所谓的失眠，就是阳不入阴！三位院士提醒：多吃1红常做1事，沾枕到天亮

~ 失眠是一种睡眠障碍，很大程度上影响生活质量并导致一系列功能性和器质性损害。该病在医学文献中涉及了睡、卧、眠、瞑、寐等5类病名，具体包括目不暝、不得眠和失眠、不得睡、不得卧、不寐等。历代医家对失眠病因病机都有各自的认识，但都未离开「 ”阳不入阴”理论的框架。 「 ”阳不入阴”理论概述阴阳哲学观是古代朴素唯物主义的重要结晶，早在先秦时期医者便运用阴阳来来认识和解释生命现象，而《灵枢·大惑论》中：「 ”卫气不得入于阴，常留于阳……故目不瞑矣”是中医最早对于失眠病机的认识，被后世医家所遵循。阴阳是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括。《景岳全书·阴阳篇》云：「 ”道产阴阳，原同一气”，也有专家认为，阴阳高度概括了中医两大理论体系的特点，是基于「 ”气一元论”对自然的认识和解释的方法论和哲学的范畴。笔者认为阴阳交感互藏，若「 ”阳不入阴”则阴阳失调发生不寐。 「 ”阳不入阴”的发病机制《易传·系辞传》 指出：「 ”一阴一阳谓之道”，道即变化，人体阴阳有序变化才能维系生理机能运行。寐为阳，主白天精神活动；寐为阴，主夜晚身体的憩息、神的潜藏、脏腑功能和气机的休整。而古代医籍中常将两者并称，入夜时阳气潜藏于阴中以涵养阳气，维持白天的精神活动，称之为「 ”阳入于阴”。则「 ”昼不精，夜不暝”，是导致失眠的总病机。 那么阳不入阴的失眠该如何治疗呢？ 1，补充芝宁植物多糖化合物 芝宁植物多糖化合物提取于紫芝中，具有阴阳双补的作用，中医认为，阴，是静止，在内，主脏主血等；阳，为动，为表，在腑、在气等，芝宁植物多糖性平和，不寒不热不温不燥，既补阴又补阳。也不像安定一样有副作用和依赖性。 西医认为，芝宁植物多糖化合物能促进身体的腺苷分泌促进睡眠的褪黑素，大家都知道褪黑素是促进睡眠的最重要的，只要褪黑素分泌足了，才能更好的入睡。 2，物理疗法治疗阳不入阴引起的失眠。 人体十二条经络中手厥阴心包经上有二个穴位对失眠多梦都有很好调理和治疗作用，一个是劳宫穴，一个是内关穴。 握拳时中指自然弯曲，中指指尖点在掌心上的位置就是劳宫穴，正处在二三掌骨之间，偏于第二掌骨的挠侧边缘。 内关穴的位置，将掌心向上会看到手腕处有很多条腕横纹，从手掌到手臂的方向开始，数取第二条腕横纹的正中点，从此点上二寸（相当于三指并拢的宽度），攥一下拳头，内关穴就在两根筋之间的位置。 「 ”操手”是治疗失眠的好办法。将左手掌心的劳宫，握在右手手腕上的内关穴，右手掌心的劳宫，握在左手手腕上的内关穴部位，就叫做「 ”操手”，好似冬天寒冷时，把两只手同时放进对侧的袖筒里取暖。「 ”操手”可于入睡时做，即入睡时的姿势向右侧卧，两只手相互握住对侧的手腕就可以了，平时也可以操手。劳宫是心神休息的宫殿，此法也属于心肾相交的范畴。此外， *** 腹部也可助眠。双手相叠（女性右手在下，男性左手在下），放在肚脐（神阙）部位，顺时针和逆时针反复搓揉。 晚上洗脚后，用手上的劳宫穴对着脚底心的涌泉穴反复搓揉，搓擦100~200下，直至脚心发热，使之心肾相交而促眠。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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无为县15720556059： 内经所说失眠,提到卫气内伐所以失眠,与阳不入阴所以失眠,卫气不是阳气吗?这理论是不是矛盾? - ？
历詹茶碱： 这个理论是宏观的.卫气本应是屏障,是卫士,缺叛变了.起了反作用.阳不入阴是阴太少,阳不能被包容,才里露在外.对不同原因导致的失眠的治疗,只有一定指导意义.

