男人补锌吃什么好？这几种食物效果杠杠的！

老人缺锌,吃什么补锌
补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦 芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌， 即使已经缺锌，也会很快补上。

成年人补锌吃什么
可以吃动物类的视食品，如猪肉，牛肉等，动物的肝脏含锌量也是很多的，然后就是海鲜什么的也可以，坚果等，如果缺锌严重的话建议食补为主药补为辅，比如服用欣希安效果就很不错。

男人吃什么补锌最好?备孕的时候还有需要选择多吃什么食物好?
尽量补单一锌制剂，不要多种矿物质同时补充，因为多加了其他的矿物质，自然就减少了锌的吸收。所以补充矿物质不要贪多，一次补充一样即可。在不同的阶段，每个人都要注意身体营养的补充，要有健康意识，定期去医院体检是非常重要的，我们可以从体检报告中发现一些问题，如果有缺锌，我们会尽快处理。

男人吃什么东西补锌最好啊?
补锌要多吃牡蛎，牡蛎中含有非常丰富的锌元素，不仅味道鲜美而且营养还特别的丰富，补锌还可以吃动物的肝脏、胰脏、核桃、瓜子、猪肉、鱼肉、蛋黄、麦麸、花生酱、燕麦等食物。

成年人如何补锌?
成人补锌可以多吃一些海产品、动物内脏，因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中，其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等锌非常少，含有锌的蔬菜和水果也不是很多，含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等，其中以牡蛎含锌最高，动物性的食品含锌量普遍比较多，动物性蛋白质分解以后产生...

男人补锌吃什么能很快解决问题?
口服乳酸锌或葡萄糖酸锌口服液。饭后半小时服用。一个疗程是2-3个月。平时多吃贝壳类食物，海产品，肝，肉类，蛋类，南瓜子等提高锌的摄入量。希望能帮到你

老年人吃什么东西补锌
多吃含锌的食物，如芝麻、牛肉、肝、口蘑、蛋黄、虾、枣等。第三代蛋白锌新稀宝。 淘宝热销补锌产品，补锌产品月销量第一！17年来，市场口碑一直很好，锌吸收可达40%以上，第三代补锌产品的佼佼者！

男人补锌吃什么补锌产品好?
你好，男人补锌可以用些锌制剂或是多吃含锌丰富的食物，如果缺锌不明显最好通过食物补充。含锌多的食物有，牡蛎等海产品，瘦肉，蛋类，鱼类，奶类，在多吃些水果和蔬菜。

有推荐男人吃什么补锌吗?
花生还可以补血补铁，贫血的就可以多吃点花生补血很有效果。其他坚果类，含锌量也相对较高。例如核桃等。4、苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果，其中富含着多种营养元素，不仅有丰富的维生素，还富含多种微量元素，比如：锌元素。补锌可以经常吃苹果，每天一个苹果，健康你和我。

男人补锌吃什么好?
行的，这也蛮好的，之前吃的。有用的，也可以多吃点补锌食物啦。补锌的食物有很多，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面小麦、芹菜、土豆等，生蚝含锌量最丰富。