中老年是不是要少吃月饼？

媒体：建议中老年中秋少吃月饼瓜子，哪些中老年人不适合吃月饼？~

媒体：建议中老年少吃月饼瓜子。如果老年人患有高血压高血脂这些疾病的话，尽量不要碰月饼。大家可以用其他食物代替。很多月饼的含糖量比较高，如果体重已经超过了一定的范围，大家就需要提高对自己的要求。


除了中老年人之外，一些年轻的群体也要注意。根据相关的调查及研究表明，吃一个月饼就相当于吃三勺油，但是由于月饼加了一些调料以及馅料，因此很多人都将这一细节忽略掉了。现在大家都提倡健康饮食，因此在各种各样的食品包装袋上经常可以看到无蔗糖三个字的。但是无蔗糖并不代表没有任何糖，因为月饼原材料就是面粉。糖尿病人要远离，如果不以自己的身体健康为主的话，可能会出现各种各样的糖尿病并发症。
月饼很难消化，如果一次性吃太多的话，非常容易让胆囊收缩这种问题出现在自己身上。所以老年人可以自检一下，看看自己是不是存在胆囊炎或者患上了胆结石。不然非常有可能出现剧烈疼痛的问题，如果没有及时送往当地医院，还有可能影响到自己的生命健康。可以选择吃一些新鲜的蔬菜以及水果，其次现在月饼的价格如此高，为了省钱也要限制月饼的量。


老年人在到达一定的年龄后，由于身体基础代谢速度较慢，同时大家的身体可能存在一些基础性的疾病。有些老年人可能刚刚做完大型手术，身体正在慢慢康复。这个时候可以吃一些流食或者是粥，因为消化功能仍旧比较虚弱。在这种情况下吃月饼不利于身体恢复，很有可能加重肠胃负担。大家可以将月饼和朋友以及亲戚分享，一起品尝食物的美味。

食用过多会导致不消化、血糖升高、心血管堵塞，对于身体都会有不好的影响。

如果是身体健康的中老年人，可以吃月饼。中老年人被月饼“放倒”的事情三天三夜都说不完，每年中秋节前后，各大医院里总会收治不少因吃月饼而身体不舒服的患者。
中老年人身体都含有以下五种情况，所以应该少吃月饼。
1、高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群：宜少吃月饼，以免增加血液黏稠度，加重病情。高血压患者，尽量不吃咸味月饼，如榨菜鲜肉月饼。胆固醇偏高者，尽量不要吃蛋黄月饼。肥胖或超重者，要少吃豆沙、枣泥等太甜的月饼。
2、糖尿病患者：最好忌食月饼，市面上的无糖月饼不等于无糖，包括水果、蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖，从而导致血糖升高，糖尿病患者要格外小心。
3、患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡者：若吃多了会使胃酸大量分泌，进一步损伤已经被破坏的黏膜，有可能造成胃肠出血；
4、胆囊炎、胆石症患者：吃太多月饼，易引起胆囊收缩，使胆汁排出发生障碍，出现右上腹部剧烈疼痛，胆结石病人食用过多可能引起急性胰腺炎，这种疾病的症状表现为剧烈腹痛，若不及时就诊或可危及生命。
5、久病初愈患者：身体正处于康复阶段，消化功能仍然较弱，吃月饼时，应以品尝为主，切忌过食。

大多数月饼的制做过程中加入大量的糖和油脂，这对于老人来说，可能会影响身体健康。那么，应该怎么健康的过节，怎么吃月饼呢？

老年人应该如何健康吃月饼？

少吃，少吃，少吃！少吃是重点！
重要的事情说三遍。

1、每次吃月饼的四分之一即可，也就是说每次吃一小块（大约50克左右），不要多吃！更不要贪吃！

月饼是属于高脂肪、高热量，吃多了容易引起消化不良，造成肠胃负担。另外月饼热量和脂肪量都很高，所以要适量减少当天的主食和油量

2.月饼不要晚上吃

白天的一些体力活动可以加快代谢，同时胃肠消化能力也好，所以中老年人吃月饼最好选择在上午或者中午吃，最好不要在晚上吃

3、最好选择植物性或者蛋黄馅料的月饼

植物性馅料，比如红豆、绿豆这些植物馅料比较好，因为植物性馅料含有的一些不饱和脂肪酸，以油酸和亚油酸为主，这有助于软化血管；另外蛋黄馅料，其含有较多的卵磷脂，这对心脏有很好的帮助

4、吃月饼后适量饮茶

月饼高糖高脂，最好是大麦茶，乌龙茶等，乌龙茶中含有丰富茶多酚，能吸附油脂排出体外，避免摄入过多的热量甚至出现消化不良

5、吃月饼可以搭配酸味水果

吃月饼要更好地消化，可以搭配吃一些酸性水果，比如柚子、橙子，有助于消化，也可以解腻

6、患有三高的不宜吃月饼

月饼热量高，糖尿病、高血糖、高血脂、高血压的人最好不要吃了喔，晚辈也要适量监督和控制一下。

月饼作为中秋节里最具代表性的传统食物，过节期间是一定要吃的，但建议上了年纪的中老年人还是少吃为好，简单吃上一小块，有过节的仪式感就好。

月饼是一种高油、高糖的食物，对于大多数中老年人来说是不健康的，千万别为了不浪费食物，为了省钱，把儿女、亲朋送来的月饼都消灭掉。中秋时节，建议中老年人多吃5种食物，以应季而食为主，懂得忌口了，身体才更棒。

