燕麦粥怎么做啊，条件简单。就一个电饭煲，怎么弄好吃，先谢谢了

电饭煲可以煮燕麦粥吗~

建议先将水烧开再倒入燕麦片，电饭锅完全可以胜任。
为了节省时间可以提前准备好配料尤其是花生米、干果、豆类等。
可于头一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍与燕麦片同煮，如果配料不够软也可先烧配料后放燕麦片，浸泡配料的时间长短与品种、气温有关。
（也可试试将配料倒入暖壶再充上开水，注意别充满留点空间以防膨胀外溢）。
口味上根据各人喜好自由选择，你喜欢甜味可适当添加白糖、红糖或者冰糖。
（冰糖需迟点加，拔下电饭锅插头再放也不迟，余温即可将冰糖充分融化）。

花生燕麦粥 　　
材料：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖 　　
做法：1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥 　　
2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味 　　
好处：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 　　
注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。

燕麦片是个好东西,它算粗粮,因此有丰富的食物纤维,利于肠蠕动,且因热量低又有饱腹感而可以减肥。如果每天摄取3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维,同时配合低胆固醇的饮食习惯,坚持30天就可以明显降低,进而降低患心脏疾病的风险。不过考虑到其口感有些粗糙,而且烹饪起来相当费时，所以大家可以在家里备一些即时燕麦片，每人每天差不多吃一小碗纯燕麦片就可以了。

也可以变着花样补充其提供的水溶性膳食纤维：蒸米饭的时候，加一小碗燕麦片，蒸出的米饭不仅更有营养，也更粘、更糯；做面包的时候，可以把燕麦片放入搅拌机搅拌成粉末后，与全麦面一起和面，味道更香别有风味。如果减肥，晚餐时只这样一碗燕麦粥就好了，清凉、开胃、方便，也够营养。如果只是降低胆固醇，这样一碗粥再配些青菜、鱼肉，就是很完美的一餐。

1.山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏，冰镇备用。2.大杏仁切片，选喜欢的时令鲜水果切丁。3.倒一些热水在杯中，慢慢地一点点加入即冲即食燕麦片，边加边搅拌，把燕麦片搅拌成均匀的糊状。4.把冰镇好的山楂水倒入燕麦片中，稀、稠随个人喜好，然后加入一些蜂蜜拌均匀。5.将切好的水果粒和大杏仁撒在上面，就可以做成一碗清凉、酸甜，还颇有丰富口感的水果冰燕麦粥了。

最简单的燕麦粥。材料：燕麦 牛奶 大米等＜你可以增添你喜欢的谷物，牛奶和燕麦是很好的组合，有利于人对蛋白质的吸收＞步骤: 按照材料的熟易程度先后放入锅中煮熟即可。哇，香喷喷的营养燕麦粥就做好了

用少量冷水煮开后，加入纯牛奶，就是超市里随处可买的盒装或袋装牛奶，再次煮开直至麦片熟了就可，最后根据个人口味添加适量糖就很美味啦~

吃燕麦不建议放太多的东西，用牛奶煮就行了，香味很浓，而且很健康

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