怎样才可以恢复眼睛视力？或者降低度数？

怎样才能让近视眼恢复视力？~

眨眼法恢复视力::眨眼也是对眼睛的最好放松，随时随地都可以做。具体做法是:头稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有节奏的眨动眼睛，每天反复做8-10次，可以使血液畅通，缓解眼睛疲劳，使眼灵活自如，对于治疗眼睛近视有辅助作用。【点击咨询人工客服，了解更多】打乒乓球恢复视力:当人们在打乒乓球时，眼睛会以乒乓球为目标，随着乒乓球而转动，不停的远近，上下调节和运动，这样不断地使睫状肌，眼外肌放松和收缩，就能促进眼部的血液循环和代谢，可以让我们的眼睛灵活自如，炯炯有神，利于治疗假性近视。凉勺按摩恢复视力:将金属勺子如冰箱冷冻后，用手握住勺把，将食指放于勺心，用勺子背部凸出位置贴于左右两侧鬓角处，转圈慢慢按摩。待勺子变热后，再另外换两个冰凉的勺子重复按摩。做完之后，会感到两眼非常轻松，有神，这对于提高近视视力很有帮助。菊花枸杞茶恢复视力:菊花和枸杞都是明目护眼的良药，用适量菊花和枸杞子，用沸水泡上一杯热茶，然后微闭双眼，凑在杯口，用茶的热气熏眼睛，能加快眼部血液循环，而且药物成分进入眼内，还能明目。如果您有需要，可以咨询新视界眼科。上海新视界眼科集团至今已成立18周年，是专业的眼科品牌连锁机构。目前在上海地区拥有三家眼科医院，均是上海市基本医疗保险医疗机构。旗下上海新视界眼科医院是一所集医疗、教学、科研和防盲治盲为一体的现代化眼科医院。

近视眼恢复视力的方法：眺望远方、按摩眼部、锻炼眼睛的聚焦能力、配戴眼镜、手术恢复、口服药物、滴眼液、普通眼贴。
1、眺望远方
为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力。当用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，最好是远方的绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松，具体眺望二十秒至一分钟，可以缓解眼部疲劳，增强睫状小带对晶状体的调节能力，有效的调节视物能力。






2、按摩眼部
学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼部肌肉，缓解疲劳，有效预防近视。近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳，可以用大拇指按压太阳穴，食指与中指揉四白穴，可以疏通经络，缓解疲劳，每天坚持五至十五分钟，可以有效的调节视力。在每日睡前用热毛巾敷眼部，并按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉。有利于视力的调整和恢复。
3、锻炼眼睛的聚焦能力
在日常生活中，随时都已可以锻炼我们眼睛的聚焦能力，可以通过数远处规则的东西，如房屋上的瓦片，或者高楼是的窗户等，一块两块，从上到下，从左到右的认真看清楚，数清楚。刚刚开始可能会数着数着就不知道数到哪一个了，这是眼睛没有聚焦好导致目标丢失的现象，可以重头再来，多连续几次就好，一开始可以选择近处能看清的物体来数，后期可以数更远的。

4、配戴眼镜方法
超高度近视眼怎么恢复的问题有必要对配戴眼镜方法有所了解，为更好的确保其效果，要通过验光弄清度数，完全矫正的镜片不能耐受时，只好降低度数（一般在100—300度之间），通常寄希望此能够保持舒适和双眼视觉功能，对于晚期可发生退行性变，其效果通常也具有局限性。
5、手术恢复方法
超高度近视眼怎么恢复不能不重视手术恢复的积极作用，手术恢复方法是近些年超过度近视眼治疗的常见方法，如果矫正视力好的高度近视患者，同时符合近视手术治疗近视的特点，可以考虑用手术治疗方式来恢复近视。但矫正视力不好的患者，手术效果也不理想，而且近视手术的远期效果尚难肯定。所以要结合具体实际情况。

扩展资料
注意事项
1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。
5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
参考资料来源：人民网—如何保护视力 8种好习惯可预防近视眼
参考资料来源：人民网—近视眼如何调整恢复视力？ 有哪些自我保健方法？

眼睛是心灵的窗口。

随着智能手机的发展，从几岁孩子到中年人很多人只有一有空就拿出手机来玩，这个原因直接导致人的近视眼。近视不仅难看，而且给生活、工作和学习带来许多麻烦，几乎干所有的事情都离不开眼镜。

