些肢体接触
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自虐式恋爱如何解决
认清伤害 想要走出一段精神虐待的亲密关系，首先要做的是认清自己正处于一段精神虐待的亲密关系中。如果在一段关系中总能感受到威胁，支配，甚至感受到羞辱，个人价值被贬损，或者常常感到孤立无援，那么很可能这些都是“精神虐待”的征兆。走出负罪感 因为上文中提到的受虐者特质，在精神虐待中受伤害的...
什么样的亲子关系是最好的?怎样与孩子建立亲密亲子关系?
最好的亲子关系是建立在相互尊重、理解和信任的基础上的关系。在这种关系中，父母和孩子之间的沟通是开放和积极的，彼此之间可以分享自己的想法、感受和经历，相互支持和理解。要建立好的亲子关系，可以考虑以下几点：1. 建立良好的沟通渠道。父母和孩子之间的沟通应该是开放和积极的，可以通过聊天、交流、...
两性关系中如何才能占上风?
然后找到合理的解释，正确的解释。 这也是一种内在力量，也是从正确的角度看待问题的表现。 那么你怎样才能成为内心坚强的人呢？当然，这也需要训练。记住，用三个字:“不在乎”，你可以解决你们关系中的大多数问题。无论是仍在恋爱、面临分手还是分手后。所以只有不在乎才能在两性关系中占上风。
什么关系才能成为密友
密友之间通常会互相倾诉心事，分享彼此的秘密，并携手共度生活中的挑战和困难。他们之间需要保持适当的距离和相互尊重，以建立稳定且持久的友谊。密友的来源有哪些？密友可以是我们的知己、闺蜜、兄弟、姐妹、同事或同学等。在人生的不同阶段，我们可能会遇到不同的人，发展出深厚的密友关系。如何维护密友...
仲长戴活宁： 感情不要付出10分,8分差不多了,7分刚好,满满的感情总会换来无谓的伤害,所以,在感情里要想保护自己就不要让自己付出太深的感情,可以爱,却不能爱的盲目,相爱的两个人总会出现矛盾,还要懂得忍让,学会理解对方的心理,熟悉对方的习惯,发生矛盾时能够从对方的立场的心理状态考虑处理矛盾的方式~
红星区19570941730： 在正确进行异性交往的时候,女生如何自我保护? - ？
仲长戴活宁： 在进行异性交往的时候,女生要有保护意识,尽量有一些能够保护自己的用具,比如说一些辣椒水之类的.
红星区19570941730： 恋爱中的女孩如何保护自己?我是那种不愿意跟男孩太亲密的人,做爱做 ？
仲长戴活宁： 我是个男生...站在男生立场上讲..女孩子千万不要认为 可以用身体换到爱情...那会使你没有保留..对他而言没有追求的目标了...而且真的喜欢你的男生不介意等到结婚以后的 .相反 他会对你 坚守贞洁感到很高兴 因为那给他安全感 (男生也需要来自女生给的安全感) 认为你对他很专一. 所以 婚前 千万千万别失身 至于怎么找适合的人..这就需要看人了..说实话 旁人的立场太难讲了..你认为不适合的人 别人可能正好情投意合呢?(当然 前提是人品不错 负责任 个人认为男生有两条 已经不错了...) 所以..只要对方人品不错 有些性格上的差异是可以磨合的 更何况 如果不能容忍你和他之间性格差异的男生 还有必要留在他身边吗?
红星区19570941730： 在恋爱中如何保护自己不受那些不应该受的伤害? - ？
仲长戴活宁： 看你应该是个男生!!一、通常出现这个问题是因为你没法给对方安全感,现在这个世界很现实的,你不能给她依靠(物质),她不会对你一心一意,自己努力,满足对方的需要,树立一个强大的形象,同时让那些“对手”知难而退,只要你足够强大就不怕被伤害.凡是都要靠自己,走家人政策无什么用,你自己没有实力,人家也不愿意将子女交给你.二、确实不能容忍就尽早抽离,熬过一段日子就会过去,这段时间你不妨疯狂工作,化悲愤为力量,说不定做出好成绩,让“那个”知道当初不选你是个错误~ 祝你好运
红星区19570941730： 在恋爱中怎样保护自己.? - ？
仲长戴活宁： 告诉他,如果他真的爱你,就不要在他还没能力承担责任的时候和你发生关系.你希望在成为新娘的时候是纯洁完整的.··· 拒绝两个人一起在室内.. 保持自己的立场..如果他不能接受,那只能说明他不够爱你,他太自私.
红星区19570941730： 女孩子在恋爱中怎样保护自己? - ？
仲长戴活宁： 基本上对.感情要投入,这样你才能从恋爱中找到乐趣.色一定要管住自己,ML要三思而后行.管好自己的大钱,两个人出去花花小钱还是应该的,如果他找你借几千甚至几万,要小心一些.等双方知根知底非常熟悉,谈婚论嫁了了,也就没关系了.
红星区19570941730： 在与男生交往中如何保护自己 - ？
仲长戴活宁： 你是个好女孩,很自重,现在像你这样的太少了.你可以明确地给他讲明你的观点,和他相处时握好分寸,不要被他迷恋得太深,暧昧的玩笑就不要开了,你可以试着少跟他联系,冷静一下对你对他都有好处.切忌不要和他太亲密了!相信你会坚强的走过去,前面是个天.
红星区19570941730： 在与异性交往的过程中我们应如何保护自己 - ？
仲长戴活宁： 在与异性的相处中,我们要学会保护自己.1、社会的法律、道德,学校的纪律、守则,社会的良好习俗,健康的文化环境,给我们提供了外界的保护.2、增强自我保护意识,掌握自我保护的方法,以及我们的自律,是对自己最好的保护.
红星区19570941730： 怎么才能在感情上保护自己? - ？
仲长戴活宁： 爱情就象是2个拉橡皮筋的人.受伤的永远是那个不愿放手的. 想在爱情上保护自己的话.那你就要少少的付出.所谓的不愿放手的那个也就是付出爱比较多的那个. 因为放手的往往都是少的.. 在爱上想保护自己就要学会怎么样控制自己的爱情.不要随便的就给别人..要不伤的时候就会知道了..那是那么的痛苦的事..我这辈子是忘不掉了.心上永远的伤.伤痕累累的心
红星区19570941730： 女孩应怎样保护自己?具体! - ？
仲长戴活宁： 第一:保持庄重,不丧失警惕.检点自己的言行举止,不给人以可乘之机;避开有危险的地方,尽量不要一个人夜间在偏僻的地带行走;不单独和男性呆在隐秘的地方;不穿透明裸露的服装;不对男性有轻薄的言行举动;对异性的邀请,如看电...
