蜂蜜有哪些妙用

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蜂蜜有哪些妙用

　　蜂蜜有哪些妙用，蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物，它的味道香甜诱人，而且还含有对人体有益的营养成分。相信很多的家庭都会备一些蜂蜜。许多人都有爱喝蜂蜜水的习惯，那么除些之外，蜂蜜还有哪些妙用呢？快随我一起来看看吧。

　　蜂蜜有哪些妙用1

　　 一、强身健体篇

　　1、加强运动性能：蜂蜜虽然也会甜，却跟代糖、砂糖的成分不同，相对来说对人体也较为健康，对于减重的人来说，是能补充营养又不会变胖的好选择；此外运动员需要短时间补充血糖时，蜂蜜也很适合。

　　2、更年期妇女提升记忆力：2011年发表在《更年期》期刊的研究指出，女性每天食用20公克的蜂蜜，4个月后短期记忆力的表现比服用荷尔蒙药物者更佳；显示蜂蜜对于更年期妇女来说还有帮助记忆力、回春效果唷！

　　3、沙拉调味酱、腌水果的'天然防腐剂：如果想要把水果长期保存、腌制果物，除了糖水以外，你也可以试看看蜂蜜！

　　 二、缓解病症篇

　　1、解宿醉超好用：前一晚喝太多，隔天就要承担头痛作呕的晕眩感，想解宿醉？蜂蜜也许可以帮到你。根据皇家社会科学院研究指出，蜂蜜中的多酚物质可以帮助加快新陈代谢、让身体排出酒精成分，宿醉也会快快好。

　　2、半夜不用失眠爬屋顶：睡前吃1~2小匙的蜂蜜，里头含有的营养素能帮助你一夜好眠，睡8小时不是问题！

　　3、缓解喉咙痛、解决咳嗽：蜂蜜含有维生素B群、胺基酸、矿物质钙和镁，可以帮助缓解喉咙疼痛，对感冒初期治疗很有帮助喔！

　　 三、涂抹外伤篇

　　1、小护士替代品：台湾环境潮湿、蚊子多，被咬成红豆冰的机会也高，如果万用小护士软膏没带怎么办？蜂蜜也可以止痒喔！（虽然大概只有野外求生时才会用得到）

　　2、缓解晒伤：夏天一不小心就会被太阳晒到皮肤通红，应急时除了芦荟还有什么天然物品可以舒缓皮肤？不妨涂上一层薄薄的蜂蜜也有助于舒缓喔！

　　3、防止伤口感染、加速愈合：新西兰研究报告指出，蜂蜜可以帮助加速细胞生长、伤口愈合，也可以预防伤口遭受额外的感染。

　　 四、洗敷两用篇

　　1、天然泡澡剂：听说过埃及艳后的泡澡秘方吧？牛奶浴！此外再加入蜂蜜更是香甜可口（误），别泡一泡就喝光啦！

　　2、身体去角质磨砂膏：蜂蜜极佳的抗菌和保湿性能，加入平常使用的去角质产品中，更添皮肤滋润。把蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合，也能自制磨砂膏，

　　3、拿来洗脸、敷脸都OK：针对肌肤特别干燥的地方像是手肘、膝盖等，可以涂上蜂蜜静置15分钟当面膜来用。

　　 五、食用蜂蜜注意事项

　　适宜人群：一般人均可食用。尤其适合老人，小孩，便秘患者，高血压患者，支气管哮喘患者食用。

　　禁忌人群：糖尿病患者，正在服用感冒药的人群，肝硬化患者，脾虚泄泻，湿阻中焦的脘腹胀满，苔厚腻者忌食。

　　孕妇可以喝蜂蜜水。蜂蜜富含各种维生素，矿物质，氨基酸，葡萄糖等，可以促进孕妇肠道消化和吸收，增进食欲，还能润肠通便，预防孕期便秘，其营养素对促进婴儿生长发育也有积极作用。

