老公工作需要应酬喝酒到很晚,怎样保养一下?

作者&投稿:尉迟委 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
跑业务经常应酬到很晚,酒喝的也非常多,怎么保养下身体?~

1、喝酒时候,尽量不要掺酒,“三中全会”的喝法是不健康的,啤酒、红酒、白酒都喝,容易导致醉酒,而且不容易让身体消化吸收的,因此喝酒最好只喝一种。
2、害怕发胖的人,要注意少喝啤酒,因为啤酒热量高,喝多了啤酒,人就会容易发胖的,所以不想变胖的人,或者是已经很胖的人,都要少喝啤酒。
3、吃大量海鲜的时候,尽量不要喝啤酒。
4、由于海鲜和啤酒同吃,容易导致人体的代谢出现问题的,导致尿酸水平过高的,对人体来说,特别是有中风史的人更加要注意了,以免加重或者引发病情。
5、喝酒尽量的分时候,一般来说,晚上喝酒比上午喝酒要好,因为晚上喝酒相比于上午,人体会分泌出较多的酒精消化酶,能帮助人体消化掉酒精的。
6、注意,特别要注意,喝酒后一周内,不能服用药物,一定不能服用头孢类药物,也不能打头孢类针剂,否则会发生较严重的不良反应,甚至会威胁生命的,一定不要掉以轻心。
7、喝酒时候,如果应酬过多,可以在喝酒前喝一些小米粥,养护肠胃,或者喝酒过多后,可以吃一些葡萄、梨、苹果等解酒的水果。

生活中喝酒,喝的原因各不相同,有的事爱好而品饮,有的是因为待人接物,有的是宴请活动,有的则是心情使然,但不管什么时候喝酒,都需要有个度,因为喝酒需要,在适量的前提下,用以下的几种方法可以尽量缓解酒精对身体的伤害。

一、喝酒前
喝酒前,一定要对肝脏和胃黏膜做好保护,如果空腹饮酒,会使胃肠和肝脏处于无保护状态,对身体伤害极大,而且也更容易醉酒。
提前喝水:在到达饭局之前,就先喝下半升到1升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。另一种说法是喝淡盐水,可以让酒尽快排出去。
主食+酸奶:去喝酒之前吃个半饱,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。

二、喝酒中
“酒过三循、菜过五味”,这是古代留下来的酒场谚语,这也从另外一方面说明了,喝酒时吃菜的重要性。喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒沫落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。另外,喝酒的间隙喝酸奶,不用说了吧,酸+醇=水。
宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

三、喝酒后
喝杯温暖的蜂蜜水:在蜂蜜成分中,含有一种大多数水果中不含有的果糖,其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人,在饮酒前后服用蜂蜜50克,便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。
吃水果:如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
酒后吃面食:很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用。酒足饭饱很重要。
综上所述,男性在平时喝酒的时候,要注意避免让自己过度喝酒,毕竟酒精对身体的伤害是比较大的,还要知道不要盲目的服用一互护肝药物,有一些男性以为自己经常喝酒,适当服用一些护肝片对身体有帮助,却不知药物也带有副作用,盲目服用也会带来伤害,特别是对肝脏和肾脏。

应酬男要怎样护肝呢?可以从以下几个方面进行:
1、喝酒前加一些主食。在喝酒之前,应该吃一些米饭和馒头以及面条等主食,要避免空腹喝酒,而且不能够将酒和碳酸饮料一起喝,因为饮料中的成分会加快酒精的吸收,也不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒的成分和含量都不相同,混合在一起喝很容易发生化学反应,就容易出现醉酒的现象。

