为何大部人会在冬天有起床困难的表现？

为什么冬天的时候大多数人有“起床困难症”？~

很多人一到冬天，就跟冬眠的动物一样，就愿意卷在被窝里当熊。起床的时候，没有闹钟叫三遍，那就不会起床。这个可能就是大家在冬天里上班的情形吧！为什么大家在冬天的时候，有“起床困难症”呢？

第一个原因就是生物本能。冬天的时候，夜晚来得比较早，亮得比较迟。人们一般是看到天亮了才起床，才会开始一天的工作，所以，在这个地方，没有什么可以阻挡住自己懒被窝的了。这个，就是人们的本能，没有办法拒绝的。
第二个原因就是气候。冬天的时节里，昼夜温差比较大，室外与室内的温差也比较大，所以就导致了很多时候，·就不愿意出门，虽然知道这个门必须要出，但情非所愿。这个也是养家糊口所必需的！我们在这个城市里生活，只能起来了。

第三个原因是床上的温度和舒服让自己沉浸于此。晚上睡觉的时候，体温逐渐与床上的温度适应了，早晨起来的时候，周围的空气还是比较冷的，床上的温度和舒服的程度让自己不愿意起来，就喜欢在床上躺一会，躺一会以后就容易再睡过去。
第四个原因是抵触情绪。很多人愿意在冬天里多睡一会，主要是为了保证充足的睡眠，还有就是对于这个时候上班，有抵触情绪，在这样的情绪下，更愿意懒被窝了。

冬天，实在是一个睡觉的好时候，没有上班的打扰就好了。上班和睡懒觉这是一对矛盾，有的时候，矛盾还很深，深不见底。要是冬天的时候，不上班就好了。但是，没人发工资啊！作为一个小老百姓，没人给工资，那可怎么办？这对于懒被窝的上班族们，是一个很大的考验。你在冬天懒过被窝吗?

冬天起床困难的原因有很多，可能是天气比较寒冷不想起床，或者所吃的食物热量比较高，也可能是冬天昼长夜短的原因。
无论是上班族还是上学族，在冬天都会有一个特别困难的事情，那就是不想起床，特别是一想到离开被窝就更不想穿衣服。但究竟是什么原因造成在冬天不想起床？
1、天气寒冷不想起床。
大部分人在冬天不想起床是因为觉得外面的温度太低了，并没有自己的被窝暖和，一想到要离开自己温暖的被窝就不想起来穿衣服。每天早上都会和自己的被窝上演一出生死别离的大戏，闹钟也是响了好几次总感觉睡不醒，这主要是因为天气寒冷的原因。特别是有的人每天穿的都很少，更觉得起床对自己来说是一种负担。

2、所食用的食物热量太高。
在冬天因为天气寒冷的原因，我们经常食用一些高热量的食物，然而这些高热量食物中的某些物质会让人的身体变暖，从而产生困意。但如果自己不想赖床的话，可以减少高热量食物的使用，尽可能的多吃一些高蛋白的食物。

3、冬天昼短夜长。
我们都知道一旦进入冬天就会出现昼短夜长的现象，每当下午5点左右天气就开始变得黑暗。我们体内的褪黑素是受光照影响的，在夜间分泌的特别多，浓度也很高。因为夜长的原因天亮的比较晚，体内的褪黑素浓度并不能很快的降低，所以导致我们早上总是感到有浓浓的困意，不想起床。

不想起床除了以上几种原因之外，还有一种就是熬夜，很多人晚上经常熬夜所以导致自己的睡眠质量很差，一般到早上才会进入深度睡眠，此时已经到了起床的时间，自己就更不想起床。

冬天真的是一个浪漫又寒冷的季节，大家都知道，北方的冬天是非常寒冷的，去到每个地方都有暖气，能够让我们感受到温暖，但是没有暖气的地方，就特别寒冷，总是穿衣服很厚，冬天的时候也特别喜欢吃一些热气腾腾的东西，比如火锅，还有烤肉。为何大部人会在冬天有起床困难的表现？这个答案是显然意见的因为冬天天气比较寒冷，很多人都喜欢赖床因为起床之后特别冷，总是想赖在床上不想起，但是很多时候又不得不被生活打败，只能选择起床。

