遭受校园暴力后怎么从创伤中走出来？
你现在的生活状况是你满意的吗？
过去的伤痛对于我们的影响程度取决于很多因素，而且是不断变化的，如果你留意自己的痛苦水平，你可能会发现一天里面这个受困扰的程度都不是一成不变的。有的时候痛苦很强烈，有的时候完全不痛苦，痛苦强烈的时候。让过去对现在的影响程度降低的其中一个方法就是专注于你当下的生活，把你当下的生活过好。
所以你可以思考一个问题，如果让你现在的生活往你满意的、喜欢的那个方向多靠过去一点点，你有什么事情是可以为自己做的呢？学校那帮人和你的男朋友只是你生活的一部分，你的生活还有很多部分，你可以暂时沉浸在这些事情里面，但至少每天抽一点时间去体验生活别的部分。
你怎么看待自己？
如果你对自己的评价是讨好型人格，胆小、自卑、软弱、敏感，我想你好像不是很欣赏你自己，至少你对自己的这个描述看起来不像是夸奖，我们对自己的评价也是会影响过去的伤痛对我们的影响程度的。如果我们很认可自己，欣赏自己，过去的事情就更容易过去，因为我们是跟自己站在一起的，如果我们不认可自己对自己的评价的，那你可以想象每次让人难受的事情来到的时候，你都跟那个事情一起攻击你自己。
你是怎么照顾自己内心的伤痛的？
先说说无效的照顾方式，给自己讲道理，指责自己，要求自己好起来，或者想方设法逃避这些情绪都没用。你可以想象一个刚学走路摔倒了趴在地上哭的小孩，你站旁边指责她不小心，你要求他赶紧爬起来，让他别哭了，给你闭嘴，给他讲走路摔倒的人体力学，或者假装没看见他是不是怎么想怎么试，不合适。你要做的是安慰他，扶起来，抱抱她，告诉她没关系，你要是不愿意付他，至少你在旁边陪着他，支持他。
现在的你心里也有一个小孩在哭，他在校园人际关系里，在亲密关系里摔倒了，你愿意陪伴她，照顾她妈，在她难受的时候，你愿不愿意听她说她的难受，告诉他他的痛苦你都知道，当他无助委屈的时候，你愿不愿意抱抱他，告诉他你看见他了，当他不知道该怎么办的时候，你愿不愿意告诉他你也不知道。但是你爱他，你愿意陪他一起找方法，也谢谢她一直坚持着。如果你需要他人的陪伴和理解，也可以找身边人说一说，如果没有这样的资源，也可以寻求心理咨询的帮助。
总结一下，让自己从校园暴力等人际关系的创伤中走出来，有几个思路，一个是让自己现在的生活过好，一个是调整自我认知，欣赏和认可自己，一个是学习照顾那个内心的伤痛。
第1点想要走出来就要不断的努力不断的去思考别的问题，第2点应该让自己的心平静下来，慢慢的才能走出创伤，第3点就是这些心态很重要，所以一定要调整好。
目前存在一定的紧张，焦虑，恐惧情绪。与心理和个性有关！需要调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
可以选择转移另一个学校，学校的美好的氛围也可以让你从创伤当中走出来，你要学会多交朋友。
被校园霸凌怎么办
1、告诉孩子遇到校园暴力，一定要沉着冷静。采取迂回战术，尽可能拖延时间。2、必要时，向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。华律网3、人身安全永远是第一位的，不要去激怒对方。4、顺从对方的话去说，从其言语中找出可插入话题，缓解气氛，分散对方注意力，同时获取信任，为自己争取时间。5、...
遭到校园暴力后如何自救呢?
1、保持镇定。遇到校园暴力，一定要沉着冷静，采取迂回战术，尽可能拖延时间，争取机会求救。2、求救。必要时，向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。3、保证人身安全。人身安全永远是第一位的。可以试着通过警示性的语言击退对方，或者通过有策略的谈话和借助环境来使自己摆脱困境。但不要意气用事...
面对校园暴力大学生应该怎么做
1、保持冷静：遇到校园暴力，首先要保持冷静，不要惊慌失措。要明白自己的处境，并尽可能保持冷静，以便更好地应对局面。如果遇到紧急情况，可以尽快向身边的人求助或报警。2、建立支持网络：在校园中建立自己的支持网络，包括朋友、家人和老师。与他们分享自己的经历和感受，获得情感上的支持和帮助。同时，...
遭受校园暴力该怎么办?
1. 保持冷静：尽量保持冷静和理智，不要被对方的言语激怒或影响自己的情绪。保持冷静可以帮助你更好地处理这种情况。2. 不要以暴制暴：尽量避免以相同的方式回应同学的讽刺和语言暴力。以暴制暴只会升级冲突，并可能导致更严重的后果。保持礼貌和成熟，不要陷入争吵或口角。3. 寻求支持：向信任的人寻...
被校园暴力怎么办?
当你被霸凌后，应该第一时间找到老师和家长，说明情况，并且要求你的父母与霸凌者的父母见面。让霸凌者向双方的父母还原事情的经过；并且要求霸凌者马上道歉，并保证以后不会再犯。如果霸凌者的家长不肯合作，你需要让表明自己的强硬态度：如果不道歉，自己不会轻易让事情就这么过去，会继续向有关部门...
