经络养生有什么好处
经络和交通一样要及时疏通
经络就像人体的交通系统：“经是主要的交通干道，而“络就是分岔小道，关节部位就像交叉路口的红绿灯，最容易发生问题，所以关节要经常运动。
人不是死于疾病，而是死于懒惰
人是否健康不是方法问题，而是观念的问题。医学发展的最高境界应该是使人不病，而不是治病方法的高明。经络就是上天赐予人类自身不病的最高级修复系统和养生系统。有些人会认为亚健康是一种很虚的东西，其实不是。
比如疲劳，它不是病，就是一种亚健康的状态。以前世界卫生组织秘书长讲过一句话：“人不是死于疾病，而是死于无知，现在人不但死于无知，更重要的是死于懒惰。
实际上健康很简单，散散步，注意饮食，早睡早起，多喝水等等，很多人明白这个道理，但为什么还不健康呢?关键是没有做到，因此能否战胜自己的懒惰是一个人能否保持健康的关键。
“小动作也可解决大问题
现在的人小毛病很多，稍不注意就会变成大问题了。“先天不足，后天调养是中医的理念，这里只要在经络上做点简单的小动作，就可以解决一些大问题。比如想要迅速消除疲劳，最好就是泡热水澡。
睡前利用自家浴盆，以自己能承受的热水加上一些粗盐，泡到身体出微汗为止。有一点要注意，就是手脚必须露出水面，手脚是人体过多的阳离子(热积)通过十二经井减肥穴出气的地方，有出才有进，才能与水中的负离子交换，达到消除疲劳的目的。
“一饮二拍三快走
现在年轻一代的`女性非常关心体形问题，有些人通过吃药或者节食等不健康的方法以达到减肥的目的，实际上是得不偿失。蔡教授传授了一种特效减肥方法：一饮二拍三快走。饮就是大量喝水，每天3000毫升以上，相当于早、午、晚各两瓶矿泉水。
拍就是拍打足心涌泉穴，拍打大腿两侧胆经，拍打腹部，配合腹式深呼吸。急走要求大步快走半小时，如果没时间走路，可以练下蹲运动，减肥关键是练出微汗。所谓的特效减肥，实际上就是形成一种日常的良好习惯。
经络养生的方法
1.自我点穴
头部点穴
点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。
点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。
点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。
点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。
点人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。
上肢点穴按摩
取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。
下肢点穴按摩：以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。
2.艾灸保健法
自我艾灸保健法
自我艾灸时多用艾条灸，因为艾条使用方便，也好控制。
取坐位，全身自然放松，呼吸平稳，心无杂念，将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上，避免烫伤。
悬灸上肢穴位：内关。
悬灸下肢穴位：涌泉、足三里、三阴交。
被动艾灸法被动艾灸也就是请他人帮助施以灸疗，艾柱灸与艾条灸均可以，可根据情况选用。一般艾柱灸难度大一些，需要用心学习操作;艾条灸难度相对较小，容易操作控制，各人可根据自己的感觉进行选择。
被灸者一般取仰卧位或俯卧位。全身自然放松，不要紧张，心情愉悦。然后将要施灸的部位暴露出来。施术者站于一旁，也可取坐位，手臂及身体自然放松，心无杂念，轻巧操作，从容缓和，不急不躁，全神贯注。
被动灸法多用于胸腹
部或腰背部，养生的穴位有气海穴、关元穴、中脘穴、神阙穴、华佗挟脊、肾俞、命门。
注意:经络养生有哪些好处
络养生是在经络理论基础上，通过人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则。经络养生可以削减无害物质在体内积累和停顿的时间，为人体各构造器官的细胞供给精良的留存环境。通过疏通经络，可使体内气血通顺，促成各类养分物质和能量的流畅，促进新陈代谢，加快血液...
经络养生能人带来什么好处
中医认为，经络可以行血气、营阴阳、处百病、决生死。可以说，人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药，关键是看我们能否发现和运用它。经络养生法就是借助于人体本身的经络，用无毒副作用的方式来刺激经络穴位，并配以适当的食疗和营养搭配，从而保持整个人体经络平衡状态，气血流畅，从而防患于未然。
春季经络养生有什么好处?
很多人都青睐于经络养生。中医经络养生是中医中非常重要的保健方法，经络养生的秘密是什么?关于经络养生的知识你了解吗?下面给大家分享经络养生的秘密，喜欢养生的朋友值得一看哦。春季经络养生的好处 联络脏腑 《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百...
急!有谁知道经络养生的好处??
推经过府，通则不痛！即可守正气，延年益寿！
中医经络养生的好处
经络养生的好处有哪些 经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接...
什么是经络养生
经络是人体运行气血的通道。包括经脉和络脉两部分，其中纵行的干线称为经脉，由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。经络的主要内容有：十二经脉，十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，...
中医经络养生有效果吗?
脊络平衡养生是对全身经络进行疏通，对经络堵塞有很好的作用，可以双向调节脏腑功能，“实则泻之，虚则补之”，对于改善皮肤也有很好的功效，纠正脊柱，脊椎，改善亚健康等症状。
瑜伽经络养生有什么好处
瑜伽经络养生是一种结合中医养生方法和瑜伽的养生方法。它是一种根据自身身体状况来进行养生和保健的中医调理方法。现在，许多朋友都通过这种方法来调理身体或进行养生保健，但也有一些朋友不太清楚它的好处。下面就来了解一下瑜伽经络养生有哪些好处。瑜伽经络丰胸古印度瑜伽与《黄帝内经》的完美结合，打通任...
什么是经络养生
按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。参考资料：http:\/\/baike.baidu.com\/view\/34063...
通经络有什么好处?
祝你健康!做经络疏通对身体有什么好处 经络看不见，摸不著，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能...
狐俩域大： 络养生是在经络理论基础上,通过人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则.经络养生可以削减无害物质在体内积累和停顿的时间,为人体各构造器官的细胞供给精良的留存环境.通过疏通经络,可使体内气血通顺,促成各类养分物质和能量的流畅,促进新陈代谢,加快血液循环,进而起到濡养脏腑、加速推陈出新速率的感化.通过人体十四经络的调理,掌握人体的自然规律,从而达到人体健康,延年益寿的目的.十四经络是人体做重要的经络,对人体的好处不可小觑,通过对十四经络的疏通和调理,可以疏散、排出体内风、寒、湿、 署、燥、毒素,从而达到百脉通,除百病的功效.
未央区15690417253： 经络养生能人带来什么好处 - ？
狐俩域大： 中医认为,经络可以行血气、营阴阳、处百病、决生死.可以说,人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药,关键是看我们能否发现和运用它.经络养生法就是借助于人体本身的经络,用无毒副作用的方式来刺激经络穴位,并配以适当的食疗和营养搭配,从而保持整个人体经络平衡状态,气血流畅,从而防患于未然.
