驾驶员普遍心理问题的自我调节方法
驾驶员普遍心理问题的自我调节方法
一旦驾车上路,就变成了“冲动的魔鬼”,脏话不断;下车后,又恢复成彬彬有礼的“好好先生”。有这两种极端表现的驾驶人,或许已经成为驾车族中的一个分支:“路怒族”。因为驾车时遭遇不快,“路怒族”轻则骂人,重则跟人“顶牛”,甚至有挥拳相向的倾向。对此,交警提醒广大驾驶人,“路怒族”应学会自我心理调节,别让情绪左右自己的方向盘。
一、 现象观察:“好好先生”一路爆粗口
“开车时,每当看到路面上的交通违法行为,我都忍不住破口大骂!”被身边朋友喻为“好好先生”的田先生如是说。
田先生说,自从两年前买了小车之后,他的好脾气已经在骂声中逐渐消弭。每当自己驾车上路,看到前方突然窜出一辆电动车,或者在正常排队等候绿灯时,被其他车辆插队,他都会骂上两句,否则心里就憋得慌。尤其是遇到他赶时间时,更是一路骂声不绝。“也许,我该去看看心理医生才行。”对于自己越来越失控的情绪,田先生有点无奈。
“不骂几句心不爽”,这是不少有车一族的“路怒症状”之一。据南宁市交警支队事故科一名资深民警介绍,随着驾车族日益壮大,因为开车而诱发心理问题的人越来越多,体现在一些本来可以避免的诸如碰刮的小事故,就是因为驾驶人遭遇其他交通违法者或“插队”、闯红灯等交通违法,一时情绪失控互不相让地“顶牛”导致的。
二、 探寻原因:是谁造就了“路怒族”
说起“肝火旺盛”的原因,大部分“路怒族”都归咎到路面上屡见不鲜的交通违法行为上,尤其是其他交通参与者的交通违法还侵犯了自己正常行驶的合法权益。
私家车车主赵先生称,在每天的上下班途中,虽然因为车流量大导致道路较堵,但如果大家都循规蹈矩,即使行驶得缓慢些,这个都能理解。可是总有一小部分人不愿排队,随意变更车道插队到前面,这就不能容忍了。在路窄且车流量大的路段,经常看到一些车主随意将车子停在路边,给道路添堵等行为。
除了“插队”、乱停放等致怒因素,的哥黄师傅还罗列了部分“找骂”的交通违法行为,如泥头车撒泥、货车长时间占据超车道、逆行、行人横穿马路等。黄师傅称,看到这类现象,如果不发泄一下,心情很难轻松。
据介绍,造就“路怒族”的,除了外来因素干扰,驾驶人心理调节不当也是一个原因。在医学上,开车时易怒的反常举动被归类为“阵发型暴怒障碍”。在连续长时间驾驶后,由于精神紧张、情绪压抑的状态,途中一旦遇到不快的'情况,被压抑的情绪极易爆发,这与行为人的个人素质无关。
三、 交警建议:学会自我心理调节
据了解,“路怒族”属于一种心理问题,通过自我调节可以改善。患有“路怒症”的人,多源于工作压力过大,身心经常处于亚健康状态,缺乏容忍,容易焦虑,在开车时遇到外界刺激,就容易产生比平时更为激烈的发泄形式。
对于增长趋势明显的“路怒族”,交警部门除了建议驾驶员冷静驾驶之外,还给出如下提醒:
“路怒族”偶尔在自己车内骂两句也是一种放松,但如果过度了,反而会对自身的心理健康不利;同时,司机朋友们平日里要学会自我心理调节,开车时即使遭遇不快,也要努力控制自己的情绪,别让情绪控制了自己手中的方向盘;尽量合理安排时间,把路上的时间准备得宽裕一点;堵车时多听听音乐放松心情,或者换位思考,看到别人变更车道插队,可以理解成他是要急着上班,而不是恶意挑衅;此外,尽量避开容易引发“路怒症”的特定时间和地点;人车拥挤的集市、施工地段、学校门口以及上下班高峰,这些特定的地点、时间行人和车辆较多,车行速度较慢,应尽量避免;更不要酒后驾车,以免愤怒情绪被酒精点燃。
上海一名初三男生坠楼,其死因已被学校定性为“意外身亡”。记者调查后发现,事发前,陈女士曾接到儿子的班主任电话,班主任曾表示:因该学生“早恋”,“要没收他的团徽。”陈女士称:“我建议老师淡化处理,毕竟他们两人已断断续续交往了二三年。”一个十几岁的孩子突然坠楼而死,是不是因为“早恋”受到惩罚,已死无对证。但老师曾粗暴地禁止过这名学生的“早恋”,却是事实。
