很多人上身保暖很多，但听说冬季下身的保暖也很重要，为什么，有什么知识在里面？

为什么有些日本女生冬天上身不穿羽绒，下身穿裙子？~

你冬天到日本旅游的时候，你会发现很多的日本女生，冬天上身不穿羽绒，下身穿裙子，难道日本不冷吗？这是为什么呢？

首先就是地理位置和气候。日本是一个东北亚，由于季风显著，海洋性强，所以，日本的冬天不是我们那么的冷，而且，日本的海洋性气候导致了日本冬暖夏凉，所以，很多日本的女孩子在冬天的时候也是上身职业装，若是觉得冷，就在外面套一个小外套就可以了，我在日本旅游的时候，导游就是这样子，很漂亮！

其次就是历史传统。很多人从小就是在冬天里这样活动的，换句话说就是从小冻出来了。国内的一些报道说日本这样会导致老寒腿的，我在旅游的时候专门就咨询了日本的地接导游，导游说在日本的社会新闻里没有这样的报道！好吧，看来只要是习惯了，那就是没有什么事情的，就如同他们从小喝水要加冰是一样的。

第三个就是现实的因素。现在全世界流行防冻神器的出现，还有一个就是日本基本上普及了供暖，就连公共设施也配备了。这样的结果就是很多女生基本上就没有长时间在户外停留的时间，就算是长时间停留，一般就加个大外套就可以了。我们什么时候可以普及这样的供暖呢？这是一个问题！
日本的女生在冬天的穿着真是一个亮眼的举动，这个不是牺牲自己，愉悦他人。而是各种原因导致的，加上自己爱美，那就这样穿了。你觉得还有哪些原因导致女生这样穿衣服呢？

全身都应该注意保暖，上半身内脏多，下半身关节也不少

脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，本身就容易受到风寒湿侵袭，这样把脚踝露在外面，更容易导致风寒湿入经络，引发关节炎和风湿痛。

专家指出如果不注意脚部、腿部的保暖，寒邪就容易侵入身体，会影响人体阳气而致病。另外，脚踝部位有着多条经穴等重要穴位，如果寒邪侵入，不仅会使脚踝有所损伤，也会导致经脉凝滞、不通，从而引发关节疼痛问题。

女性下半身保暖更加重要。女性的身体虽然有自我防御机制，但是如果本身有病原体存在，又着凉抵抗力下降，就容易引发妇科炎症，尤其是月经期、哺乳期的女性要格外注意。

扩展资料：

冬季防寒保暖要避开的误区

1、外套不过腰

俗话说“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。

2、衣服裹得太紧

每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。另外如果内衣太紧，还会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。

3、穿紧身裤袜搭配过膝长靴

这是秋冬季不少爱美女士的常见打扮，但长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松弛变形，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。

4、穿错袜子

冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。

参考资料来源：人民网-冬季防寒保暖要避开5大误区

参考资料来源：人民网-今年流行“露脚踝”当心寒邪入体

一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

改善方法:

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

现代医学研究认为,脚是人体的“第二心脏”,脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连,并参与和调节大脑的活动。从解剖学观点看,人的双脚远离心脏,供血相对较少,同时脚的皮下脂肪层又薄,保温性能差,所以在一般情况下,脚的皮肤温度较低,对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。若不注意脚的保暖,寒邪极易通过脚部侵袭人体,损伤阳气而致病,或使旧病复发,病情加重甚至恶化。

有研究表明,双脚的表面温度维持在28℃—30℃时,人感觉最为舒适。所以,在气温下降时,应采取一些有效措施,使脚部保持最佳温度。比如:选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋;在室内时,穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋;在寒冷的环境中活动时,也要注意足部保暖,比如原地踏步走或做摇摆动作,活动脚趾10分钟等;加强体育锻炼,以及坚持热水洗脚,以预防脚病的发生,防止腿脚的早衰。需要注意的是糖尿病患者的护脚问题:糖尿病足部病变是糖尿病最可怕的严重并发症之一,称为“糖尿病足”。糖尿病足部病变是周围神经病变、微血管病变、大血管病变和不良的卫生等诸多因素之间复杂的相互作用所导致的,一旦发病,由于其治疗复杂,困难大,会面临截肢等后果,甚至还可能危及生命。因此,糖尿病病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

可能手冷的原因也比较相似吧,总之用心保护就好!

