山地车消耗体力
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消
耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
山地车消耗体力
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2是否浪费体力还应综合车重，三个轴（前后轴及中轴），链条的调整等情况
3一辆调教良好的普通车子蹬起来可能比一台两三千的组装车更轻松，关键看保养，多做一些清洗，及时换油，有助于提高车子润滑度
。
一年四季春常在 万紫千红永开花 喜迎新春
1这个和价格及变速比没有直接联系，更多的变速是将变速情况细分了，只是为了适应更多路面，
2是否浪费体力还应综合车重，三个轴（前后轴及中轴），链条的调整等情况
3一辆调教良好的普通车子蹬起来可能比一台两三千的组装车更轻松，关键看保养，多做一些清洗，及时换油，有助于提高车子润滑度
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车子轻点，各个活动部件阻力小点，就可以省力点。不过只是一点点，很少的一点。
不要以为300元的车去不了川藏，不要以为100万的山地车能自己飞。
再好的山地车也还是需要人力驱动。只不过好的车稳定性高，变速精准、避震良好。
要是还不能理解，去868单车论坛看看吧。
吗飞鱼他的成功可以听会计人防人等等等等等等， 也一样一样是， 日开放了李富贵快乐反反复复得快房产，句好。
山地车一般多久需要保养一次,主要进行哪一方面的保养,请详述。_百度知 ...
山地车的保养方法 1、车链条去锈小窍门 山地车链条若生锈，先用厨房清洗剂将锈斑擦拭，然后将清洗剂弄干净后，放在柴油中洗刷，可使山地车链条恢复如初。2、车胎充气要适当 山地车轮胎充气不足，阻力增大，行车费力，外胎壁易遭折裂;充气过足，车轮失去弹性，行驶时颠簸剧烈，外胎受力过大，胎内的帘...
在德邦快递开电叉车累不累呀
在德邦快递开电叉车累。作为电叉车司机在德邦快递工作会有一定的体力消耗。电叉车司机的工作包括操作电叉车将货物装卸到货架或卡车上，以及将货物运输到目的地。这些工作会导致司机的身体疲劳。
骑山地车有什么技巧
变速器的优点还在于，它可帮助您在体力不佳的情况下，有效的减少您的体力消耗。比如感冒时，体力消耗不能过大，所以如果您骑车时选择较轻的齿数比骑行时就会很轻松。还有女性身体不佳时、学生应试疲倦时、年纪较大者都可灵活地使用变速自行车。所以变速车的好处确实是太多了。变速操作很麻烦吗？以前的...
骑自行车消耗的热量大么?
3.一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米\/小时，骑行时间也不宜超过半小时。时间的话，这个要根据个人体力而定，体力较弱的可以半小时休息有10分钟。但是体力较好的，通常也建议骑行1小时，停下来...
单车单速和变速有什么区别
一、变速配件 变速车拥有变速配件，包括中间飞轮和后飞轮的多个档位，而单速车则只有一个档位。二、选择档位 变速车可以根据路况和坡度情况选择不同的档位，调整骑行速度，从而更加灵活；而单速车则无法根据路况和坡度选择档位，无法调整骑行速度，不够灵活。三、体力消耗 变速车能够更加轻松地骑行，有效...
山地车怎么锻炼体力。
的。若长期不锻炼，器官机能会慢慢消退，体质也会衰弱。为了坚持锻炼，最好在每天的作息表中，固定锻炼时间，形成习惯。三、循序渐进。锻炼者不要急于求成，应合理地提高锻炼目标。三项素质分别练 具体说来，力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、...
我是开夜班出租车的,常年开夜班,总觉得回到家有气无力的,请问怎样养 ...
鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
在跑步机上慢跑1小时和蹬动感单车1小时哪个消耗热量更大?为什么我蹬动...
