怎样判断自己肠胃不好
怎样判断自己肠胃不好
怎样判断自己肠胃不好,肠胃不好是现代大部分人都会有的毛病,脾胃是我们身体内很重要的器官,所有摄入体内的食物,都需要经过脾胃的消化和吸收,以下分享怎样判断自己肠胃不好
怎样判断自己肠胃不好1
1、腹泻或便秘。
经常会有腹泻或便秘现象,一般来讲饭后会腹泻严重,稍有受凉或吃东西不当心就会腹泻。相反地,有些肠胃不好的人则是出现便秘,排便不顺畅,很干燥;也有的人是腹泻与便秘不规则的交替出现,时而腹泻时而便秘。
2、胃胀是“老胃病”们在生活中很经常会有的一个表现
因为受寒或是一些其他的因素,导致胃部内的气体不能及时排出,会导致胃部胀气。还有些人群会在饭后出现胀气的现象,这很可能是因为胃部无法正常消化食物而导致的。
3、出现黑眼圈
如果经常熬夜,便会出现黑眼圈,也就是所谓的熊猫眼。然而,其实真正导致黑眼圈出现的原因,是由于胃经与眼袋属同一条经络,且是此经络的起始点。而熬夜会使这条经络血气浑浊,从而便出现了黑眼圈的症状。这种情况,除了需要避免熬夜,注意休息之外,还需要避免眼部的刺激,少看手机、电视等电子设备,再加上合理的饮食才行。
4、反酸、烧心
有部分人吃了东西,就开始反酸,甚至有烧心的感觉。这类人群胃功能一般的是不好的,尤其是吃了糯米,糍粑等粘性强,难以消化的食物后,反酸就更加厉害了。为了减轻胃肠的负担,建议这类人群多吃一些容易消化的食物,注意吃的软乎,不要拿硬的、刺激性的食物来刺激胃。
5、吃不胖、消瘦、贫血、
营养不良肠胃不好导致的最直接的结果就是营养不良,严重的甚至贫血。当我们发现自己吃多少不运动都不发胖时候,一定要多注意胃肠问题。尤其小孩子和女性,会引起孩子生长发育缓慢,营养不良。
怎样判断自己肠胃不好2
肠胃健康知识有哪些
一、吃饭“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工 作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果 没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
二、晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算, 最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作” 中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、饮食不洁
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发 炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制就显得更为重要。
四、狼吞虎咽
食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸 收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
五、受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。
六、过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的'工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
七、怕精神紧张
不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。
八、酗酒无度
每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。
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肠道功能紊乱的症状
1、起病多缓慢,病程多缠绵日久,症状复杂,呈持续性或反复发作性,临床表现以胃肠道症状为主。
2、胃神经官能症的患者多表现为反复发作的连续性暧气,咽部异物感,两肋和胃脘部的胀闷、串痛。
3、胃内无以言状的不适感,无饥饿感或时而食欲旺盛,时而无食欲、胃内上冲上逆,打嗝、口干、口苦、胸闷、喜欢出长气、反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重。
4、肠神经官能症又称肠易激惹综合征,为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主,患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘。
5、左下腹痛时可扪及条索状肿物,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状。
肠道功能紊乱的饮食
1、注意食用具有营养的食物
多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
2、注意食用酸碱平衡
当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。推荐阅读:胃肠功能紊乱你中枪了吗?
3、补充维生素C
维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
4、不适宜吃的食物
要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
肠道功能紊乱的中医治疗
1、肝气郁结
脘胁胀痛,痛无定处,脘闷暖气,腹胀纳呆,或呕吐呃逆,善太息,苔薄腻,脉弦。主治疏肝理气,解郁和中。方药为柴胡10克、郁金10克、香附10克、枳壳10克、川楝于10克、生白芍10克、川芎10克、丹参lO克、青皮10克、陈皮10克。
2、气郁化火
脘胁灼痛,嘈杂吞酸,口干而苦,大便秘结,性急易怒,伴头痛、目赤、舌质红、苔黄,脉弦数。主治清肝泄火,行气解郁。方药为栀子10克、黄芩10克、当归10克、赤芍10克、牡丹皮10克、柴胡10克、龙胆草10克、茯苓12克、枳壳10克、薄荷3克。
3、痰气交阻
咽中如有物阻,咯之不出,咽之不下,胸闷胁痛,舌苔白腻,脉弦滑。主治理气化痰,降逆解郁。方药:半夏10克、厚朴10克、茯苓10克、紫苏10克、生姜3片、香附10克、枳壳10克、佛手10克、旋覆花10克、代赭石12克(先煎)。
4、脾胃虚弱
饮食稍多即作呕吐,胃纳不佳,食人难化,胸脘痞闷,面色少华,倦怠乏力,口淡无味,大便时溏时泻,舌质淡、苔薄白,脉细弱。主治温中健脾,调和胃肠。方药:党参15克、茯苓15克、白术10克、砂仁6克、薏苡仁30克、陈皮10克、扁豆10克、山药10克、干姜6克、甘草6克。
判断一个人的肠胃状态,都有什么方法?
