来月经的时候用什么姿势，什么姿势有助于来月经
月经来不来对女性可是很重要的，毕竟一般来说在身体健康良好的情况下，月经都是规律而且正常的。如果一直以来月经很准时，突然一次或者连续几次月经推迟不来，大家就要注意了，需要催一催月经了。那么，来月经的时候用什么姿势?什么姿势有助于来月经?下面就来为大家详细的介绍一下。
来月经的时候用什么姿势
1、俯卧：可能导致脸部浮肿。
很多女性在生理期会发现：腹部不适非常严重，而一旦采取俯卧姿势，就能减轻腹部的鼓胀感。但是，千万别为了这点舒适的感觉就俯卧睡觉。俯卧时不仅胸部会受压，增加胸部、心脏、肺部的压力，而且面部也会受压。睡醒之后，你会发现自己面部浮肿，眼睛也出现了红血丝，带来类似“毁容”的效果。
2、仰卧：对子宫并无好处。
仰卧是非常普遍的睡姿，但对于生理期女性来说，这种睡姿却未必合适。一般情况下，成年女子子宫的正常位置，在骨盆的中央，宫体前倾，宫颈与宫体成120～150度的夹角。如果长期采用仰卧的姿势睡觉，很有可能让子宫发生变位，其中最常见的是出现子宫后位，这意味着宫体不再前倾，同时带来一系列的身体变化。
当月经来临时，子宫的软组织会充血、水肿，如果遇上子宫后位，就会对盆腔周围的神经造成压迫，引发痛经、浑身无力等症状;子宫后位还可能牵引宫颈上翘，致使精子不能成功进入宫颈管，从而导致不孕;最后，子宫向后倾，还可能导致盆腔内血流不畅，滞留在盆腔内瘀血过多，增大月经量。
3、侧卧：生理期最佳睡姿。
侧卧分右侧卧和左侧卧，左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适;而右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。一般来说，只要正确使用加大夜用卫生巾，右侧卧是不会发生侧漏现象的。若实在担心，可在床单上垫上些旧衣物，或专门缝制几块“防侧漏”床单，床单面积无需过大，能接住流出的经血即可，也方便清洗。
什么姿势有助于来月经
没有什么姿势有助于来月经，想让月经按时来早点来可以吃药还有食疗。女性的月经周期为28天左右，如果月经推迟7日以上，并且持续3周以上，则称为月经后期。如果6个月以上未出现月经来潮则为闭经，女性可以通过针刺或者艾灸足三里、三阴交、血海、梁丘、关元、脾腧、肾腧等穴位来刺激来潮，或者可以服用黄体酮胶囊，连续口服7天左右，停药后3-7天，则会因为激素撤退而出现月经来潮。
另外，有性生活的女性，如果出现闭经，要排除是否怀孕。在确认没有怀孕之后，可以用黄体酮。每天注射20毫克黄体酮，连着注射四天，停药七八天以后，月经自然会来潮。如果是青春期的少女，十二三岁的小女孩，由于卵巢的功能还不是十分健全。卵巢没有卵泡不排卵也会出现不来月经，这种情况不需要治疗，等卵巢功能健全以后，月经自然会来潮。五十岁左右的女性，卵巢功能逐渐退化，也会出现不来月经，那就是闭经了，不需要治疗。这些都是正常的生理现象。
来月经侧睡还是平躺睡
在月经来了以后采取睡觉姿势，一般可以选择侧卧位的姿势是比较好的，有利于月经血能够通过子宫的位置而顺利的排出。而如果是女性在来月经期间采用仰卧位睡觉的姿势，很容易会由于盆腔的器管压迫腰部，出现有腰疼、腰酸的情况，同时也不利于月经血的排出，女性会出现有痛经的情况。月经期是女性身体的正常的生...
经期睡觉有什么讲究?经期这样睡危害巨大但很多人都这样
5、仰着睡仰着睡是我们最常用到的睡姿，也不用担心内脏受到压迫等等，但这种睡姿却不适合经期，前面我们也提到仰着睡容易让经血漏出，早上一起来发现裤子、床上被上了色，多么痛的领悟。而且对于有痛经的人来说，仰卧也会加重症状。
来月经平躺还是侧睡好
在经期期间，左右侧卧位姿势睡眠可以说是最好的姿势。因为很多人有经期肚子疼的症状，左右侧躺可以减轻疼痛感，同时也有利于经血顺利从阴道中排出。平躺或者趴着睡，都对经血的排出有一定的影响，而且也可能会污染床单。经期期间可以喝牛奶。每晚在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可以有效缓解部分女性腹痛的情...
