焦虑？不焦虑！

~ 最近我比较焦虑。

焦虑到不能静静读完一本书，焦虑到不能耐心写完一幅字。

不是因为临近年底，忙于应付各种工作。而是因为临近年底，我居然不忙。

这话说出来难免让人生恨：我们天天忙得脚不沾地，连上厕所都一路小跑，忙着应付各种总结，各种报表，各种计划，开着永远开不完的会，加着永远加不完的班，你一没有工作压力的人在一旁焦虑你不忙，就是存心拉仇恨。

我十分理解。因为曾经我也是其中的一员啊！甚至我还是那个私下里被下属聚在一起吐槽的人，我安排了一大堆年底的工作给他们，然后我自己又从上司那里接下了天大一堆工作，于是，什么“白加黑”，什么“非常六加一”全被我们集体吃下、上演，经常是室外夜色深沉，寒风凛冽，室内灯火通明，热火朝天。如果哪天能正常下班回家吃晚饭，那是需要与家里掌厨的预约的，否则保准就没你的份儿了。这么多年来一直这样过着年底的日子，便潜意识中认为这才是年底该有的样儿。一旦不需要加班，不埋头写报告，每日听窗外风儿在树叶间游走，顺便带走一片金黄，看着瓦蓝的天空中偶尔出现的一丝云彩发呆。呆着呆着便焦虑起来了，这是年底啊，我怎么能不忙呢？！

这是个集体焦虑的时代。

孩子焦虑作业还是那么多，年轻人焦虑未来的不确定，中年人焦虑最多，房贷、车贷、快被辅导孩子作业逼疯了还赶上职业生涯的瓶颈，真是什么都不容易，就是容易长胖变油腻，老年人焦虑自己的身体，怕生病，怕拖累子女们……。各式各样的焦虑无处不在，一地鸡毛。

　　更让人焦虑不已的是，第一批90后居然马上就三十了。九零后啊，那些我们眼中的小屁孩，居然已到而立之年。办公室三十岁的年经人把发际线熬到了头部中央，在办公室说话的声音明显变大，抛弃了挂耳咖啡，用上了保温杯泡枸杞，开始谈论中年危机。立马让自以为已经取得执业资格认证的文艺女中年一个趔趄，难道说我已经步入老年，要开始养花练字玩单反以重新去获取新的资格认证。尽管我的确在养花练字玩微单，但我自以为那是提高自我修养的文艺范儿，我仍是那个每天看似随意，实着精心搭配衣饰，脚踩高跟鞋在办公室里干脆利落地处理各种复杂的、简单的、繁琐的事务，让下属又爱又恨的中年女主管。是两年不间断的中药汁，不仅慢慢让我的病情得以保持在一个较为理想的状态，也让我清醒地意识到我已进入一种新的危机：我家楼下那个一直管我叫阿姨的洗头小姑娘前天跟我哭诉，有个来美发的小朋友称她为“阿姨”，零零后携逼人的青春气势隆重上线了，所以，我还是那个“阿姨”，她转眼也成“阿姨”了，感谢零零后，让她追平了和我的辈分，可我也不太好意思再和八零后九零后抢中年危机了，谁让自己是六零后呢，尽管与七零后只差几个月，仍是被无情地列入到六零后这一轰轰烈烈的大团队中去了。只好委屈自己去和五零后抢抢准老年危机。

    可是，我无法和五零后们一起焦虑跳广场舞的同伴又不能同赴这一次的旅游，也无法像他们一样享有无限的时间自由，我每天仍被早九晚五的工作时间限定在办公室内。“新中年”们焦虑的则是青春已逝，未来迷茫，焦虑钱少开销大。咳咳，这是中老年们共同的焦虑。我既没法融入五零后，又与八零后九零后有了明显的代沟，我在中年与老年的间隙间艰难寻找空间，然后焦虑地发现并没有适合我的立身之地。于是危机感愈发的强烈。这危机感就如更年期，有的似春风拂面，轻描淡写便过了，有的如龙卷风袭来，天翻地覆犹不解恨，归根到底无非就俩字——焦虑。不焦虑何以论成败，无危机怎堪论人生！可殊途同归，更年期每个人都要经历，大家都得体验一番，在更年期尚未到来之时便开始焦虑，何苦来载！