反正如果你只能跑个几分钟的话，那不如骑车一个小时。我每次骑车过程中不会觉得很累，，但是下来的时候，感觉就累得不行了。跑步应该是短时间内消耗大量体力。但是瞬间大量消耗体力对于普通人群来说应该是伤害身体的吧。我也不是健身达人，只是喜欢骑车，根据自己的经验来回答，因为去年我每天以巡航32公里...
疲劳驾车的征兆是什么?
困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，...
如何减少坐在车上的体力消耗
听点音乐，最好在车上少吃点东西，以为开车时的颠簸，容易使人的消化不好，容易晕车，晕车是最消耗体力的了。
封刷苯磺： 选择什么车要看具体路况和个人身体情况 如果基本走省道 国道 路面良好 无坑洼路段 且距离不远 可以选择公路 因为公路的速度快 可以最大程度缩短路上的时间 但是公路的骑行姿势不适合长途旅行 山地车号称适应任何路况 但是相对地面摩擦力...
泉州市18060013651： 山地车骑着累还是普通自行车累 - ？
封刷苯磺： 骑中档山地车有几个月了,感觉比普通自行车要轻便多了,特别是距离比较远的骑行.原来骑普通自行车50km就感觉非常累了,现在骑山地车50km不感觉累,骑到70、80km才感觉有点累.也就是说同样的体能消耗,骑山地车能比普通自行车的骑行距离大概能多1.5倍吧.这是个人感受,车的档次不同距离不同可能每个人的感受也不会完全相同,仅供参考.
泉州市18060013651： 骑行二十公里有多累 - ？
封刷苯磺： 如果是山地车,如果是在人少的地方,如果路况较为平坦,那么这个距离大概骑行一个小时足够了.这样你可以估计一下,你骑一个小时的体力消耗程度了
泉州市18060013651： 骑自行车很消耗体力吗? - ？
封刷苯磺： 自行车:每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利. 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼. 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能. 慢跑:每半小时消耗热量三百卡.有...
泉州市18060013651： 山地自行注意事项 - ？
封刷苯磺： 山地自行车在骑行中要注意的问题 首先是骑行速度问题.骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决 定.一般来说;如果路面平坦,每小时骑行20公里左右.山地或丘陵地形,每小时骑行 10到15公里左右较为合适.每天骑行...
泉州市18060013651： 在自行车比赛中,公路自行车比赛和山地自行车比赛哪一个对于耐力的要求比较大,这二者哪一个消耗的体能更大?？
封刷苯磺： 公路要求高频率的蹬踏,所以耐力相对来说要强...山地车在颠簸路面上,小腿力量消耗较大,而且对于空车能力要高于公路车
泉州市18060013651： 骑自行车节省的能量是哪来的 - ？
封刷苯磺： 走路是靠不断调整重心来前进的,所以走路时我们先是身体前倾,重心向前下方移,然后后腿摆到前面在向上支撑且一定程度上阻止前进,这两个过程都要做功,尤其是后者要做负功.而蹬自行车时用力都用于做正功,所以同样距离当然走路更消耗体力了,跑步也是一样.
泉州市18060013651： 山地车一般是先调前拨还是后拨? ？
封刷苯磺： 在正常骑行时是不需要变速的,一般保持连续的骑行频率,遇到大坡或者其他情况,为了节省体力,往往需要变速,加快蹬车频率,减少体力消耗,这就是调前拨和后拨的作用,不调的话,发挥不了它的作用了,呵呵.
泉州市18060013651： 自行车骑行要点有哪些? - ？
封刷苯磺： 一、自行车2113基本骑行技巧5261(一)姿势正确的骑4102车姿势是:上体1653较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车...
泉州市18060013651： 自行车长途出行要准备什么? - ？
封刷苯磺： 1、自行车 既然是骑自行车旅行,一辆合适的自行车当然是最重要的,而且自行车是旅游中的主要交通工具,所以旅行的成败与自行车的好坏,有着直接密切的关系.如果是骑公路路段,公路变速车当然是首选;如果涉及一些土路,轮胎较粗的...
