电子产品的蓝光有多大危害？如何科学抗蓝光？

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电子产品的蓝光会危害人类眼睛健康，加快人体衰老。使用防蓝光眼镜、粘贴防蓝光保护膜、科学用眼注意休息能抗蓝光减少蓝光对人体的伤害。

电子产品的屏幕会产生一些对人体有害的蓝光，他会伤害人类，眼睛不但会让人类眼睛出现疲劳和视力下降，还会影响视网膜健康，也会让人类眼睛出现黄斑变性，更会让白内障高发。长时间接触蓝光会让人类视力下降，还会让眼睛充血红肿，会对眼睛健康造成极为严重的危害。

电子产品的蓝光不但会危害人类眼睛健康，还会加快人体的衰老，它所产生的蓝光被人体吸收后，会让人体内多器官组织细胞都快速的老化，能让人类的内分泌出现异常，也会让人体衰老速度明显加快，所以人在日常生活中应该学会科学的抵抗蓝光，尽量减少蓝光对身体的伤害。人在平时生活中经常使用的电子产品就是手机和电脑，要严格控制使用这些电子产品的时间，注意休息，只有这样才能保护自己。

使用蓝光眼镜就是抗蓝光的有效方法，长时间接触电脑和手机的人，应该去眼镜店配一个专业的防蓝光眼镜。它能有效过滤蓝光，减少蓝光对人类眼睛的伤害，避免人长时间接触电子产品以后出现眼睛疲劳和眼科疾病，能尽可能减少蓝光对人类眼睛的伤害。科学用眼也是有效对抗蓝光的方法，持续使用电子产品一小时就要休息十分钟，让眼睛放松，看看远处的绿色。

给手机或电脑的屏幕粘贴防蓝光的保护膜也能有效过滤蓝光，减少蓝光对人类的伤害。但购买的保护膜必须是质量合格的产品，如果是假冒伪劣产品，粘贴以后也不能过滤蓝光，不能起到应有的保护作用。给手机和电脑的屏幕上粘贴防蓝光的保护膜，能保护人类眼睛也能减少蓝光对人类皮肤和体内细胞的伤害，不会因为长时间接触蓝光而加快人体衰老速度。

电子产品的蓝光对于人体的危害性还是比较大的，特别是眼睛。如果长期在黑暗中去看电脑或者手机，就会让眼睛的近视程度加深，还会让你感觉眼睛很干涩，也是会患上青光眼的。如果想科学的抗难光就需要减少自己玩电子产品的时间，不要在睡前去玩手机或者看电脑。因为蓝光还会影响你的睡眠质量，让身体内分泌的褪黑素减少，让你的大脑很兴奋。

首先我们需要了解一下蓝光的具体危害，上面小编只是简单的叙述了一下对眼睛的危害。其实大量的蓝光还会让你的皮肤状态变得很差劲，比如说长出黄色的斑点以及黑色的雀斑。女孩子都是比较爱美的，所以千万不能长期的去看电脑与手机。如果是必须要对着电脑工作，就需要在休息的时候多去亲近一下大自然，然后多吃一些蔬菜水果。并且有一些人的肌肤是比较敏感的，如果接触到了非常多的蓝光，可能还会产生肌肤过敏，比如说长出一些小水泡或者红疹。

然后就需要知道一下抗蓝光的科学方式，现在市场上防蓝光的灯其实是比较多的，你可以在睡觉之前看十几分钟的手机，这个时候就要点着防蓝光的灯。有一些眼镜也是具备着防蓝光的功能的，在工作的时候就可以戴着这样的眼镜，这样就能减少蓝光对于眼睛的伤害。睡觉之前也可以滴一下眼药水，让自己的眼睛为保养一下，这样就能够减少眼疾的出现，也不会让眼睛很缺水。有一些人还是会戴着眼膜睡觉的，这也是一个很不错的方式。

有很多的人比较喜欢把手机放在自己的枕头边，这也是一种很不好的习惯，会让你莫名的焦虑，所以说手机还是要放在床头柜上的。

随着社会不断发展，无论是在工作当中还是学习当中，人们都无法真正摆脱电子类产品。可是电子类产品同样对人体也会造成极大危害，比如电子类产品当中的蓝光，不仅会伤害人们的眼睛，同时也会加快人体衰老。

电子类产品的蓝光有多大危害呢？

1、危害到眼睛。蓝光可深入人体皮肤当中，有害的蓝光是400——440纳米以内，这种高能短波能够直接穿透晶状体直达视网膜，伤害到视网膜色素上皮细胞，在这种情况下，患者很容易出现视觉疲劳、视力模糊。情况较为严重的，甚至还会诱发眩光甚至是失明。

2、加快皮肤衰老。由于蓝光穿透性较好，它同样也可以穿透肌肤表层，并且到达真皮层以及皮下组织。从而起到破坏细胞，以及对上皮细胞中线粒体造成较为严重的伤害，在这种情况下，会出现皮肤当中有氧自由基更加活跃，使大量的基质金属蛋白酶被释放，人体胶原蛋白也会大量流失，从而加快人体衰老。

3、造成皮肤过敏。比如有一些人并不是过敏性体质，之前也没有皮肤过敏的现象。可是在使用一段电子类产品之后，会发现自己的皮肤开始过敏，无论是否停用护肤品或者服用各种过敏性药物都无法得到改善。这种情况下很可能是蓝光造成的，因为长时间面对蓝光，会提高肾上腺激素的生成，直接导致人体免疫力急剧下降，造成小红疹、起水泡、刺激麻痒等过敏的症状。

如何科学抗蓝光？

1、物理防护。在日常生活中可以购买一些防蓝光膜，仪器的滤光装置能有效滤过蓝光。虽然这些物品不能达到100%的防止蓝光进入人体当中，但是也可以起到适当阻挡的作用。

2、化妆品。也可以通过化妆品的方式来达到看蓝光的目的，比如使用一些维生素c或维生素e护肤品。每天不定时可以涂抹一些防晒霜，都可以达到相应效果。

电子产品的蓝光对于身体来说危害非常的大，蓝光照射常见的就是会出皮疹，而且还会出红色的皮疹，皮肤损伤也会非常严重；在平常可以去佩戴抗蓝光的眼镜，对于长时间看电脑还有手机的人群，就要在集中用眼的时候去佩戴防蓝光眼镜。

蓝光对视网膜细胞确实有伤害，因为它可以穿透晶状体到达视网膜，造成光学损伤，加速黄斑细胞的氧化。但是，蓝光的危害并不意味着使用LED灯就必然导致伤害。这种损害与蓝光的累积量有关，眼睛的角膜、晶状体和玻璃体都会吸收一定量的蓝光，可以保护视网膜免受蓝光的伤害。

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