无为县15720556059： 晚上失眠怎么办?？
历詹茶碱： 失眠这个问题,用中医的话来说失眠是阳不入阴导致的,或者说是心肾不交.晚上睡觉时不要喝浓茶避免太兴奋了,睡觉时不要想太多,什么也别想.还可以在睡觉前用热水泡脚,水温尽量高点,泡上半小时,在喝杯牛奶,这样很有效果,都不好使的情况下,就吃点中药吧,比如 (搜so索)21oy 这玩意效果不赖,而且也不像西药那样,会吃了以后离不开.

无为县15720556059： 为什么有失眠一词,怎样才能安然入睡？
历詹茶碱： 失眠从阴阳解释就是阳不能入阴,失眠也有颈椎病导致供血不足所致.可以用手指指腹做十指梳头,双摩前额,分拨五经,按风池,百汇,风府,神庭,等穴,推按胆经,膀胱经,督脉,简单一点,就是头部按摩,十指梳头很重要哦,一定要做,睡前烫个热水脚,15到25分钟,而后坐到床上,做头部按摩!以头皮微热,有睡意会宜!保证睡的香!!

无为县15720556059： 为什么这段时间老失眠,是病了吗? - ？
历詹茶碱： 失眠是阳不归阴,就是说,这是心的问题,心神不宁容易产生失眠! 又分三种类型:第一:热痰打乱心神的失眠.第二:肝火扰乱心神的失眠.第三:阴虚火旺造成的失眠

无为县15720556059： 失眠多梦要怎么办?？
历詹茶碱： 失眠多梦,在中医理论中多是由于情志不遂,或者是饮食不规律,以及劳逸没有结合或者是身体虚弱,久病体虚而导致的脏腑功能紊乱,从而引起气血失常、阴阳失调,最终属于阳不入阴、阴不入阳而出现的失眠多梦的症状,对于失眠多梦应该怎么办,大致有以下几个方面:第一,注意调整脏腑气血阴阳的平衡,应该补益心脾,并且应用一些健脾化湿的药物.第二,应该交通心肾,用于引火归元的肉桂,或者是镇静安神的朱砂,以及其他一些安神的药物,比如石菖蒲、远志、茯苓等等都能够起到较好的缓解失眠多梦的症状.第三,对于精神因素也是引起失眠多梦的主要原因,所以调畅精神气机以及消除紧张的压力的情绪或者是保持心情舒畅,保持大便舒畅是治疗失眠多梦最有效的方法.

无为县15720556059： 人为什麽会失眠. - ？
历詹茶碱： 人为什么会失眠——《内经》有这样的解释,卫气在白天行于阳分,人处于清醒状态,夜间卫气入于阴分,人就能入睡.如果卫气不能入于阴分,而经常停留在阳分,就会使卫气在人体的阳分处于盛满状态.相应的阳跷脉就偏盛,卫气不能入于...

无为县15720556059： 最近总是失眠该怎么办,为什么总是失眠啊?有没有解决方法?求帮助 - ？
历詹茶碱： 中医认为失眠的主要问题是阳不入阴,阴阳失交,楼主可能是最近比较烦,一烦心火就上亢,阳气盛,则阴气消,阴气消则无法固阳,所以失眠.建议楼主可...

无为县15720556059： 经常晚上睡觉做梦的身体虚弱,还是上火! - ？
历詹茶碱： 中医认为,夜晚阳入于阴则睡眠质量好,阳不入于阴则失眠,简单点说就是有火扰了神明,就睡不着了,火有实火有虚火,实火比如平时脾气大、肝火旺,或者心火旺、起口疮,虚火比如肝血不足,心阴不足都会导致阳偏亢而扰动神明,体质虚弱的失眠,一般是气血不足,可以找个大夫好好调理,或者试着服用柏子养心丸或天王补心丹