小满节气的活动及养生知识
小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。下面一起来看看我为大家整理的小满节气的活动及养生知识,欢迎阅读,仅供参考。
小满节气的活动
祭车神
在一些农村地区,有一个古老的小满习俗,就是祭祀车神。传说“车神”是一条白龙。在小满节日期间,人们会在水车上放置鱼肉、香烛、白水等物品用来祭拜。并将白水洒入田中,祝福田地水源充足,不至于干旱。
夏忙会
有些地区在小满期间举办夏忙会,也就是集市交易,有骡马、粮食、农耕工具、布匹、杂货、小吃等,主要目的就是为了交流和购买生产工具,买卖牲畜,为夏收做好充足的准备,一个会期大约就是三到五天,有时候还会邀请剧团唱戏助兴。
看麦稍黄
小满期间,关中地区有个风俗,就是出嫁的女儿要回娘家探望。就好像过节日一样,女儿女婿带上礼品去娘家慰问,主要是问候娘家小麦夏收的准备工作,看有没有什么需要帮忙的。另外就是告诉父母,在这个青黄不接的时候,我家还有余粮,希望父母放心。等夏收忙完之后,母亲也会过去探望女儿,看看女儿操劳的情况。
祭蚕
传说小满节气是蚕神的诞辰,所以在江浙一带养蚕的地区,在这期间都有一个祈蚕节。
自古以来,农村纺织的原料,在北方以棉花为主,在南方以蚕丝为主。蚕丝就是靠养蚕抽丝而得,所以在我国南方农村,尤其是江浙一带养蚕非常兴盛。
因为蚕比较难养,所以人们一般在四月放蚕时就会举行祈蚕节,祈求养蚕有个好的收成。南方很多地方建有“蚕娘庙”、“蚕神庙”,养蚕的人家在祈蚕节期间,就到这些庙前祭拜,供上丰盛的菜肴、酒水等等。并且用面粉做成蚕茧的样子,再弄一把稻草,把面粉做成的“面茧”放在上面,希望获得一个好的收成。
捻捻转儿
小满前后,人们经常吃一种节令食品叫“捻捻转儿”,取其谐音“年年赚”,有万事顺利,一切吉祥的意思,所以广受老百姓喜爱。
这种“捻捻转儿”其实就是一种面条。小满期间,小麦虽然还未成熟,但已经饱满。人们就挑选其中一些麦粒比较饱满,已经比较硬实的麦穗割下来,把麦粒取出来,用锅炒熟,然后用带磨齿的石磨磨出长约一寸的面条。然后再把这些面条加入芝麻酱、蒜末、黄瓜丝等等调料,就做成了清香可口、风味独特的“捻捻转儿”。
油茶面
还有一种小满期间的北方节令小吃,叫油茶面。人们也是先把颗粒比较大的麦穗割下来,磨成面粉。先用微火把面粉炒成黄色,然后取出,再在锅中放油,大火烧至冒烟,立即倒入已经炒熟的面粉中,搅拌均匀。最后再将黑芝麻、白芝麻炒出香味,核桃仁炒熟去皮,剁成细末,连同瓜子仁一起倒入炒面中搅拌均匀即可。
小满节气养生常识
1:适当增减衣物。
小满过后的温度会逐渐增高,穿衣服的时候要选择宽松舒适的义衣物,这样活动方便,身心愉悦。当然,在这样高温的季节,不要以为穿着越暴露越凉快,一定要选择适合的衣物。值得注意的是,小满以后可能多降雨降温,所以一定要适当增减衣物,防止因温度不适而引起感冒。
2:控制好情绪。
“心静自然凉”想必大家常常挂在嘴边吧,的确人的情绪会对身体有很大的影响,尤其是高温天气,一定要学会控制好自己的心情、情绪,不要乱发脾气、不能太悲伤。遇事情一定要学会冷静,学会转移注意力,等平复下心情后再去想解决的方法才是。
3:适当吃冷饮。
因为小满过后气温的不断升高,让很多年轻人和小朋友很是欢喜,因为又到了可以肆无忌惮吃冷饮的'季节了,专家提醒大家,冷饮只能适量食用,不可肆意食用。因为如果冷饮吃太多,很容易导致腹泻、腹痛等症状,尤其是本身肠胃较弱的人,更不可以多吃冷饮。一定要适可而止。
4:一定不要洗冷水澡。
相信很多人都有洗冷水澡的经历,尤其是很多男士朋友,夏季运动过后大汗淋漓,洗一把冷水澡实属痛快!但是医生建议绝不提倡冷水降温,而且每个人的体质不一样,尤其是一些本身患有某种疾病,例如高血压、关节病等,这些都不适合用冷水洗浴,所以一定要禁洗冷水澡,以免为身体带来更大的威胁!
5:尽量少熬夜。
我们都知道小满的节气一过,便是白天长晚上短的状态,而且气温会逐渐增高,人的情绪、身体方面都会受到影响,情绪易怒,身体容易出汗、容易疲劳等,所以一定要尽可能的休息好,不要出现熬夜的情况。如果晚上休息不好,很容易出汗内热上火状态,像常见的便秘、烂嘴角、喉咙痛等症状表现。
小满节气的特点
一、气象特点
小满节气的到来,意味着进入了大幅降水的雨季,雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水。对于北方地区而言,小满往往是二十四个节气中日照时间最长的,加上空气干燥,北方一些地方的气温很容易超越南方。而南方地区一般会降雨多、雨量大。由于南方暖湿气流活跃,与从北方南下的冷空气在黄赤交角处的华南一带交汇,这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水,造成暴雨或特大暴雨。
二、农事特点
小满时节,小春作物即将收获,中稻全面栽插,农事繁忙,晴天抢收,雨天抢栽。但小满时节又易出现干旱天气,“蓄水如蓄粮”,“保水如保粮”,既要注意蓄水防旱,又要注意可能出现的阴雨天气影响小春收获。此时,农事活动也即将进入大忙季节,夏收作物已经成熟,或接近成熟;春播作物生长旺盛;秋收作物播种在即。
三、物候特点
一候苦菜秀:小满之日“苦菜秀”,苦菜,多年生菊科,春夏开花,感觉火气而生苦味,嫩时可食;
二候靡草死:后五日“靡草死”,靡草,按东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草,葶苈三月开小黄花,四月结子,因为是阴气所生,到入夏畏于阳气,便枯死了;
三候麦秋至:再五日“麦秋至”,夏麦可以收割了。
小满养生常识
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小满有什么民俗活动小满节气的民俗
1. 注意饮食:应以清淡为主,预防暑热和潮湿,多吃具有清热除湿作用的食物,如冬瓜、丝瓜、西红柿、梨等。2. 注意保暖:虽然气温逐渐升高,但早晚温差仍然较大,应注意适时增减衣物,避免受凉。3. 注意休息:夏季应保持充足的睡眠,中午最好有午休,以保持精力充沛。在小满节气中,养生应注意防热祛湿。
小满节气养生
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