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属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善．

冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？
穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。
食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。
运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三、菜谱三款

1.姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2.大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3.三香辣椒

红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！

以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。

你好，上身是前后背与腰腹(尤其女孩子月经)；下身保暖主要是膝盖与双脚，膝盖的脂肪少，容易冻伤，脚是第二心脏作用就不言而喻了，冷的话就影响血液、经络的运行！冬季注重藏，养肾！冬吃萝卜夏吃姜！网上养生书很多，推荐《求医不如求己》如需要留个邮箱我给你发过去！祝你健康！

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建阳市15913903611： 很多人上身保暖很多,但听说冬季下身的保暖也很重要,为什么,有什么知识在里面? - ？
秘尹盐酸： 一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅...

建阳市15913903611： 为什么冬天上身穿很多衣服,而下身穿的比上身少御寒效果都一样呢 ？
秘尹盐酸： 因为下身没有重要的内脏器官,只是骨骼 肌肉 血管,也就是只有一个运动系统 血液循环系统;而人体主要的内脏器官:心脏、脾胃、肝脏、肺、肾脏等都在上身,他们起到了循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统....多种重要的功能,这是最需要热量和能量的,所以下身穿的少,上身穿得多.

建阳市15913903611： 为什么冬天上半身感觉比下半身冷? - ？
秘尹盐酸： 个人觉得是上半身. 如果是女生的话,冬天都普遍觉得脚很冰,而且很难暖起来,就算穿很多都一样. 而上半身的话,比较容易保暖. 如果上半身穿很单薄,下半身穿得再厚重,都还是会觉得很冷的吧. 自己感觉还是上半身穿暖点,下半身...

建阳市15913903611： 无论冬夏总是觉得上半身热,而下半身特别冷特别是冬天,下肢用手摸? ？
秘尹盐酸： 病情分析: 这个一般是有肾阳虚的现像,可以吃一些滋阴补肾的药就可以达到治疗的效果就会好的 指导意见: 一般可以吃一些像右归丸,和这个黄芪颗粒冲剂这些就可以达到治疗的效果就会好的.

建阳市15913903611： 冬天是上身多穿暖还是下身多穿暖? - ？
秘尹盐酸： 下身保暖最重要 特别是自己的脚掌 只要脚掌暖和全身都会觉得暖

建阳市15913903611： 为什么冬天的时候人们上身穿那麽多衣服,下身只穿很少? - ？
秘尹盐酸： 那是不好的习惯.腿部应该比上身更注意保暖,这样才能降低得关节炎的风险.不光是中老年人,现在得风湿病的年轻人也很多啊!

建阳市15913903611： 人的身体上热下寒,如何方法调节才能平衡? - ？
秘尹盐酸： 下身要保暖,特别是冬天,因为寒气就是由脚底升上去的,平时做一些适当的运动,每晚临睡前用温水泡脚十五分钟(水量高达小腿肚).

建阳市15913903611： 为什么人的上身比下身要穿的多? - ？
秘尹盐酸： 谁说上身要比下身穿的多,这是因人而宜吧.其实按照健康的方向来说,下身比上身穿的多才是正常的.其实很多人都认为冬天是上身穿的多就没事了,其实更应该保护的是下身.以后年龄大了也会有很多病的.这都是年青的时候自己不注意,如果有关节炎什么病的,可能不是上身穿的多吧.

建阳市15913903611： 为什么人在冬天时的上半身比下身比较冷 - ？
秘尹盐酸： 冷热只是人体自身神经系统的反应而已,由于人体上半身又是人体内脏器官较多,自我感觉敏感区域,通常人类穿着衣物又较多保护得好,与外界气候直接接触得少;而下身衣着相对较少,根据达尔文进化论适者生存道理,下身已经适应外部气候变化且自动调节机能明显比上半身强,而且人主要是靠下肢体支撑的,运动量大,产生热量也多这样就综合了冷的效应,故而人在冬天时的上半身比下身比较冷.

建阳市15913903611： 冬天应该注重暖上身,还是暖下身? - ？
秘尹盐酸： 冬天注重全身保暖很重要,更重要的是保暖下身,下半身受凉很容易生病.