一、多吃鱼肉
生活在海边或是河边的人都知道，秋天可以说是一年中吃鱼的最好季节，因为这个时候无论是海鱼，还是淡水鱼都到了最肥美的时候。鱼肉鲜嫩、营养丰富，低脂、低胆固醇，还是高蛋白，而且还含有大量的卵磷脂。

中老年人吃鱼肉也好消化、易吸收，因此中秋佳节，太过肥腻的五花肉要少吃，尽量多吃些清淡鲜美的鱼肉为佳。

月饼富含较多的油脂、蔗糖，属于高热量食品，不宜过量食用，如过量食用会引起肠胃不适，可搭配清茶、酸梅汤、姜茶等饮品解油腻，也可以吃宝气元食品，里面统一含有山药、莲子、芡实、薏米、茯苓等20多种道地食材，能够有效健脾养胃。

对，因为月饼属于高糖分的食物，容易血糖过高，还有也不消化！

---

松北区15892813421： 哪些人吃月饼会有危险呢? ？
禹于复方： 月饼属于高热、高糖、高油脂,是典型的三高食品.如若是月饼馅中含有蛋黄,那就又多了一高,高胆固醇.所以,吃月饼可要小心了,月饼好吃可不能多吃,即便是正常...

松北区15892813421： 无糖月饼老人可以多吃吗 - ？
禹于复方： 还是不建议多吃,无糖月饼只是说老年人可以适当的吃一些,一般都建议在50g左右,不要多于一个.所以正规一点的无糖食品厂家生产的问题月饼都会提醒消费者食用量,要适应肠胃的同时,还是要注意血糖.

松北区15892813421： 中老年人如何健康过中秋节 - ？
禹于复方： 再过不久就是一年一度家人团聚的中秋佳节,过节期间众人欢聚免不了大鱼大肉,交杯换盏.但是据统计数据显示,每逢节假日后,因为消化不良,血压血脂突升而生病入院的人数总是高于往常.特别是抵抗力弱的中老年人如果不注意调节饮食...

松北区15892813421： 中秋老年人少吃月饼？
禹于复方： 中秋吃月饼,图的是团圆意义更多些,一家人团聚在一起赏月品月饼其乐融融,老年人应该不会吃太多吧.

松北区15892813421： 月饼什么时候不宜吃 哪些人不能多吃月饼 - ？
禹于复方： 1、糖尿病患者:月饼含糖量高,吃得过多,可使血糖急剧升高,使病情加重.2、胆囊炎、胆石症患者:饱食过多的月饼可使胆汁分泌增加,诱发疾病复发,甚至能导致胆管与胰腺管处堵塞,而引起急性胰腺炎,这种病发病急,少数急病患者可...

松北区15892813421： 月饼能多吃吗? - ？
禹于复方： 不能. 月饼中含有较多的油脂、蔗糖,不宜过量食用,特别是老人、儿童、肠胃功能不适者. 月饼不能当正餐吃,最好是在两餐之间食用.晚上应少吃或不吃,特别是不要在睡觉前两个小时吃,老年人更要特别注意这一点. 月饼一般是咸、甜...

松北区15892813421： 什么病人不宜吃月饼? - ？
禹于复方： 以下七类人应少吃月饼: 1.糖尿病、痛风患者不可吃月饼. 2.高血压、高血脂及冠心病等心脑血管疾病的患者千万不可吃月饼. 3.胃、十二指肠等消化系统疾病患者要控制食用月饼. 4. 胆囊炎、胆石症或慢性胰腺炎的患者不能吃月饼. 5.患有慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的患者,也不可食月饼. 6.患龋齿的患者也要少吃月饼,而且吃后要立即刷牙洁齿. 7.处于亚健康状态的人,器官功能发育不完全者也不宜吃月饼

松北区15892813421： 空腹吃月饼可以吗 - ？
禹于复方： 空腹吃月饼对肠胃造成负担,严重者可导致胃痉挛. 那么怎样吃月饼才健康? 吃月饼时都存在着这样那样的误区:有的人会在饥饿时以月饼充饥;有人索性把中秋过后家里吃剩的月饼每天当早餐吃月饼不宜空腹吃,也不宜当早点.月饼多数都...

松北区15892813421： 老年人应该吃什么月饼 - ？
禹于复方： 据健康报报道,专家指出,8类患者切勿食用月饼,否则将危及身体健康,引起疾病发作. 这8类疾病是糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰 腺炎.专家分析认为,月饼中含有大量的糖分,会增高人体内的血糖,使胃酸大量分泌.吃月饼过量时,容易引起疾病发作,尤其是高血脂、高血压、冠心病等患者摄食月饼后,月饼中的糖、脂不但会增加血液的黏度,加重心脏缺血程度,诱发心肌梗死,还可引发急性胰腺炎,出现剧烈腹痛、胃痛,对胃十二指肠溃疡面愈合不利.糖尿病人还会因血糖过高引发心脑血管病变,肾脏病变及神经病等并发症.