引言:一个人的身体健康都是可以从一个人的身体发出的特征,以及状态看出来。健康的人面色红润,给人一种非常健康的感觉,那些体弱多病的人看上去就是柔柔弱弱精神都不好的状态。如果想判断一个人的肠胃状态是否是良好的话,都有哪些办法呢,小编带大家一起去了解一下。一、肠胃不好的原因大家都知道...
肠胃不好会出现什么症状
肠胃不好的症状包括:消化不良、胃痛、胃胀、腹泻、便秘等。肠胃不好是一个常见的健康问题,其症状表现多种多样。下面详细解释这些症状:1. 消化不良。这是肠胃不好的常见症状之一,表现为食物在胃内停留时间过长,难以消化。患者可能会感到胃部不适,有饱腹感,有时还会伴有恶心和呕吐。2. 胃痛。肠胃...
肠胃不好的症状有哪些
肠胃不好的症状较多,包括上消化道症状及下消化道症状。往往在进食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物后出现,也可在情绪紧张、焦虑、饥饿时发生,此时多数为功能性胃肠病,即胃肠功能紊乱。因此,出现胃肠症状并非一定是器质性病变,且不同症状表现提示疾病不同,应到医院就诊明确病因,进行相应治疗。1、反酸...
如何判断孩子肠胃不好
二、看舌苔颜色 舌苔和肠胃功能紧密相连,正常的舌苔颜色是粉红色,如果舌苔发白并且厚重说明肠胃消化功能出现问题,家长们可以没事观察一下,多喝热水,及时看医生,给孩子做好日常护理工作。三、测睡眠质量 肠胃不好的时候,睡眠质量也会大大下降,孩子的消化功能出现问题,可能会导致夜间翻来覆去,睡不...
判断肠胃好不好的方法有哪些?
判断肠胃好不好,主要看正常饮食、排便等:1、肠胃好的人,正常饮食无肠胃不适,肠胃不好的人,对饮食的要求比较高,稍不注意,就会出现胃痛、拉肚子等情况;2、肠胃好的人,不论冷、热食品,只要不过度,不会有不适现象,而肠胃不好的人,食用冷的食品时,胃立即就会有反应,同时也会出现拉肚子等...
怎么判断肠胃好不好
如果有胃肠疾病,通常会先有食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等症状,如果有这些不适,可以检查舌苔,看看是否有舌苔厚腻;做腹部的人工检查,看看是否存在腹部的压痛、反跳痛,以及肠鸣音亢进或者消失等症状。如果有慢性腹胀、腹痛、嗳气、反酸,多提示病变在胃部,可以做钡餐透视、胃镜等检查确诊。
胃不好的人,从什么地方可以看出来呢?
2、口臭 对于肠胃不好的人来说,当他们在与别人交流的时候,如果从口中出现了口臭的情况,那么就可以证明这个人的肠胃并不是很好,但是大家需要注意的是我们不要急于的去透穿别人,还是应该给别人留一点脸面,不要表现出非常嫌弃的样子,这样还可以体现出自己的涵养很高。以上这几点,都是我个人的一些...
肠胃不好的人会有什么症状?
所以在自己出现了这样一系列的症状之后,自己就需要去医院进行相关的检查,来判断自己的肠胃到底是处于什么样的状态当中。自己平时在家里面的时候,也需要去注意自己的肠胃健康,这样才能够让自己的身体处于更加健康的状态当中。如果自己的肠胃不好的话,也可能伴随着一系列的并发症。这对于自己的身体,整体来...
肠胃不好的症状有哪些
那么我们如何判断肠胃好不好呢?下面就让小编来跟大家说一说肠胃不好的哪些症状。肠胃不好的症状有哪些1、没有食欲肠胃不好的人往往虽然有很强的饥饿感,但是却没有什么食欲。吃什么东西都难以下咽,感觉没有胃口。2、宿便异常有的人如果经常排便时发现自己的大便形状异常,比如说黏腻或者软烂的情况,...
肠胃不好有哪些症状
肠胃疾病是一种常见的慢性病,它可能会影响人们的日常生活。肠胃不好的症状可能会有很多,包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等。恶心是肠胃不好的一个常见症状,它可能会伴随着呕吐,也可能不会。恶心可能会因为吃了不适宜的食物而引起,也可能是由于消化系统疾病而引起。腹痛是另一个常见的肠胃不好...
斋希加替: 吃的少,不消化,便秘.
乌兰县13821281916: 肠胃不好?
斋希加替: 可能是你肠胃比较脆弱,消化系统不太好引起的,注意别老吃凉的或辛辣刺激的食品就好.
乌兰县13821281916: 肠胃不好?
斋希加替: 考虑脾胃不和,一般的情况可以采用逍遥丸药物.,生活调理:不要劳累.
乌兰县13821281916: 怎么判断肠胃有没有问题 - ?
斋希加替: 那很可能是你肠胃吸收不好!