怎样能是白头发变黑?
1、多吃黑色食物
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
2、11点以前就寝
许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
3、规律运动,放松身心
要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
4、手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
5、常换发型
女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
扩展资料:
白头发原因:
现在人虽然各种保养品不断,但很多人年纪轻轻就有白头发,而且早生华发者比比皆是,因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,白发就是如此生活方式下,伤阴的结果。
对于白发的治疗,很多人冀望于补血养阴药,比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等,但少有显效者,为什么?不是这些药的医理不对,而是时间不对,补血养阴下手晚了。
白头发是阴血虚带来的后果了,而生活压力大,精神紧张导致心火过盛,心火直接消耗的就是阴血,在阴血已经虚了的时候,才开始补阴养血,最多是减少或者减慢白发的生长速度和数量,想把这个阴血虚的结果扳回去,就比较难了。
更何况,如果你一边吃着补血养阴药,一边黑白颠倒,夙兴夜寐,保证不了充足的睡眠时间和质量,吃进去的补阴药连不断出现的伤阴问题都弥补不上,怎么可能有余力将之前的阴伤补回来。
另一个原因是,补阴养血药的起效时间,比补阳补气药慢,因为“阴”是“固定资产”,补阴养血相当于在体内“大兴土木”,是需要时间的,所以中医才说,“阳可以急补,阴不能速生”。因此,要想遏制住阴血虚的后果, 让身体在秋冬“封藏”之季充分地休息,睡眠就是最好的补阴。
参考资料来源:
人民网-5件事让你白发变黑 11点前睡觉、常换发型
人民网-为什么年纪轻轻就有白头发?
你好,头发变白可能与你的身体健康状况有关,好头发网建议你去正规的医院进行检查,查明头发变白的原因,及早针对治疗。以下是几种使白发变黑的食疗方法,你可以试一下。
1、芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。
2、枸杞子
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、仙人粥何首乌
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
4、蜂王浆能够有防治白发
蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。
5、核桃蘸
核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中 ,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
其实,要想让自己的白头发变黑,是可以通过采取正确的方式来实现的,而以饮食养生的方法来进行调理,在一定程度上对于白头发者也是有着一定的帮助的,因此,上文所讲述的内容,便是大家可以参考选择的让白头发变黑的方法。
2 多吃黑色的东西,黑豆,黑芝麻,等等~
3 血热也会白发~要多吃鱼哦~比如:带鱼
4 染发吧,不过不是长久之事
多吃黑芝麻
白头发怎么变黑
白发变黑是一个逐渐恢复自然发色的过程,但并不是可以立即实现的。以下是一些可以尝试的方法来帮助白发变黑:1. 均衡饮食:确保获得足够的维生素和矿物质,尤其是维生素B12、铁、锌和铜。可以食用含有这些营养物质的食物,例如鸡肉、红肉、鱼类、豆类和坚果等。2. 使用天然染发剂:有些天然染发剂,如黑麦...
怎样可以让白头发变成黑头发
1,吃出黑头发 黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质,多吃可以使头发变黑。有效做法 最好是把芝麻炒出来,然后用工具碾细。每天喝茶放在里面一起跑着喝,也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝,不但有营养而且还能使头发变黑。2,活出黑头发 这里说的活是指身心健康,心情快乐愉悦。俗话说:笑...
吃什么东西可以让头发由白慢慢变黑
1、黑芝麻:味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的...
哪些情况下,白头发才有重新变黑的可能?
1、精神状态 长期抑郁寡欢或精神高度紧张,长期熬夜、劳心费神的操劳过度,均可使头发由黑变白。俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,历史上伍子胥过昭关一夜之间头发全白的典故正是说明精神因素对白发的影响。2、内分泌 内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与促进黑色素形成的...
白头发怎么才能变黑?白头发怎么才可以变黑?
很多人会容易出现白发的症状,其实如果是老年人头发变白应该是正常的症状,但是如果是年轻人出现白头发,这个时候就可能会有一些病理因素,所以需要注意治疗以及调理。那么,一般白头发怎么样才可以变黑呢?白头发要怎么调理呢?1、黑豆醋使白发变黑做法:将黑豆放入同等量的陈酿米醋中浸泡,用小火将醋泡...
白头发怎么能变黑 两招助你从此告别白发
1 洗头篇 很多朋友觉得长了白发不美观,会选择把头发染黑,但是这种方法也是有时效性的,染发剂用多了对发质伤害更重。1、土豆皮洗头 1.土豆皮中含有的集中物质,在空气中聚合起来变成了黑色素,坚持使用可以使白发变黑发,摆脱白发困扰。2.将土豆去皮,把土豆皮放入锅中煮沸水,取水备用。
如何将白头发变成黑头发?
3. 头皮按摩是一种简便的保健方法,能够促进头部血液循环,进而帮助血液滋养毛囊,促进黑发的生长。按摩方法包括从额头到头顶,再从两侧鬓角到头顶,最后从头顶回到额头,以头皮微微发热为宜。4. 减少对头发的损伤也是白发变黑的关键。应减少染发、烫发的频率,建议间隔时间为三到六个月,并尽量避免使用吹...
有白头发吃什么?能变黑。
蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/962bd40735fae6cddcf9b10702b30f2442a70f02"target="_...
白头发转黑方法 让白发变黑有4个办法
4、坚持运动:白头发越来越多容易让人显老,如果想要让白头发变黑,就应该坚持合理的运动。运动是促进健康、改善身体循环的有效措施。很多人毛发变白主要和局部循环受阻有关,如果毛发需要的营养物质总是无法及时提供,可能就会因为营养缺乏导致毛发变白。而通过健康的运动方式促进身体的循环,有足够的营养...
白头发怎么变黑
4、接受紫外线照射 如果变白的区域为一整块,可能是患上了头皮白癜风,这时需要按照治疗白癜风的原则进行治疗,可以外用和口服药物,甚至照紫外线,可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活,白发变成黑发。5、按摩头皮 按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样可以使头毛球部的色素细胞...
辕福美扶: 产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚,但从临床上看,常见的诱发因素主要有:慢性疾病、内分泌失调,营养缺乏、家族遗传,等等.近代医学心理学的研究还发现,情绪的扰乱也可以使头发变白.这是因为,学习和工作繁忙而得不...
辉县市13523203590: 怎么能使白发变黑?
辕福美扶: 如何让枯黄头发恢复黑亮 头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,...
辉县市13523203590: 怎样能让白发变黑??
辕福美扶:多吃些蔬菜如食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等.头发变白主要是由于人头发基部的黑色素细胞衰老时,细胞中的一些酶活性降低导致头发变白.所以...
辉县市13523203590: 怎样可以让白发变黑?
辕福美扶: 可以多使用黑色食物,比如黑芝麻,核桃等.
辉县市13523203590: 如何让白发变黑?
辕福美扶: 多吃芝麻
辉县市13523203590: 怎样可以让白发变黑??
辕福美扶: 楼主. 可以 经常吃些补肾的食物 水果. 黑芝麻 黑豆 的黑发功能是公认的. 另外我还推荐 山药 枸杞 黄鳝给楼主.