早在19世纪末,美国教育学家霍尔在《论儿童的撒谎现象》一书中,就表示不赞成用成人观念和道德偏见看待儿童行为。他在讨论儿童的“诚实”问题时指出,不应简单地把撒谎视为一种错误,而应把它看做一种复杂的行为方式。在大多数情况下,“撒谎”的儿童需要的不是惩罚,而是理解。
我们的社会习惯于把儿童和少年当作成年人对待,教育对他们要求与成人没有区别的正确思想,学习同样的报刊文章,呼喊同样的政治口号,用同样的方式批评与自我批评。其结果往往是,孩子变得早熟、势利、圆滑、狡黠,善于把真实的想法和感情小心翼翼地隐藏起来。
少年是一个人可塑性最大、最富于青春活力、感情最真诚的时期,正如霍尔所说,青少年“等待着播种、发芽、从苗圃移入大田……这段既非儿童也非成人的发育需要更长的时间……把这段时期说成仅仅是童年的延续,或是从大学的年龄单纯减去几年,正是导致了许多大弊病的根本性错误,我们如今仍在身受其害。”
“爱恋”在青少年的正常发育过程中应该是有其作用的,对这种感情需要,家长、老师可以关心、引导,但更要尊重和理解,而不是粗暴地惩罚。
80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况,其中很多是“杜拉拉”式的职场孕妇。下文就是教给在职场独当一面的准妈妈们如何排解孕期压力。
四、80%的孕妇心理焦虑抑郁
凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了,例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心,甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣,把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产前抑郁症,但又怕吃药影响宝宝健康,这就产生了更多的心理负担。
“80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况,其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”做了孕妇的“杜拉拉”们,比一般孕妇更易有心理问题,这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。
五、职场孕妇常见四大心理压力
“20XX年一项大规模的研究发现,职场孕妇主要有四大心理问题。”职场孕妇中最普遍的心理压力是担心宝宝是否会健康;第二常见的心理压力是发生在高龄职场孕妇中,她们过了30岁以后怀孕,因此很担心以自己的生理状况能否生一个健康宝宝;第三常见的担心是害怕怀孕对职场生涯的改变;排第四的心理压力是怕产后身材变形。
;驾驶员引发事故有几种不良心态?
(1)过于自信的心理 过于自信是驾驶员发生事故的普遍心理特征,技术不高却自信过度。这在青年驾驶员身上表现为一知半解,盲目骄傲;在老驾驶员身上表现以经验丰富为骄傲资本,不能正确估价自己。他们把行车规章视为儿戏,缺乏科学态度,因此难免发生交通事故。(2)自我显示心理 青年驾驶员爱显示自己的勇气...
驾驶员应克服的不良心理因素有哪些
(1)急躁。堵车对每个司机来说都是家常便饭,容易急躁,尤其是有急事要办的人,急得要发火,心跳加速,甚至出汗。(2)自责心理。人们在受到交警处罚或因无意违章造成一定经济损失后,心理上自责是正常的。过度和长期的自责会导致抑郁,甚至分心驾驶。(3)怀疑。只会开车不会修车的人,怕自己的车辆在路...
