脑子反应速度慢怎么办

~ 问题一：学习上脑子反应迟钝理解能力不好怎么办 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压

高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”

第二阶段：

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

方法之一：运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高......>>

问题二：我脑子反应慢怎么办啊？？？？？？？？？？？？？ lz是太善良了啊，所以总是不善于拒绝别人。
偶以前，包括现在也是（不过改善一些了）。刚上大学的时候，偶也总帮室友带饭之类，每次一带就是好几份。
别的宿舍关系比较好的同学看不过去，总说我在浪费自己的时间。不过我觉着，都是同学了，也没什么，谈不上使唤不使唤的。
当然，换做现在，偶肯定不干了。
偶分析，那时是因为小学、中学以前从未住过校，与人交往太少，阅历和经验都少，自己又是那种很内向单纯的，别人让帮忙的话，每次也都很真心尽力。
现在想想，以前真“傻”啊，不过偶并不为此后悔，其实是因为自己过于真诚、过于单纯善良造成的。比起那些早早就怀揣自私、狭隘想法的人，他们才显得悲剧。
但，一个人不能总这样的，所以，你要学会说“no”。记得以前《读者》上有篇文章，讲的就是这个。其实，和lz一样，这也是很多人面对的困扰。
不过，一般没人敢跟偶斗嘴哦，比起“挖苦和讽刺”，偶在初中时就跟他们嘻嘻哈哈的练出来了，通常都是偶“奚落”别人。不过，偶是没有任何恶意的，只是开开玩笑，但有时候，别人也会当真，会不爽。所以偶现在收敛了很多，毕竟不是什么都不懂的小孩子了，说话要注意分寸。
但，这些不能掩盖偶浅显的阅历和人际交往经验。偶总是觉着，自己比起周围的同学，思想显得太过幼稚了。以前，偶没发现，听同学的一些话语和观点，总觉得他们想法过于偏激和复杂化，从不以为然。但是，几年后，偶回想起那些话，才发现，那都是真的。包括现在，偶的一些想法啥的，比起周围的人，还是显得幼稚单纯了。这点，比较悲剧啊。555
其实，这都是自己太单纯造成的。就像以前，高中就听说有同学跟女生上床了-_-!! 偶死活不信，觉着不可能。大学时，别人很多都搞对象，偶就不想，有女生主动送上门，也被偶拒了-_-!!。他们每次看“教育”片时，偶都尽量闪远点，因此很多同学说我装x，但偶那时的确觉得很不好啊。
说了，这么多，就是分析一下自己的性格，不知道lz是不是也这样。
lz如果上大学的话，不防做点 *** ，多和别人交往，多交流。这样，你的眼界、阅历都会大增。
偶就发现，偶做过几次 *** 后，对社会、对人性，有了更多更准确的理解了。其实就是那么回事呗。
偶以前觉着 *** 啊、家教啊、当班委啊，那些很没意义，很不屑。但当偶后来从中受益过之后――尤其是其中几次做 *** 的经历，有挫折，有被骗――偶才发现自己曾经的不屑是多么错误。所以如果有这样的锻炼机会，lz还是要适当争取一下。
如果lz对周围人奚落你不满意的话，就要提升自己的学识和素质，这样才能提升自己的交往层次。越是高素质的人际圈子，挖苦和讽刺越少，尊重和理解越多。
还有，老师每次说话，你会紧张，感觉还是你自信不够，一方面你要学会压制、纾解自己的紧张，“脸皮厚些”O(∩_∩)O~，这是治标；另一方面，要不断提升自己的层次，比如学习成绩、能力等等，这样你才有足够的实力和底气去获得足够的自信，这样你看别人时，才不会自卑，才会举止和心态自然大方，这是治本。

问题三：我脑子反应很迟钝，怎么办？ 没事的，你主要是觉得自己反应迟钝是吗？那么，你就应该经常的 *** 的自己的大脑，你可以去尝试锻炼反应力的游戏，慢慢的磨练自己，你也说了，自己活得很不现实，其实，这个问题随着时间的退推移，随着年龄的长大，随着社会的进步，你的心智都会上升，你不必担心，但是，你却提到了自己弄什么事情都很不符合逻辑，那么，我可能觉得你自己总是活在自己的幻想当中，不要将一个简单的问题，去想的很复杂，这要就是不好的，所以，在生活中，你不要想太多，不要总是有着太多的顾虑，过好每一天，千万不要觉得自己很笨，不要有这种自卑的心理，知道吗？要经常积极的与同学们在一起玩，讨论问题，谈谈心，我相信，你的缺点一定会慢慢的隐退，也有一句话说的好：人无完人，金无足赤。是吧？

