冬天吃哪些蔬菜最养胃？
1、南瓜黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品；对女同胞来说还有排毒美容的功效。《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
2、橘子冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个，因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。饭前或空腹时不要吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
3、红薯红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。红薯不宜生吃，因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
4、枣立冬以后，人们会长期处在室外严寒和室内温暖的交替环境中，容易导致免疫力下降。此时，不妨吃点应季的冬枣，能够为机体补充提高免疫力的维生素C。因为冬枣的维生素C含量尤其丰富，达352毫克/100克，是苹果的70倍，梨的100倍，有“活维生素丸”之美誉。但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响，不过干枣中的钙含量比鲜枣要高。干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。
5、葡萄柚葡萄柚中含有天然维生素P和维生素C，多吃葡萄柚对皮肤具有洁净与润泽的功效，有助复原受伤的皮肤组织，起到美容的作用。另外，葡萄柚中含有类黄酮，类黄酮能够增强血管的抵抗力，保护心血管的健康。葡萄柚中含有钾，却不含钠，可以降低体内胆固醇，非常适合心血管病患者食用。葡萄柚生性偏凉，又有很好的促进肠胃蠕动、促进排便的功能，所以我们在吃的时候要注意控制分量，不要过食多食，否则容易引起腹泻等身体不适症状。
6、苹果冬季皮肤干燥就吃苹果。果皮中都含有一种名为槲皮素的抗氧化剂，它可以强有力地保护肌肤免受UVB射线的灼伤，远离皮肤癌。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。
7、梨梨是冬天最为常见的一种水果，中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，吃梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。生吃即可，如果胃不好的话，可以蒸熟了吃。吃梨的时间最好选在两餐之间，也就是距离正餐1至2个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用。
养胃蔬菜常见的有胡萝卜、番茄、南瓜，以及其他蔬菜。日常生活中很多蔬菜都具有养胃的功效，但是不可过度食用某一种蔬菜，应该均衡饮食。此外，食物不能等同于药物，食物只能起到一定的辅助养胃作用，并不能治疗疾病。
1、胡萝卜：胡萝卜煮熟后质地软，富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以助消化，而且含有丰富的胡萝卜素，适当进食可以补充身体所需的营养；
2、番茄：含有丰富的番茄红素，番茄红素具有一定的保护细胞作用，可以预防胃黏膜受损，具有一定的养胃作用；
3、南瓜：其中含有大量果胶，能够保护胃壁，长期食用对于胃部有一定的好处；
4、其他蔬菜：如山药、红薯、甘蓝、莲藕、茄子、菠菜、白菜等，此类蔬菜不具有刺激性，食用后对胃部也有一定的好处。
对于想要养胃的人群，除饮食上调整外，建议平时增加户外锻炼，能够提高身体素质。
请问有哪些蔬菜是养胃的!
养胃的蔬菜有：1、红薯:也叫山芋。据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。2、菠菜:中医指出菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。
适合养胃吃的蔬菜 适合养胃吃的蔬菜有哪些
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治唿吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。3、甘蓝——天然胃菜 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推...
哪种蔬菜水果比较养胃
1、菠菜 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃、补血、通便、润燥、养肝、促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响钙的吸收。2、甘蓝 甘蓝是一种常见的养胃蔬菜，吃甘蓝之所以能养胃，因为甘蓝中...
养胃的蔬菜有哪些
养胃的蔬菜有：南瓜、胡萝卜、菠菜和甘蓝等。养胃的蔬菜有很多种类，其中南瓜是一种非常好的选择。南瓜含有丰富的营养物质，如维生素A、维生素C、钙、钴等，这些物质对于胃部的养护非常有益。南瓜还含有丰富的果胶，能够保护胃黏膜，促进肠胃蠕动，有助于消化。胡萝卜也是养胃的蔬菜之一。它含有丰富的胡...
养胃蔬菜有哪些
做菠菜有很多方法。你可以做汤，炒菜，沙拉，和肉菜搭配。我们最喜欢的方法是用菠菜和鸡蛋煮汤。绿松石汤能帮你去除油腻。莲藕 莲藕含有膳食纤维和粘液蛋白，对厌食有很好的疗效，有助于增进食欲、促进消化、健脾止泻。莲藕直接炒得非常鲜美，清香、爽口、爽口，令人爱不释手。除了直接吃藕，还可以买藕粉...
有胃病吃什么蔬菜养胃
胃病在临床上见得最多的是胃炎和胃溃疡等。患有胃病的病人吃什么蔬菜有养胃作用，通常有以下一些食物：红薯、菠菜、甘蓝、胡萝卜、南瓜、圆白菜、芜菁、猴头菇、茄子、白萝卜、秋葵、山药、莲藕等。但是胃病在中医所说分为两大类，分别是胃热和胃寒，不同体质的人应区别给予相应的食物以养胃，比如红薯，...
胃不好吃什么蔬菜最好
胃不好，难免会影响自己的生活和工作，要想改善，要改掉自己的不良的饮食习惯，同时，生活中可以常吃一些对胃好的食物，所谓“食补比药补好”也是这个道理。这几种蔬菜是天然“胃药”，胃不好可常吃。菠菜 菠菜其实是很常见也很便宜的蔬菜，一般吃它，拿滚开的水烫一下，再浇点酱油，就是不错的吃...
吃什么蔬菜对肠胃好 最养胃的蔬菜有这些
卷心菜保护胃黏膜。卷心菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将卷心菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。红薯 养胃去积 红薯性平味甘，补脾益气。胡萝卜 增强抵抗力 胡...
健脾养胃的蔬菜有哪些 脾胃虚弱吃什么蔬菜
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。3、红薯 性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
哪些蔬菜养胃
不过吃之前请注意烫一下去掉其中的草酸为好以免影响吸收效率。不过即便是适量多吃了蔬菜也是有众多好处的总体而言健康的饮食还需各种食物的合理搭配才能得到充足且全面的营养滋养身心与健康身体来抵御疾病风险。因此日常饮食应多样化避免单一食材过量或过少摄入造成营养不均衡问题出现。甘蓝也是养胃的好蔬菜之一因...
梅婵锁阳： 香菇:冬季可以吃香菇,香菇能够有促进消化,能够起到养胃的作用,还可以治疗便秘.早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效. 辣椒:吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管...
丹徒区15172482648： 冬天哪些蔬菜养胃 - ？
梅婵锁阳： 养胃的食物 1、甘蓝世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”.其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率.患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,...
丹徒区15172482648： 冬季吃什么菜才养胃?？
梅婵锁阳： 青菜
丹徒区15172482648： 冬天吃什么蔬菜对胃好?？
梅婵锁阳： 萝卜俗话说冬吃萝卜夏吃姜一生不用医生开药方.
丹徒区15172482648： 冬季吃什么食物最养胃? - ？
梅婵锁阳： 三大冬季必吃食物00食物一:莲藕00冬天天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用.同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血.莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”.鲜藕除了含有大量的碳水化合...
丹徒区15172482648： 冬天吃什么食物养胃？
梅婵锁阳： 吃小米粥,淮山可养胃