月经来了,睡觉有必要垫高枕头睡觉吗
女性经期什么睡姿最好？俯卧：压迫内脏 很多女性在生理期会发现：腹部不适非常严重，而一旦采取俯卧姿势，就能减轻腹部的鼓胀感。但是，千万别为了这点舒适的感觉就俯卧睡觉。俯卧时不仅胸部会受压，增加胸部、心脏、肺部的压力，而且面部也会受压。睡醒之后，你会发现自己面部浮肿，眼睛也出现了红血丝，带来...
什么坐姿可以缓解痛经
专家建议保持头低臀高姿势,这是因为痛经时跪在床上、抬高臀部,保持头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。2、贴墙的动作缓解痛经 2.1、侧身碰墙。在离强约半米的地方,侧身站立,抬起一只胳膊,和肩一样平,肘部弯曲,用前臂和手掌贴在墙上,另一手...
来月经是有明显痛经的了,痛经什么姿势可以缓解的呢
子宫后倾，引起流血不畅，产生痛经.痛经厉害的反映，要及时调理。可以在经期配合做踢腿的动作，或趴在床上，把臀部翘起的动作。
痛经躺着什么姿势不痛
还有一种更简单的趴姿，也可以帮你缓解疼痛，具体的趴法是，先趴在床上，然后抬高自己的屁股，膝盖跪在床上即可。疼的时候，采取这两种趴着的姿势，可以强化盆腔和腹腔周围的血液循环，促进腹腔的血液流通，减轻子宫的压力，能够缓解疼痛感。现在没有很好的方法可以解决痛经，只能够通过一些方法来缓解疼痛...
来大姨妈睡觉容易把血弄被子上吗?
亲，一般说来，女性月经，是向下流的，所以一般不容易把被子弄脏，更容易把床单弄脏，所以建议可以在经期垫个东西防止弄脏床单啦。
女生来月经时,什么样的睡姿或者坐姿能减轻一点疼痛丫?
一般情况侧卧蜷缩些睡会减轻疼痛。月经期间多喝些红糖水，浓度稍大些，能够有效通畅经血，并能减轻疼痛很有效的哦！但有痛经的病症，期间一定要忌生冷辛辣的食物。
女人经期睡姿的十大讲究
2、蜷在沙发上睡觉： 在家里蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边打盹是一种享受。殊不知来月经时若这样睡觉，会让心率减慢、血管扩张，致使留在各脏器的血液减少，不利于经血顺畅排出。3、太高的枕头睡觉： 晚上睡觉不要用太高的枕头，否则易导致呼吸困难，有碍体内血液流通。正常的枕头以8厘米～12厘米为...
夫裘盐酸： 女性一旦遭遇月经(尤其是量多的时候),基本上是怎么睡怎么不舒服,仰卧怕后漏,侧卧怕侧漏不但会弄脏床单,还睡的不好.那么月经期用哪种姿势睡觉才好呢? 右侧卧是... 女性一旦遭遇月经(尤其是量多的时候),基本上是怎么睡怎么...
文水县18842123951： 月经期间, 睡觉要什么姿势比较好??? - ？
夫裘盐酸： 侧卧,不但有利于减轻不适还可以缓解疼痛,卫生用品最好白天每隔2小时换一次,晚上如果不原起床可以加强保护措施,有时被单弄脏是正常的 ,只要平时注意就好了 .
文水县18842123951： 月经期间, 睡觉要什么姿势比较好???？
夫裘盐酸： 来月经时候一定不要仰卧,容易形成后流,建议抱个毛绒娃娃侧卧,娃娃放在肚子上,可以把腿放在娃娃上.即能较好的保证肚子不受风凉,减轻痛经,又能防止聚然间的大流量,不容易被吸收.侧漏嘛,建议你选个好品牌的卫生巾,即能解决问题,更能解决卫生隐患.