问题四：感觉自己脑子反应迟钝 学东西很慢 怎么办 ？求解？ 没解

问题五：大脑反应迟钝注意力不集中怎么办 集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。

上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

问题六：我的脑子反应很慢，怎样才能让大脑反应的快些 一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。

问题七：为什么我头脑反应速度很慢啊 有些人可能反应确实慢一点，你在听别人说话的时候，注意留意当时的情境，别人说话时的情绪，还有肢体语言（肢体语言也是一种语言）等，可能可以帮助你更好得理解别人的想要表达的意思。就算提升不了这方面的能力，你肯定也有你擅长的东西，看到自己优点就好了。

问题八：为什么脑子反应迟钝一片空白怎么办 你好, 脑供血不足主要临床表现以头晕,头痛为主,有时伴有心烦易怒,失眠多梦,耳鸣,逆行性遗忘,记忆力减退,注意力不集中等.慢性脑供血不足的病因较复杂,包括动脉硬化,动脉炎,动脉狭窄,高血压,低血压,高血脂,糖尿病,贫血等,肥胖,吸烟等也是形成慢性脑供血不足的促发因素.治疗脑供血不足应着眼于保护残存的神经机能,改善和恢复受损的神经机能,防止其向更严重的脑缺血类型发展.
药物治疗：临床常用于治疗脑缺血性血管病变的钙通道阻滞剂有尼莫地平,尼卡地平和氟桂嗪等；组胺类药培他啶对脑血管,心血管,特别是对椎－基底动脉系统有较明显的扩张作用,可显著增加心,脑及周围循环血流量,改善血循环并降低全身血压,还有轻微的利尿作用；血管扩张剂（如尼麦角林等）可增加血流,疏通血管,用于缺血性脑病有一定疗效；抗凝剂及抗血小板聚集剂（如藻酸双酯钠,阿司匹林等）能减少周围动脉内阻塞性血栓的形成；中成药（如银杏叶,黄芪,川芎嗪等）能改善脑动脉硬化症的临床症状,降低血脂,血液黏度.

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三水区15658119067： 脑子反应速度慢 怎么回事？
侨庭富马： 主要是人际交往方面的问题.你和我是一样一样的,有的时候我一件事做完以后几个小时后才想起来……这和反应速度貌似没什么关系,多和别人交往交往就好了,因为我的反应速度至少不落后于其他人,但我这方面的问题可能比你还严重……做错事记个教训下次注意点就会少犯了,至于真要提升反应速度,一些健脑游戏或者技巧满世界都有你可以查一下,相信楼主肯定很聪明

三水区15658119067： 脑子反应变慢怎么办?？
侨庭富马： 多吃蔬菜,特别是绿色的,饮食搭配少荤,虽然长身体但也需有度,词穷要穷的有意义,废话就省省,有时听别人讲也是一种收获,平时有时间了偶尔读读故事,之后回忆故事,理解故事,发发感言或领悟启示,有趣的就讲出来大家听也许大家都很愿意听呢.

三水区15658119067： 脑子反应迟钝怎么办？
侨庭富马： 不操心么,上课时注意听,讲到重点时脑子多以想几步,把可能用到的方法在脑子里快速想下…

三水区15658119067： 脑子反应太慢怎么办? - ？
侨庭富马： 大多数人的脑子都是差不多的,没有什么反应快、反应慢的.个人的经历和擅长不同,对不同事物的认识会有些区别.熟能生巧,对一种刺激进行100次,反应自然就会很快.

三水区15658119067： 脑袋反应太慢怎么解决? - ？
侨庭富马： 2、食补食物构筑了身体,也包括大脑.那么能最终对思维产生作用的是哪些食物呢?大脑是整个身体最需要营养的器官,它对饮食有很多要求.首先是必须吃早饭.要使大脑保持最佳运作状态,必须保证稳定的葡萄糖供应.但是降低热量的摄...

三水区15658119067： 大脑反应变慢怎么办 - ？
侨庭富马： 记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等.