该如何调理湿气重且气血不足这个问题？
检查是否有湿气重、气血不足的症状。建议用除湿的食物来缓解本病的症状。平时可以吃一点珍珠粥，或者用珍珠豆苡仁和茯苓一起煮水喝，除湿的效果会更好；另外，用艾叶点在关元穴上烘烤，也有一定的除湿效果。由于人体的生理结构不同，女性更容易出现气血亏损。特别是在经量过大、长期经期出血与产后大出血等情况下。女性在日常生活中应多注意补充气血。原有的气血不足时，身体的气血不能正常运行，容易积聚湿气。可以从三个方面来做。
在病人调理之前，应该找出自身气血不足和湿气的主要原因。如果缺血缺湿非常严重，应立即就医，不要耽误最佳治疗时间。患者可以找一个高脚桶，放适量的艾叶，生姜坚持每天泡脚。由于自身气血亏虚，泡脚时间不适合过长。但艾叶和生姜都有很好的祛湿效果，所以患者可以去掉月经，坚持每天泡脚下来长期可以打通体内循环，起到祛湿的效果。
气虚湿重的人群容易出现精神不振、乏力、气短和懒言等症状，情绪容易低落，而人体的低落情绪容易加重病情，所以气血虚湿重的人要注意调节情绪，多听舒缓的音乐，注意身心调养。患者平时在饮食上可多吃红枣、红豆、龙眼、红糖等补血之物，但应适当忌火。患者平日可多喝温水或开水，远离冷饮、冰水等物。
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在日常生活中一定要调整自己的饮食结构，多吃一点新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些补益气血的东西，例如红枣，阿胶，枸杞，黄芪，鸡肉牛肉鱼肉等物品，而且要加强运动，保证充足的休息，适当的吃一些活血化瘀的药物。
可以通过改变自己的饮食结构进行调理，在平时应该吃一些温补性的食物，比如多吃红枣，枸杞，桂圆，可以通过艾灸，刮痧，拔罐，针灸等方式，必要时候还可以用中药进行调理。
在平常的饮食上一定要非常的注意，不要吃生冷辛辣刺激的食物，多吃有营养的食物，作息要规律不要熬夜，多喝热水，可以用中医调理，要有适量的运动。
气虚和脾虚的人,湿气重,牢记这5种食材,调理湿气还健脾补气
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除湿气最好的方法有哪些
1.泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。2.运动助阳 体内淤积的湿气越多的人，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益。3.保持室内...
怎么去湿气
4、薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。5、妙用葱、姜、蒜 ...
湿气重怎么办?
1、坚持运动 湿气重的人，日常的身体状态就是懒洋洋的，很不喜欢动弹。想要改善这种情况，就是要跟身体做对抗，坚持做运动，这样可以有效祛湿气。2、泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚，一般情况下使用热水泡脚即可。但是如果想要效果更好，也可以在水里加入生姜、艾叶等，这样会让泡脚的效果更加好一些...
体内湿气怎样快速去除?
1、去除体内湿气的方法1、注重热养生经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择。但是无论是汗蒸和拔火罐，一定要讲究方法，也勿要过于频繁。2、把好饮食关湿气的产生和“...
三伏天怎么去湿寒
防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”， 也就是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。不可大运动出大汗，这样气随汗泄，气受伤了，水湿的的代谢受到影响，水湿虽然随着汗液散出一部分，但内湿又出来了，最终湿气还是没有去掉。5、拔火罐 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、...
怎么祛除体内湿气
1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2、潮湿下雨天减少外出。3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。\/iknow-pic....
体内湿气重怎么办
祛湿主要方法：1、饮食祛湿毒 祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品薏仁茶，省去自制的麻烦，但...
肝火旺湿气重怎么调理?
湿气重的每天拍打50次，拍走全身湿气，身体一天比一天轻松
怎样去除体内的湿气和寒气
还可以去除我们体内的湿气，当然，他还有很高的药用价值，可以在家煮一杯热辣辣的姜汤，放进去一些葱和蒜，稍微闷一闷，喝掉它，便可以去除体内的大部分湿气，当然要坚持喝，还可以调理我们的脾胃功能，养胃效果特别好，尤其是姜。参考资料来源：人民网-如何去除体内的湿气？ 中医送你5个祛湿小妙招！
宇姬永瑞： 你好,根据您的描述,痛风症属于机体嘌呤代谢障碍,导致尿酸增高,尿酸积累关节导致局部酸痛不适的症状.平时也要注意多喝水,温热清淡饮食,不吃海鲜豆制品及动物内脏,严禁喝酒.也要注意保暖,避免过于劳累.可服用别嘌醇,秋水仙碱有效治疗.
略阳县17219212730： 我湿气重然后又气血不足,该怎么办 - ？
宇姬永瑞： 可以多吃些利湿健脾的食物,如:赤小豆、薏米、冬瓜、山药、红枣、海带等,还可以每天喝杯稀健薏米红豆茶,同时建议多运动,促进新陈代谢,加速祛湿.
略阳县17219212730： 湿气重,气血虚怎么治疗 - ？
宇姬永瑞： 姚姥爷茯苓加怀姜,湿气重也要注意平时的习惯如少吃冷饮等
略阳县17219212730： 湿气重,气血不足怎么办? - ？
宇姬永瑞： 多吃些养胃的食物,例如小米粥、红枣银耳粥等类型的,补气血可以多吃红枣和生花生,还可以多喝枸杞茶、当归、都挺好的,湿气太重可以经常泡泡澡,做做汗蒸,用艾灸灸肚子都对去体内湿气有很好的效果
略阳县17219212730： 湿气重,气血不足怎么办? - ？
宇姬永瑞： 多吃些养胃的食物,例如小米粥、红枣银耳粥等类型的,补气血可以多吃红枣和生花生,还可以多喝枸杞茶、当归、都挺好的,湿气太重可以经常泡泡澡,做做汗蒸,用艾灸灸肚子都对去体内湿气有很
略阳县17219212730： 湿气重,气血不足怎么办? ？
宇姬永瑞： 你好,请问我湿气很重很重,吃红枣又容易引起湿热,现在气血不足,有明显直立性低血压,去药店,医生给我开了阿娇颗粒,还有西洋参 黄芪 枸杞泡水喝?请问我可以喝吗?会不会使湿气越来越重呢?满意答案 热心问友 2012-03-21多吃些养胃的食物,例如小米粥、红枣银耳粥等类型的,补气血可以多吃红枣和生花生,还可以多喝枸杞茶、当归、都挺好的,湿气太重可以经常泡泡澡,做做汗蒸,用艾灸灸肚子都对去体内湿气有很好的效果 追问: 可是我不能吃红枣啊,吃了就湿热.那西洋参 黄芪 枸杞泡水喝呢?可以吗?听说西洋参湿气重》 回答: 湿气属于阴气,西洋参是滋阴的药物,所以不建议您多吃.