道路运输驾驶员常见的心理问题有哪些
驾驶员常见的心理问题有心理疲劳、焦虑、抑郁等。心理问题的解决以驾驶员自我调节为主,必要时可借助于专业人员或其他人员的心理疏导。1.心理疲劳 心理疲劳主要表现为,在高强度的运输工作压力下,如驾驶时间过长、外界驾驶环境较差或条件多变等,驾驶员会感到心慌、心绪不宁,对驾驶过程产生无力应付的感觉。
那些心理因素会导致驾驶员不安全因素
1、知识不够驾驶员体现得较多。他们虽然有充分的学习交通安全法的时间和精力,然而,由于主观努力不够或单位缺乏组织督促学习系统的交通安全知识,所以,仅有的一知半解的知识或经验,与当前的交通安全形势需要相比,还存在一定的差距。2、侥幸心理。这是许多违章驾驶人员存在的主要心态。有这种心态的人,...
对驾驶员安全行车产生影响的心理因素主要包括什么?
驾驶员安全行车的心理因素包括以下几点:1.性格:不同的性格会对行车安全产生影响。小心谨慎的人在遇到意外情况时更容易保持冷静,而粗心大意的人则更容易发生事故。坚定果断的人更容易做出正确的决策,而优柔寡断的人则可能做出错误的判断。对安全意识重视的人更容易遵守交通规则,从而降低事故风险。2.情绪...
驾驶员的不良心理有哪些?
心理活动制约着行为结果,驾驶员行车时的心理活动与安全行车有密切关系。影响心理活动的因素很多,概括起来,易导致肇事的不良心理主要有:好胜心理 行车时争强好胜,爱与人比高低。在这种心理支配下,表现为超速抢行,强行超车,开英雄车,一旦遇到紧急情况,来不及应付,导致事故。表现心理 遇到熟人、亲朋...
对驾驶员安全行车产生影响的心理因素主要包括啥
对驾驶员安全行车产生影响的心理因素主要包括:1、性格因素:不同性格的驾驶员在处理交通情况时的方式不同,结果也会大相径庭。例如,谨慎的驾驶员在遇到突发情况时,常常能迅速做出准确判断,而粗心大意的驾驶员则可能反应迟钝,导致危险发生。2、情绪因素:驾驶员的情绪状态会直接影响其驾驶行为。积极的...
驾驶员的什么属于心理因素?
驾驶员的心理因素包括个性、态度、自省和自律以及习惯等方面。这些心理因素对驾驶行为和安全性有着重要的影响。例如,个性急躁、易冲动的驾驶员可能更容易产生路怒和危险驾驶行为;态度不端正、不遵守交通规则的驾驶员可能会增加事故风险;缺乏自省和自律的驾驶员可能无法及时纠正自己的错误,从而增加事故发生的...
对驾驶员安全行车产生影响的心理因素主要包括
对驾驶员安全行车产生影响的心理因素主要包括如下:1、性格与行车安全:不同性格的人处理问题的方式是不一样,其导致结果亦不同。在行车中遇到意外情况时,有的小心谨慎,有的则粗枝大叶;处理问题是有的鉴定果断,有的则优柔寡断;安全意识方面同样有的极为重视,有的满不在乎。不难想象前者事故率会...
驾驶员的影响因素
1、心理因素:驾驶员本身的思想情绪处于苦恼、忧虑、愤怒、激动时,会心理急躁、思想混乱、精力分散、反应迟缓等不良表现。美国学者曾调查了392名发生了交通事故的驾驶员,有20%是在事故前6小时内受到了强烈刺激。2、药物因素:服感冒药后开车比酒后开车更危险,因为感冒药内大多含有催眠作用的药物成分。...
衷类腹膜: 现今社会,物欲横流,人心浮躁,我们生活在一个充满矛盾的环境里.每天,从早到晚,各种各样的诱惑、烦恼,不断缠绕着我们,使我们身心疲惫,难以应付.想做的事,不敢做,不能做.不想做的事,反而一件接一件去做了.每个人都有...
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衷类腹膜: 1、放松法.考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动.2、转移法.把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励.3、必胜法.每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必...
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衷类腹膜: 长时间移开就会有安全隐患了,大都是观察前方无行人车辆,在确保安全的情况下移开视线的,如果担心可以请一个老司机坐在副驾驶的位置指导,这样心理会感到安全一些. 一般司机视线移开是移开正前方,看两侧的后视镜,查看后方有无行人车辆开车是个熟练活,多开就会相应的好一些