半月板在“求救”！啥是半月板？
半月板由2个纤维软骨板构成，垫在胫骨内、外侧髁关节面上，半月板外缘厚，内缘薄。半月板分为内侧半月.板和外侧半月板，内侧半月板:呈"C"字形,前端窄,后部宽，外缘中部与关节囊纤维层和胫侧鬲韧带相连。外侧半月板:呈"O"字形，外缘的后部与腼绳肌腱相连。半月板的作用是加深关节窝,缓冲震动和保护膝关节。半月板在"求救”!这到底是怎么一回事，下面我们一起来看一看。
一，长沙某个医院接诊了许多半月板受伤的患者
每每逢佳节胖三斤，这过了一个春.节，估计又有人长了一身的肉，到了暖春时节，许多人都加入到了运动的大队伍中去了，但是运动不.当，引发运动的损伤也在不断增加。最近长沙市中心医院骨科，收治了十多名半月板撕裂的患者，真是运动一时爽，受伤火葬场。医生告诉广大市民，半月板损伤是临床.上最常见的一种损伤，因此在运动之前一定要做足充分的准备。
二，运动前要做哪些准备呢?
我我们都知道跑马拉松之前也会有一定的热身运动，因此运动之前做一些热身准备是很有必要的，不然就很容易导致肌肉拉伤或者半月板撕裂。骨科医生也给大家提供了几种热身方法，1，侧方弓箭步拉伸，2交替抬髋，3， 踝关节屈伸，4深蹲。受伤之后就不要勉强行动了，最好停下来，如果手旁有可以进行固定的支具或者木板是最好的，可以把肢体放在支具上固定，受伤的腿先不要负重，及时到医院来就诊。
三，运动要量力而行，不要跟风
我们平时做运动的时候，一定要根据自身的情况，量力而行，不要跟风去尝试自己做不到的运动，只会给自己带来损伤。
半月板指的是手指指甲盖底部半圆形白色物质，一般在大拇指处比较突出，半月板过多或者过少都可能存在一定的问题
所谓的半月板,就是膝关节里面的一个结构,它像半月形,所以说又称为半月板,它的主要作用就是减轻走路或者做一些锻炼时候身体的震荡对膝关节局部骨头产生的摩擦。
半月板是我们膝盖上的一块软骨，在我们行走的过程中起到一个减震，润滑膝关节的作用。
半月板是我们人体膝盖的地方，里面的一块骨头。平时的运动健身都会用到这块骨头，所以非常重要。
半月板是啥呀?
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加...
半月板怎么办
第一 确实是 不做的话你要繁琐运动会造成磨损 关节炎不一定主要看你运动类型 2 最好不要做了 3 手术过后不需要特备注意护理 4 你的委琐只是恢复到正常人水平吧？5 这个得看你自己考虑了 什么东西都有风向存在 补充 我个人意见是要做 做完手术大概需要一个月不能连续行走恢复期 ...
月板损伤如何治疗?
半月板损伤有时会合并膝关节交叉韧带、侧副韧带损伤，当合并韧带伤时，可能会有关节不稳的表现。膝关节过伸、过屈试验可引起疼痛，回旋挤压试验阳性。损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。中药“济愈堂月板健骨舒络贴”针对半月板损伤有消肿止痛...
半月板是镶嵌于膝关节股骨髁与胫骨平台之间的一块纤维软骨,半月板损 ...
它能强烈刺激滑膜细胞再生，诱导和补充滑液，减少半月板过度磨损，为半月板提供足够的营养。此外，氨糖不仅控制人体骨骼和关节的健康，还控制关节软骨和滑膜的代谢平衡。要补充氨糖来促进关节滑液的分泌，可以更好地补充软骨营养，保护关节，使关节更加灵活。半月板损伤不是小事，所以在日常生活中应注意维护...
我的半月板两个月前受伤了,腿几乎不疼了,现在再次受伤,我该怎么办...
实话说，不可能痊愈，看看NBA打篮球的膝盖伤了后的表现。人家那么好的手术水平那么好的医疗恢复手段，还不是废了。希望你不要去剧烈运动了，不然真的站不起来了。游泳应该对你有好处。
我的半月板手术后康复一个月了如何锻炼腿部肌肉
蛙跳、深蹲、高抬腿、扎马步、单腿跳、立定跳、纵跳、双腿交换跳。循序渐进，切勿追求速度，安排好训练时间和训练量才有效率。
膝关节半月板损伤如何治疗【左膝关节半月板损伤、退行性变、关节腔...
对于62岁的老年患者，膝关节的问题主要是退变老化，半月板的损伤只是其中的一个方面，其他的例如软骨的磨损等都是要考虑的，建议你拍一张普通的X线片传过来，如果X片显示退变不是很严重，关节的力线还可以，可以采用关节镜手术，关节镜手术可以完全解决半月板的问题，并改善由软骨磨损带来的疼痛，但没...
半月板损伤能治好吗 我23岁 膝盖疼了有2个月了 做了磁共振 医生说是半...
你这个情况也不算太严重，停留在（Ⅰ-Ⅱ）度，不过前后角，内外侧 都损伤了，比较麻烦。下面你还说右腿比左腿细，估计是你长期没有运动右腿的结果，而导致的肌肉萎缩，这种情况你应该在医生的指导下，疼痛还能忍受的情况下积极的锻炼你的右腿，同时考虑关节镜手术治疗半月板损伤，因为你的整个半月板多...
...在骨科医院里做了半月板清洗手术 回来两个多月了 走一小会路就开始...
半月板损伤在生活中是一种比较常见的膝关节疾病，对患者的身体影响很大，患者应该找到正确的方法治疗半月板损伤，还要做好膝关节半月板损伤的护理工作。在膝关节半月板损伤后，要注意膝关节运动协调性，保持好膝关节几何形态的协调，从而更好地维持膝关节运动的协调。膝关节半月板损伤的患者要注意膝关节...
我半月板损伤已经三个月,一直在冶疗但是感觉越来越严重
半月板III度损伤保守治疗效果不佳，建议行关节镜手术治疗。半月板对膝关节来说很重要，如果得不到正确的治疗，膝关节软骨会磨损的很快，最终导致膝骨性关节炎的发生。
厍桂诺碧： 您好!膝关节半月板损伤,是股骨与胫骨之间,在内外两侧各有一呈半月状的软骨垫,称为半月板.
富宁县17666308051： 半月板是什么 - ？
厍桂诺碧： 膝关节半月板为纤维软骨组织,呈周缘厚,内缘薄的楔形,从平面上看为半月形,称为半月板;其充填于股骨髁与胫骨髁之间,有增强膝关节稳定的作用.半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一.在从事剧烈运动和特殊职业的人员中,半月板损伤的机率更高.
富宁县17666308051： 请问什么是半月板?还有跟键?名词解释,谢谢？
厍桂诺碧： 半月板是2个月牙形的纤维软骨,位于胫骨平台内侧和外侧的关节面.其横断面呈三角形,外厚内薄,上面稍呈凹形,以便与股骨髁相吻合,下面为平的,与胫骨平台相接.这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷,从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加.半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位,在髁间棘前方和后方.这个部位又可称做半月板的前角和后角. 当人们足跟离地以脚尖站立时,在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱.它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成,是人体最强有力的肌腱之一.人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱.跟腱若是完全断了就会寸步难行.
富宁县17666308051： 半月板损伤是什么样的能不能治好 -- ？
厍桂诺碧： .你好,根据你说的情况半月板损伤是能治疗好的,需要你给予核磁检查,确诊后可以给予对症治疗的
