我压力很大，活着太累了，不想活了怎么办？

好累不想活了怎么办 压力太大~

压力的来源于我们对自己的不认同

感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：
一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。
二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。
如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么就需要到正规医院的精神心理科去寻求帮助。

扩展资料：
消除压抑心情小妙招
1、转移法
心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。
2、冥想法
当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。
3、出汗法
这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。

只要活着就有希望，一定不要放弃。因为什么事烦恼和压力大，可以找信任的人倾诉出来，每个人的人生都会在某一个或者某几个阶段特别艰难，但只要挺过去就好了。这些都是暂时的一定都会解决。多多休息，做点自己喜欢的事，多和家人朋友聊聊天。办法总比问题多，积极的寻找解决办法，也要耐心和等候，一切不愉快终究会熬过去的。如果方便，有什么事也可以在网上具体留言询问大家看大家有没有什么好的建议可以帮到你。不开心的时候也可以给我留言，不要放弃自己，不要放弃生命，不要放弃希望！

感觉压力大，活着太累了，产生厌世的想法，相信许多朋友都曾经有过这种感觉。

能够寻求帮助，宣泄自己心中的苦闷，这本身就令事态朝着好的方向发展。

如果你足够聪明，完全可以把不想活了怎么办？改换成自己遇到了什么样的难处，请大家出出主意，帮助渡过难关。

这样的结果才是大家愿意看到的。祝幸福和幸运！

您好，不知道您发生了什么，请您坚强起来，必要时看看心理医生疏导下。
快乐，并不是人生的意义，如果有一台机器，里面有各种程序，只要给你的大脑连上，你就可以体验到各种快乐。
问题是，如果真有这样一台机器，你愿意在机器里度过“快乐”的一生吗？
我想大部分人是不愿意的，因为这种快乐是一种幻觉，我们并没有经历事情发生的过程。
所以，快乐并不是人生的意义
来都来了，人始终会死，那活下去的勇气和意义又是什么？
与其问终究要死为什么要活着，不如问，既然终究要离开那为什么不好好地活着?
人生很难事事如意，每当想放弃时，去医院转一转走一走，看看那些身患重疾还依然与病魔抗衡，不愿意放弃生命的人
他们是离死亡最近的一群人，尚且有强烈活下去的欲望
所以请你更加从容的活着。感恩父母给予的生命，不糟蹋不浪费，用尽力气的生活，才不枉此生。加油

我建议分散注意力，不要胡思乱想，吃点谷维素，五味子调节，保持心情舒畅，调节好心态。其实每个家庭，每个人都承受着不同的压力，面对着不同的事情，你不要把注意力放到困难压力上，而是把注意力放在开心的事情，从而得到快乐，每件事情都不可能一帆风顺的，也许这就是上天赐予我们的，从困难中找到快乐，虽然很难，但也许这就是乐趣。

我压力也很大，我可以很肯定的告诉你，你的压力远不及我的一半压力，累，你只体会到自己的累，很多的人很活得很累。不想活了，好主意，那不想活了部要有些想法吧，比如不活了总得把有部分需要做完的事情做完吧，就算是累了也不差这点累了，再说了死都不惧怕还怕啥累是吧。当你把剩下该完成的事情都做完了，那也可好好的死去了，这不是很好嘛。

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渠县17383742726： 生活压力大,,人生一路坎坷,不想活了,怎么办????, - ？
歧俩金刚： 不存在没有压力的人,不然你怎么向前努力,你有这种想法代表你现在的生活太消极了,没有给你动力的人或事,有时间的话一个人出去走走散散心,放空自己别想那么事情,合适的给自己放个假

渠县17383742726： 心理负担压力太重,有点不想活了 - ？
歧俩金刚： 压力太大了.你必须自己分析一下究竟是什么原因造成的,然后再改变之.其实这个社会每个人都有各种各样的压力,你不必把自己的问题看得太重了.事情总会有好的一面不好的一面的.学会放松自己.学习阿Q精神,你一定能轻易找到许多不如你的人的.人的生命是极其脆弱的,谁能知道第二天的自己会是怎样呢?所以自己还活着,还能自由呼吸,这就已经是极大的福气了,所以不必为太多没有实际意义的问题所困.

渠县17383742726： 生活好累不想活了怎么办?? - ？
歧俩金刚： 有钱人的生活不一定是享受哦,赚钱是要花很多脑筋的,是不可能有时间在这里发泄的,他们不会抱怨什么,只有面对现状才能改变未来.如果真得不想活了就去玩蹦极吧,先感受一下死亡的滋味,然后在去医院的重症室和太平间看看,看看死亡是什么,如果还是觉得不想活,那就真得自杀一次,不过在那之前先打好120救护车过来,医院里每天都接待不少自杀后马上打120的人.希望你能认真考虑,毕竟能活一次也不容易.

渠县17383742726： 活着太累想死怎么办 - ？
歧俩金刚： 一句话:尝试改变,少发牢骚,不要一味重复消极的思考方法,消极的事情努力不去想,最重要的是,注意是“最重要的是”,从现在开始不要和别人比.身边有家人的话,要求其配合进行心理调适,多听多看多想积极的事情,身边的小物件上...

渠县17383742726： 我很烦压力太大不想活下去了、怎么办 - ？
歧俩金刚： 些压力不是来源于你所面临的事物本身,而是来源于你对该事物的态度——压力来源于心理. 当你感觉到某事物给了你压力,其实是你对该事物并不了解造成的——你要分析难点在哪里,突破口在哪里,找出了突破口,你心理的压力自然会少了. 如果面对是人生的选择而产生压力,首先要认识到,这样的事情每人都会发生.既然是每个人都有的事情,你就没有必要有更大的压力. 再就是要分析自己的长处和短外,确定你的发展方向,确定你的职业生崖和奋斗目标——目标有了,你的心理压力就少了. 找一个地方散散心,整理一下思路,也是一个好的操作办法啊

渠县17383742726： 活着压力太大,特别想死,怎么办?？
歧俩金刚： 其实所谓压力都是自己所设限的,给自己人生道路上设置地更多障碍而已.没有考上一本,且又要挂科太多,实际上是在为难自己,是想让自己更早地获得更高的目标和成就.这些完全是不懂自己将来应该成为什么样的人,自己不知道自己将来...

渠县17383742726： 我活的好累好累!不想再这样活下下去了! - ？
歧俩金刚： 从这里可以看出你已经失去生活的目标,没有了方向感,因此陷入了颓废、孤 单、忧伤、迷茫...的自我里,从此可以看出你是个感性大过理性的人,那 么就用我的一知半解来给你一点帮助吧,这也是我的切身感受,我曾经的生活 也有过这...

渠县17383742726： 不想活了,活着太累了,怎么办 - ？
歧俩金刚： 那你就躺下来,静静的,努力睡着了,再次起来的时候,你已经不会想着死拉

渠县17383742726： 活着真苦,,不想活了,怎么办??? - ？
歧俩金刚： 苦点累点是人生的滋味,谁都有觉得累,但是想想你的家人,你的家人会担心,人活着一辈子说长也长,说短也短.