如果我们不及时有效地治疗近视，近视的程度就会越来越高。因此，我们必须掌握一些可以降低近视程度的方法：

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一、眼保健操不是说说而已

眼保健操可以促进眼部血液循环，达到保护眼睛的效果。坚持眼保健操不仅能帮助我们提高视力，还能预防近视。

对许多人来说，做眼保健操似乎只在学校进行，毕业后就不做了。事实上，眼保健操应该继续。毕竟，我们的眼睛每天都在工作。眼睛是心灵的窗户，我们应该始终保护这两扇窗户。

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二、用双手搓眼睛也能帮助我们保护眼睛

我们可以热敷双手，揉搓眼睛。这样反复可以达到放松眼睛的效果。

用肥皂或洗手液洗手后擦干双手，用手摩擦加热，然后闭上眼睛，把手放在眼睛上。在这个时候，你的眼睛会感到非常舒服，让你的眼睛休息一会儿，反复做几次可以促进眼睛的血液循环。

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三、凝视远方可以让视力变好

我们也可以通过凝视远方来提高视力。这种方法可以帮助我们减轻眼睛疲劳，对保护视力有一定的效果。

如果你有机会，去开阔的地方，看看你近处的大型绿色植物，然后看看远处的大型绿色植物。这样，你可以调整眼部肌肉，充分放松眼睛。如果你没有时间，在桌子上放一两盆绿色盆景也是个不错的选择。

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总结：

以上是一些可以帮助恢复视力降低度数的措施和方法的介绍。除上述方法外，还有许多其他方法也能达到降低近视程度的效果，比如吃高蛋白的食物等。

然而，为了有效地防止近视损害我们的眼睛健康，我们仍然应该注意保护我们的眼睛，努力预防近视。

眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由看出来。

00 导读

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近年来，我国近视发生率呈明显上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。在我国人口中，近视发生率约为33%，是世界平均水平的1.5倍。

近视给我们的生活带来了许多的不便和烦恼，视疲劳、斜视、眼球突出等问题也接踵出现。如何有效地防控近视成为了一大问题。

01 养成3大正确用眼习惯

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大部分的近视是由于不正确的用眼习惯造成的。养成良好的用眼习惯，就可以有效的防控近视。

▲护眼牢记三个“20”

很多人觉得闭眼休息能够护眼，这其实是一个误区。根据数据统计，闭眼时其实眼睛并没有真正得到放松。

正确的休息方式是：用眼20分钟，观察20英尺的距离，看20秒。通过这种方式给眼睛一个间断性的休息，能够有效护眼。

▲保持合适的用眼距离

用眼距离也是影响近视的重要因素。一般来说，阅读、书写时，眼睛应与书本保持至少40厘米的距离，才是正确的距离。

但现实生活中，很多孩子在写字时是趴在桌子上的。过近的距离极易导致用眼疲劳，这种疲劳会引发近视。

而调整握笔姿势是解决问题的关键。很多孩子之所以习惯眼镜离书本近，是因为握笔姿势错误，写字时不能看见笔尖。为了看到笔尖，他们就会低头，导致用眼距离缩短，造成近视。

要护眼，家长或许可以从矫正孩子们的用笔姿势入手。

▲一“加”一“减”护视力

一“加”为增加户外活动。户外的自然光线能够促进加固眼球，减少眼轴的过度增长，可以预防及减缓近视发展。另外，户外活动中远近距离视物的切换有助于眼部睫状肌放松，减少视觉疲劳。

一“减”为减少电子产品使用。长时间注视电子屏幕，眨眼和眼睛活动次数减少，容易出现眼部干涩、疲劳、异物感等情况。

电子屏光源中含有大量蓝光，对眼部组织穿透力强，能够穿透角膜、晶状体，损伤视网膜。减少电子产品使用对于近视防控来说，非常重要。

写在最后

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眼睛是心灵的窗户，需要好好保护。日常生活中，养成良好的用眼习惯，及时发现眼睛病变以及干预防治非常重要。希望每一个人都能保护好自己的心灵之窗。

题记————————眼睛是心灵的窗户💡

• 作为大三学生的我，左眼近视375度，右眼近视260度。自从六年级就佩戴上了眼镜。但是，自从我达到了现在这个度数，他就一直没有增长过。就近几年没有增长过，也得益于妈妈一直以来对我的教导。

近视一直困扰我们

✨日常生活里面，我们不经意间就会做一些伤害眼睛的行为，很多事情都是我们做了以后才会发觉到。

不注意保护我们的眼睛

有哪些伤害我们眼睛的行为💡

1. 长时间躺着看书学习

2. 整天关了灯熬夜打游戏

3. 眼睛直视阳光

社会普遍现象💡

• 现在大家都生活在先进科技的世界中，这意味着你一生都经常盯着很小的手机屏幕或稍大点的计算机屏幕、电视屏幕上的字母和图像。

• 虽然少看这些屏幕不会改善你的视力，但如果儿童和青少年经常这样用眼，眼睛过度疲劳则很可能导致视力下降，并形成了一大堆问题。从选择框架眼镜和隐形眼镜，再到昂贵的眼科手术，谁都不希望这样。

近视需要矫正

怎样才能降低度数💡

一：正确喂养你的眼晴。像你身体的其他部位一样，眼睛也需要特定的维生素和微量元素。很多蔬菜和部分水果、脂肪都对眼睛有益。例如，葡萄、枸杞和蓝莓等浆果富含多酚类抗氧化剂，有助改善视力。