　　婴儿忌吃蜂蜜，一岁一下的婴幼儿身体功能尚未发育完全，喝蜂蜜容易引起感染中毒。此外，蜂蜜含有激素类物质，容易导致婴幼儿出现早熟想象。

　　相生：蜂蜜+柠檬：美白减肥；蜂蜜+生姜：促进消化、祛斑养颜；蜂蜜+红枣：抗衰老、防治肠胃疾病。

　　相克：蜂蜜+豆腐：导致腹泻；蜂蜜+生葱：导致腹泻；蜂蜜+鲫鱼：出现中毒反应；蜂蜜+豆浆：不利于人体吸收。

　　蜂蜜有哪些妙用2

　　 1、蜂蜜有清洁作用

　　铜器使用久了，便会暗淡无光，这时可以用干布蘸些蜂蜜擦拭，便可使其重观光亮。

　　 2、蜂蜜美白

　　在蜂蜜中加入一些西红柿的汁，然后轻轻抹在脸上可使皮肤变得洁白细腻。

　　 3、蜂蜜腌肉

　　将鲜肉切成条块，然后在肉面上涂一些蜂蜜，并用线串起来挂在通风处，可以存放一段时间，而且肉味会更加鲜美可口。

　　 4、蜂蜜水发面

　　蜂蜜可以代替发酵剂发面。具体办法是：按每500克面粉加水250毫升、蜂蜜1.5汤勺的比例，将蜂蜜倒入和面水中和面，将面团揉匀后，放入盆内，盖上湿布，放在较温暖的地方，让其发酵4~6小时。等面团胀发到原来体积的3倍时，便可使用。如果闻到面团有酸味，可以适当加些碱水，揉匀后再使用。

　　 5、治小儿尿床

　　用蜂蜜治疗小儿遗尿效果非常好。具体办法是：每晚小儿睡觉前，服下一汤匙蜂蜜，连服一段时间，不要间断。这样，吃完一瓶左右的蜂蜜便可痊愈。

　　 6、防龋齿

　　蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜井注意保持口腔清洁，能预防龋齿的发生。

　　 7、治肺虚咳嗽

　　取50克蜂蜜，用开水冲稀，放到半凉，另取120克甜杏仁，用开水浸泡，水凉后即换热水．这样反复几次后，将杏仁

　　去皮、掐夹，捣烂成泥，放入蜂蜜中，搅拌均匀后即可服用。用时每次取一汤匙，用开水冲服，可以治肺虚咳嗽、大便干燥等病症。

　　 8、治便血

　　取蜂蜜10克，木瓜粉6克，将蜂蜜用温开水溶解，加入木瓜粉搅匀即成。每天一剂，早晚各服用一次，连续7天，可治疗大便下血、便秘。

　　 9、蜂蜜面膜

　　（1）、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

　　（2）、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

　　（3）、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

　　（4）、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

　　（5）、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

蜂蜜是一种非常神奇的食物，它不仅可以作为调味品使用，还有许多其他妙用。蜂蜜对于保持身体的温度是非常重要的。蜂蜜含有丰富的营养物质，其中包括一定比例的葡萄糖和果糖。这些糖分在人体内被迅速吸收，转化为能量，并产生热量。因此，在寒冷的天气中，适量摄入蜂蜜可以帮助我们保持体温，防止感冒或受凉。
蜂蜜还可以用于改善睡眠质量。许多人都有失眠或睡眠不好的问题，而蜂蜜就可以帮助解决这个困扰。它含有一种称为三种酮类物质的成分，在人体内能够促进血中色氨酸向大脑转运并转化为5-羟色胺，这是一种对睡眠起调节作用的神经递质。因此，在睡前喝一杯加入少量蜂蜜的温牛奶，或者直接舔一小匙蜂蜜，都可以帮助我们放松身心，进入深度睡眠。
蜂蜜还有助于提高免疫力。蜂蜜中富含的抗氧化物质和维生素C能够增强人体的免疫功能，从而帮助抵御各种疾病和感染。特别是在季节变化或气温骤变时，适量摄入蜂蜜可以有效提高身体的抵抗力，减少感冒和流感等疾病的发生。
在口腔保健方面，蜂蜜也起到了重要的作用。它具有一定的抗菌性能，能够抑制口腔中一些有害细菌的生长，预防龋齿和口臭的产生。蜂蜜还可以帮助舒缓口腔溃疡和咽喉疼痛等不适感，加速伤口愈合。
在美容方面，蜂蜜也有很多妙用。它可以用作面部清洁剂、面膜或者混合其他天然成分制作的护肤品。蜂蜜具有保湿、抗氧化和提亮肤色的功效，能够深层滋养和修复皮肤，使皮肤光滑细腻。因此，许多护肤品中都添加了蜂蜜成分，并且取得了很好的效果。
蜂蜜是一种非常有用的食物，它不仅可以作为调味品使用，还有许多其他妙用。从保持身体温暖、改善睡眠质量到提高免疫力和口腔保健，再到美容护肤，蜂蜜都发挥着重要的作用。因此，我们可以在日常生活中适量使用蜂蜜，享受它带来的各种好处。无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏天，我们都可以依靠蜂蜜来保持身体健康和美丽。

蜂蜜平时食用的方式最多，尤其是蜂蜜水受到很多人的喜爱。很多人喝了蜂蜜以后感觉身体状态有所改变，不经常感冒了。

取适量蜂蜜放入杯子中，倒入适量温水，搅拌均匀即可饮用。冲泡好的蜂蜜水香甜可口，一般冲泡蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例不固定，通常350毫升的水搭配15克蜂蜜水。

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