一.冬天天气寒冷，起床之后感觉特别冷，就变成了起床困难户

相信很多起床很早的人，到了冬天可能都会变得懒散一些，因为冬天天气比较寒冷，很多人都喜欢赖在床上，但是为了生活，为了工作，不得不选择起床。其实很多父母在冬天的时候也是非常辛苦的，无论天气多么寒冷，他们依然每天都起那么早，因为他们要照顾自己的孩子。天冷了，被窝里面这边暖和的，突然从一个温暖的环境走进一个寒冷的环境，就很难适应，感觉特别不想起床。

二.冬天早上也可以晚起一些

我觉得早睡早起，对于冬天来说是不合适的，冬天我们起的太早，对我们的身体不一定有好处，因为我们早上起来的时候是特别冷的，而且这时候运动对我们的身体也不是很好，当我们在冬天的早上去跑步的时候，就会感觉自己呼吸难受，冬天可以偶尔睡一下懒觉。但是有时候真的不得不因为工作或者学习，每天都要起很早，也许这就是生活吧！以上只是小编个人的看法，那么你觉得为什么很多人到了冬天都不想起床呢？

作为一个地地道道的南方人，以前从来都不知道南方的冬天会这么冷，因为从我毕业之后一直都在外地工作，很少会在老家过冬，基本上每年过年回家一次，每年过年回家的时候温度特别高，根本就感受不到冬天的寒冷过完年又匆匆出去上班。

自从结婚生小孩之后就在老家安定下来了，这才真正体会到家里的冬天，不知道是不是因为自己生过小孩的原因，体质变得越来越差，尤其是早上起床成了我最大的难题，我觉得任何一个人都不想离开冬天的被子，因为实在太暖和了，半夜上厕所都不想起来，如果是南方人应该能够理解，北方的冬天有暖气，但我们南方就只能硬扛，可能有孩子的家庭会开空调，但我觉得冬天开空调太干燥了，而且孩子经常呆在空调室里面也容易生病，唯一的解决办法就是多穿衣服。

我觉得冬天大部分的人都应该有起床困难症，那是因为冬天的温度太低，所以大部分人才起不来床，冬天多睡一分钟都是好的，有时候宁愿不吃早餐就想赖在被子里，但那也只能是周末周六，平时上班闹钟响了好几遍都不想起来，上班族应该深有感触吧！

但南方的冬天有一个好处，就是可以看到雪，很多人应该从来都没有见过雪，因为他们那里温度太高根本就不会下雪，只有在温度很低的情况下才有可能下雪，但对于我这么胖的人来说，宁愿生活在温度比较高的城市，因为一到冬天我就会手脚冰凉，生了小孩之后更怕冷，但南方的冬天时间又比较长，所以真的太难熬了，有时候坐在家里就像坐在冰窖里一样，还是在被窝里最舒服，不知道大家是不是这样？

我们之所以在冬季变得起床困难，并不是我们变懒了，而是身体顺应自然给出的反应。
冬季起床困难，可能和这些因素有关：
1.夜晚变长
日出而作，日落而息。随着白天日照变短，人体内的褪黑素分泌增多。
控制睡眠质量和情绪的褪黑素一多，那人自然也会更好睡，而不舍得起床了。
2.季节性情绪失调
这种疾病常发生在秋冬季日照很短的高纬度地区，患者会呈现情绪低落、萎靡不振、嗜睡、社交活动减少的状态。
3.饮食改变
冬季寒冷，人们偏向于选择烤红薯、糖炒栗子这样的高热量食物，这种食物吃下去会升高血糖，人也会变得困倦。
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虽然冬季让我们患上了「起床拖延症」，但如果能早点放下手机早早入睡，还是能成功起床的！

因为冬天天气比较好冷，被窝比较温暖，大家都比较喜欢呆在温暖舒适的环境，所以会有冬天起床困难的表现。

因为冬天的温度太低了，而被子里面很暖和，造成了人们的惰性，所以很难起床。

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凌海市19555015218： 为什么冬天起床那么难? - ？
敏阳丰海： 赖床会使人漫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,什么事也干不下去.这是因为赖床也需要用脑,而消耗大量的氧,以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”.如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂...