    还是说回我的焦虑。其实，我只不过是惯性使然，总觉得年底要在工作的大潮中奋勇搏击一番，在朋友们“年底很忙吧”的关切声中，在噼里啪啦敲击键盘的声响中获得一丝莫名的满足，方才感觉没有虚度这一年。工作年年有，加 班在年中亦是寻常。可为什么一到年底，所有人都卯足了劲跟自个儿过不去，不管是真的假的，统统忙得昏天黑地，忙得四脚朝天，忙得不亦乐乎。这紧张刺激的氛围，让我这个被大夫、亲人、同事、朋友一再叮嘱好好养病，不可劳累之人也如卧针毡，坐立不安。细细思量多时，听到车水马龙的街上传来“铃儿响叮当”的音乐，看到商家“双旦促销”的广告，方才恍然大悟：书桌上极具仪式感的日历已被撕得没剩下几张，时光越来越薄，又一年即将过去了。这种对时间飞快流逝的痛感引发的焦虑，就像每年冬季的流感，传染性极强。岁月一去不返，唯有忙禄，可以解忧，或者说可以掩盖我们对岁月流逝的焦虑。掩盖并不是消失不见，花儿谢了结果，云儿散去天睛，生活还是一直在继续，所以焦虑这种由人类自寻来的烦恼也还将一直陪伴我们左右。

    似乎有点太过悲观，毕竟，辞旧迎新还是件令人愉快的事。我家九五后的咪咪猪总爱一边思考如何才能在短时间内以正当的手段取得足够的财富，一边感慨前景莫测，不要瞎忙，还不忘记谆谆告诫她的中年老母亲要活在当下，要对自己好一点。那么，好吧，既然全民皆焦虑，也不少我一个。趁着还有精力，身体还吃得消，且先乐和乐和。今天是西方的平安夜，还是要平安喜乐才好。圣诞节都已经从最初的宗教节日，发展成为一个具有全球性的节日了，演变到现在，更多的被赋予了鼓励人们分享快乐，相互关爱的涵义了，那还有什么可焦虑的呢？！

    走在不算冷彻的平安夜星空下，新鲜的空气扑面而来，还有腊梅隐隐的清香，清新得让我好像第一次意识到空气的存在。忽然想起在这个冬季，我曾清晰完整地看到了银杏叶从青到黄，目睹漂亮的小扇子被风吹离树枝后打着旋儿飘落，穿着舒适的平底鞋在冬日的暖阳下踩上满地金黄时的踏实。顿觉自己的所谓焦虑，无非是“临窗听雨”的怅愁，“横笛斜吹”的忧伤，实在是矫情得很。光阴之美，不舍昼夜，就如这冬日的晴空，抬头皆是美好，低头尽是斑斓。生活之美，只在你如何对待，好坏之分，悲喜之感，都源自个人内心。若一直都这么焦虑，都这么急煞煞你争我抢，然后一股烟般迅速消失不见，那我们到底是要去哪儿呢？

      我们终将跨越的，是自己情绪中那些敏感而脆弱的部分呀。东坡大学士说，“此心安处是吾乡”，放过那些琐碎，放过那些无谓的攀比，也放过自己内心的纠结，安心在当下，一切自然充足而美好。当我们失去旧时光，还可以靠回忆来拥有，并且会惊喜地发现，这是一种更好的拥有方式，因为那些失去的，将永不会再失去。

   

    城市闪烁的灯光与匆匆赶路的人们正相互挽留。再远的路，慢慢走过去就是。痛苦的时候，也不必硬撑，顺其自然就好了。当我们一心记住美好的瞬间，不再执着于缥缈的未来和无法挽回的过去，专注于现在的时候，便会觉得这真是一件很有意义而很实在的事，很值得去做一做的。

      新的一年很快就来了，过年是365个日子里最美好的时刻之一。那就让找不到任何一个危机阶段容身的真正中年人以十分快乐的心情等待那个新旧之交的到来，未来很精彩，就在不远的前方等待你我。

---

安徽省15387884586： 怎么样可以不焦躁？
凭有欣奥： 请冷静一些.弄清楚自己的方向在哪儿. 如果你总是清楚自己的方向,总是知道自己要做什么,然而焦躁不减,那或许你可以试一试这样做: (1)尽量三餐要保证,请务必要好好睡一觉,穿适量的衣服,困的时候洗一把脸,总之让自己保持健康...

安徽省15387884586： 怎么样才能不焦躁? - ？
凭有欣奥： 保持平常心态你要以平常心态要求自己,与平常一样生活,保证正常的睡眠时间,无须过分注意营养,可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏,不给自己订过高的目标,像准备日常考试那样准备高考. 积极地自我想象当你在考前复习过程...

安徽省15387884586： 不知道焦虑症该怎么办?？
凭有欣奥： 青少年焦虑症的调节方法: 1.世上没有完美,甚至缺少公正.我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错. 2.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法. 3.不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对某些人说“不”. 4.在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,以聪明的“糊涂”舒缓压力. 如果要去医院治疗的话,建议去松树桥那边的红十字会康 盾 ,他们神经内科采用的是中医针灸的方法来治这病的,疗效特别不错的.