2、喝酒要遵守原则。在喝酒的时候一定要慢,不能大口大口的喝,而且要少量喝酒,不能每次就喝一杯酒,在喝酒的时候还要吃一点主食和豆制品,这样能够起到保护肠胃的作用,而且能够到保护肝脏的作用,在喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,抗氧化和维生素就可以防止酒精对肝脏造成的损害。
3、喝酒后要注意醒酒。喝酒后应该喝一些姜丝炖的鱼汤,这样解酒的效果是相当不错的,喝酒后千万不要用浓茶来醒酒,因为浓茶中的茶碱会使血压上升,那么就会加重头疼和呕吐等症状,可以适当的吃一些水果,或者喝果汁水果中的酸性成分可以中和酒精,还应该多喝水,就可以促进酒精的排出。
男性朋友在平时要学会保护好自己的身体,千万不要因为工作原因,而忽视了自己的健康,因为只有健康的身体才会有健康的人生,健康的身体是革命的本钱,所以在平时应酬当中应该学会喝酒的正确方式,不能大量喝酒。而且要注意好好休息,要有良好的作息习惯,要保证充足的睡眠时间,同时还要坚持体育锻炼,这样才会有健康的身体。

第一,要做到能不喝酒则不喝酒,能不熬夜则不熬夜,规律饮食,规律作息是最好的。

第二,如果不得不喝酒熬夜,可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物,比如多吃一些肉类、蛋类、奶类、豆制品,然后可以为夜间熬夜储备能量。

第三,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素,这样比较好。

第四,可以适当的吃一些灵芝孢子粉,因为灵芝能够的提高人体的免疫力,灵芝能减轻酒精、药物、熬夜对肝脏的损害,灵芝还能清除自由基,这都是比较好的。

第五,可以适当的吃一些铁皮石斛,铁皮石斛具有滋阴清热、养胃、护肝、提高免疫力、护嗓明目的功效,这些都对经常喝酒熬夜有一定的帮助。

经常熬夜饮酒如何维护保养?

经常喝酒经常熬夜对人体的伤害巨大,习惯性的饮酒非常容易对肠胃粘膜导致刺激性,引起胃病、胃溃疡等消化系统疾病,经常熬夜会提升胃液的代谢,也会提升消化道的压力和危害。平常应当尽可能不必饮酒或是少饮酒,少吃辛辣食物的含有刺激性的食物,防止对消化道的刺激性,还能够应用维护消化道粘膜的药品来开展调养。

维护保养的方式,最先要维持一切正常规律性的生活作息,经常熬夜的病人应当依据本身作息表,持续的改动调节至融入一切正常的日常生活规律,还能够适度的身体锻炼,依据年纪及其兴趣爱好,科学安排锻练的方法,提升本身的素养。要留意提升营养成分,挑选高蛋白食物的食材,例如牛乳、淡水鱼、豆类食品等,还可以吃坚果例如红枣、花生仁等,能够具有缓解疲劳的实际效果。

个人建议试试吃普丽普莱奶蓟草胶囊,奶蓟草中含有水飞蓟素,能有效清除自由基,保护肝脏细胞完整性。可以让他喝酒前30分钟空腹吃1粒,这样加速酒精代谢⌄也能缓解酒后身体的不适。

1、喝酒前加一些主食。
在喝酒之前,应该吃一些米饭和馒头以及面条等主食,要避免空腹喝酒,而且不能够将酒和碳酸饮料一起喝,因为饮料中的成分会加快酒精的吸收,也不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒的成分和含量都不相同,混合在一起喝很容易发生化学反应,就容易出现醉酒的现象。
2、喝酒要遵守原则。
在喝酒的时候一定要慢,不能大口大口的喝,而且要少量喝酒,不能每次就喝一杯酒,在喝酒的时候还要吃一点主食和豆制品,这样能够起到保护肠胃的作用,而且能够到保护肝脏的作用,在喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,抗氧化和维生素就可以防止酒精对肝脏造成的损害。
3、喝酒后要注意醒酒。
喝酒后应该喝一些姜丝炖的鱼汤,这样解酒的效果是相当不错的,喝酒后千万不要用浓茶来醒酒,因为浓茶中的茶碱会使血压上升,那么就会加重头疼和呕吐等症状,可以适当的吃一些水果,或者喝果汁水果中的酸性成分可以中和酒精,还应该多喝水,就可以促进酒精的排出。


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