凌海市19555015218： 为什么冬天起床很困难? - ？
敏阳丰海： 身体感觉被窝相对外界环境更加舒适,而人是恒温动物,更喜欢被窝,所以冬天起床困难

凌海市19555015218： 冬天为何起床艰难? - ？
敏阳丰海： 之所以喜欢赖床,一是休息时间不够充足,导致第二天爬不起来;二是缺乏坚强意志,特别是冬天,被窝里的温度与外界的温度相差较大,因为怕冷而不愿起床.我提两个建议.1.科学安排作息时间.我建议为自己制定一份科学的作息时间表.同时,养成早睡早起好习惯很有必要,在计划中改变自己赖床坏习惯.2.培养坚强的意志力.早睡早起身体好,早起是必须要做的事,一旦决定要养成好习惯后,就要克服个人个性中原有的消极品质,如懈怠等.天气转凉,正是考验你的时候,所以也要和一如既往地早起.有困难需迎难而上,否则就中途而弃了.

凌海市19555015218： 为什么冬天早上会这么难起`` - ？
敏阳丰海： 即使八点睡,早上还是不想起床,睡多久都很困,人的生物钟的关系 不过意志力够坚强的话还是能起来的.虽然被窝是温暖的,可是不起床也是不可能的.被窝的力量就像地心引力般难以抗拒,为了在冬天含泪起床,我们要“无所不为”!各种...

凌海市19555015218： 为什么冬天的早上那么难起床啊? - ？
敏阳丰海： 从一年的时间来看冬天的气温很冷人也很容易受天气的影响而降低抵抗能力,经过了一夜的休息体温很低了早上天气又冷所以不愿意起来 求采纳

凌海市19555015218： 为什么 冬天早上起床 比夏天早上起床困难 - ？
敏阳丰海： 1、内外温差 众所周知,人也是动物,但凡动物就会有一种趋利避害的本能.所以冬天在被窝里的温度是最适宜的,一旦离开被窝温度就会冷许多.每个人都是有惰性的,人永远会朝抵抗力最低的路径走.继续逗留在被窝就是抵抗力最低的路径...

凌海市19555015218： 为什么冬天清早不想起床呢?就算起床也不想说话呢? - ？
敏阳丰海： 因为冬天早晨气温较低,而且冬天本身就会让人感觉较为疲倦.因此一般人冬天早晨都会有“起床困难症”.这是大多数人所面对的问题.你可以通过运动锻炼训练自己的意志来战胜这个困难.

凌海市19555015218： 冬天早上为什么起不来? - ？
敏阳丰海： 呵呵 我也是起床困难户 尤其是在冬天 被窝温度暖和 外面冷有一部分原因吧 所以要早睡 我一般都把闹钟提前 大概5分钟一个 主要是人的意志力吧 有重要事情的时候自己就会醒的 还有就是现在冬天白天日照时间短了 不知道你有没有经验 以前上学早起的时候 天还是黑的呢 人体生物钟会相应进行调整 所以、睡得时间长的 早上起不来很正常 天还没亮呢 O(∩_∩)O~ 第一次做任务 要鼓励采纳哦 ~看在这么认真的份儿上

凌海市19555015218： 我为什么这么冷的天不想起床! - ？
敏阳丰海： 冬天,尤其是寒冷的冬天,起床困难是我们再平常不过的情况了.温暖的被窝,躺在床上玩着手机它不香吗?那为什么我们在冬天这么不喜欢起床呢?没错,就是在冬眠~~ 哈哈,其实原因在下面啦!首先,日照长短对起床有重要的影响.光照...

凌海市19555015218： 为什么说冬天起床难,有什么难的,如果家里冷不想出暖和被窝,家里有暖气,空调也不冷起床也冻不了,怎么 - ？
敏阳丰海： 春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬3月,这是规律! 冬天气温降低,血液循环缓慢,人体不适应气温,在温暖的被卧里习惯了,人就不愿意出来了