二：改变生活方式。首先调整你的照明。荧光灯不太好，散发出错误的色彩、频率还有辐射，使你感到昏昏欲睡。替换为阴影灯，并放置于你的前方。改进办公室和家中的空气质量，眼睛干涩的原因部分是缺乏水分以及外物刺激和炎症。空气过于干燥，可以考虑加湿器。也要检查空调，如果气流过大，你的眼睛可能会发干。

三：做一些特别的运动来训练你的眼镜。眼部按摩是个好办法。开始之前，清洁双手，在河上眼镜轻轻打圈按摩一两分钟，有助于正确刺激眼镜。一铅笔俯卧撑，在笔端画一个数字、字母或一个点，然后聚焦于这个点并稍微远。铅笔保持一直看清他，集中注意力。

保护我们的眼睛人人有责

结束语💡

这一切仅仅是视力的预防以及降低它，并不能从根本上去解决近视。我们在平时的日常生活中，还需要做好一系列自己的保护，才能让我们更好的利用我们的眼睛。

对于恢复眼睛视力的方法，主要注意以下几个方面：第一、多做户外活动等：比如中小学生每天做室外活动应该不少于两个小时，这样非常有利于眼睛视力的保护、恢复，还要根据不同的年龄阶段，用眼时间要有节制，小学生用眼40分钟，就要休息10-20分钟，主要是向远处眺望、做眼部按摩和眼保健操，而且可以用一些相应的物理疗法来缓解眼部的疲 劳，促进视力恢复。第二、不要过分用眼：特别不要近距离、长时间用眼，这样眼睛总处于过度疲劳，眼睛肌肉长期处于紧张状态，非常不利于眼睛视力的恢复，如果没有发生近视眼或者刚要发生近视眼，一定要注意不要过分用眼，要保持良好的用眼姿势，比如看书、看手机不能太近，不要在行驶的汽车上或躺着看书、看手机，这样容易加重近视的形成。第三、恢复眼睛视力：可以做相应的激 光手 术、人 工 晶 体植 入手 术，来进行近视眼的矫 正治 疗。

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泽库县13760706972： 怎样可以降低度数恢复视力？
羊烁汇新： 你的度数不高啊,可以通过日常生活的细节治疗好的,还有就是药水.平时一定要多做眼保健操,2个小时工作后去休息15分钟,要远眺.你也可以试试＂清视明目近视组合＂,他能促进眼部血液的循环,消除眼疲劳,激活眼部组织神经.它是由十四种名贵中草药提取出药物通透因子巨有通透性,可以通过血--眼屏障直接作用于眼组织的生理屏障.对近视、远视、弱视,散光有较好的治疗作用.还能治疗眼部疾病.很不错的. 有个可以帮助眼睛的热线:4OO-66I8-726,你打打看吧. 参考资料:http://b2c2009.cn/jinshi999?index.html-2?id=005 希望对你有帮助!祝你:6688

泽库县13760706972： 怎样恢复眼睛视力?？
羊烁汇新： 假性近视还可以 真性就不好恢复了 手术吧 不过可能有副作用 中医院一般都有按摩的 假性的可以去试试 我以前做过,有些效果,另外多看看绿色的

泽库县13760706972： 怎样恢复眼睛视力？
羊烁汇新： 你好,眼睛近视以后视力已经不可能转为正常,只能在日常生活中保护并逐步改善视力.一、首先应该要注意正确用眼.科学验光并配戴度数合适的眼镜,以防睫状肌疲劳加重而使度数增加. 二、配戴合适的眼镜后,只有合理地戴,才能真正...

泽库县13760706972： 如何恢复视力,使度数降低？
羊烁汇新： 平时注意用眼,不要用眼过度,看书或者电脑时要注意保持一定的距离,间隔一段时间注意眼睛休息,另外要经常做眼保健操,用些珍视明眼药水等等.注意点就行了.祝你好运

泽库县13760706972： 眼睛视力刚下降,怎样能恢复拜托各位大神 - ？
羊烁汇新： 眼睛近视之后一般不可能恢复的 除非激光 一般只能是保持那个度数不让它再下降 反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠...

泽库县13760706972： 眼睛视力下降怎么办,还可以恢复吗? - ？
羊烁汇新： 眼部出现这类症状多见于过度视疲劳以及炎症刺激等情况,但也不排除有其它疾病的可能.建议您多注意合理休息,用眼一段时间记得看绿色.卫生用眼若在此基础上症状仍然不见好转,建议再上医院进一步明确.如果就是因为上网时间过长的原因 你现在休息了应该是慢慢的得到恢复 但是要有一个过程 在此期间 肌要对你的眼睛周围进行一些 保健性的按摩 增加眼睛种植物的血液循环 .