面对校园暴力我要怎么做
向父母倾诉。或许你会担心他们反应过激，但是他们依旧是最愿意帮助你的人。第二个、注意打理好自己的情绪 ：遭遇霸凌并且克服它带来的伤害并不是一桩简单的事情，所以如何摆脱校园暴力带来的心理阴影是每一个受害者都需要面对的困境。尽量尝试着表现的和平常一样，或者跟自己信任的人积极交流。要把注意力...
学生遭到了校园暴力该怎么办?
1.保持冷静:在任何情况下，保持冷静和理智是非常重要的。尽量避免情绪激动或做出过激反应。2.寻求帮助:如果学生感到自己无法应对校园暴力，可以向老师、学校辅导员、家长或其他可信赖的人寻求帮助。他们可以提供支持和指导，帮助学生应对校园暴力。3.报告学校管理层:如果学生认为自己受到了校园暴力，可以向学校...
孩子受校园暴力后该怎么办?
因此，在孩子遇到校园暴力的时候，首先让孩子自己反击回去，然后告诉家长，家长再告诉老师，让老师处理好这样恶劣的事情。在孩子遇到校园暴力之后，作为家长的话还是要有以下几点态度。一、决不妥协当孩子告诉家长自己在学校受到欺负之后，对于家长来说，这时候应该做的并不是将事情推给老师，而是告诉孩子，在...
怎么样才能走出校园霸凌的阴影?
5. 保持积极态度：保持积极的心态，相信自己能够走出校园霸凌的阴影。相信自己的能力，相信未来会变得更好。不要让霸凌者的言行影响你的自尊和自信。6. 参与反霸凌活动：参与校园反霸凌活动，加入反霸凌组织或参与相关项目。通过参与活动，你可以与其他受害者分享经验，互相支持，并为校园创造一个更加...
遭遇校园暴力怎么办?
遭遇校园暴力可以采取以下方法：1、如果遇到校园暴力，一定要保持镇静，不要惊慌，采取迂回战术，尽可能拖延时间，有勇有谋地保护自己，争取有机会求救。2、必要时，向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。3、人身安全永远是第一位的，不要去激怒对方。4、当自己和对方的力量悬殊时，要认识到自己有...
壹昌腺苷： 首先抱抱你. 初中是一个很叛逆的阶段.他们说做的所有行为都是他们叛逆的表现,不用和别人计较太多.只要自己没有做过什么违背道德的事,就可以活得坦坦荡荡,你并不需要把你的委屈说给别人听,你不要害怕流言蜚语,语言伤害确实比...
瓜州县19188156683： 我一个朋友被校园暴力折磨了,如果你是他,你会如何抚平心灵的创伤? - ？
壹昌腺苷： 一般这种都是不成熟的时候会出现的事,我也碰到过.你可以告诉他,如果不能自己解决就借助外力吧,不要以为告诉家长这种事很没脸,当你没有办法自保的时候,为什么不寻求可能有的帮助,非要自己一试再试的吃亏呢.
瓜州县19188156683： 遭受过校园暴力的人,怎么摆脱阴影呢?心理医生都说他也没办法,吃药也没有用. - ？
壹昌腺苷： 一,调整好心理心态.开阔心胸、视野,豁达、大气地看问题,而不要只盯着某些不好的旧事.平时多与他人交流、谈心,包括向亲友们倾吐压力、烦恼. 二,适当户外活动、体育运动,综合调整好身心状态,使自己积极、阳光一些. 三,要学会用法律、纪律来维护自己的正当权益.必要时,向他人求助.
瓜州县19188156683： 遭遇过校园暴力,留下心理阴影,变得封闭内向该怎么办? - ？
壹昌腺苷： 遭遇过校园暴力,留下心理阴影,可以试着多参加学校里面的活动,多交友.
瓜州县19188156683： 发现孩子遭受校园霸凌该怎么办? - ？
壹昌腺苷： 安抚情绪,然后报警处理. 1.首先,家长要安抚孩子的情绪.孩子受到了校园欺凌,他的身心都会受到巨大的伤害.作为父母要多陪陪孩子,或者找专门的心理咨询师进行疏导.2.查出事情的缘由对于校园暴力和校园欺凌,家长发现孩子遭受...
瓜州县19188156683： 我曾遭受过校园暴力,怎么办, 留下心理阴影,觉得不值得?,,,,, - ？
壹昌腺苷： 人生都在苦中做乐.生命枯短(枯燥短暂),每天都有忙不完的事要做,想想一天24小时除开睡觉,你有多少时间是快乐的?所以别为一件烦心事而影响一生. 校园欺凌,不单单一例,而且估计上学时间每周都在上演.如果自己没放下,就换...
瓜州县19188156683： 遇到校园欺凌我改怎么办? - ？
壹昌腺苷： 给你几个建议 1. 平时尽量和朋友结伴而行,不要单独行动 2. 遇事一定要报告老师,或者学校保卫处 3. 将事情告诉父母,这种事情不是你自己可以解决的 4. 感觉危险临近时,跑向人多的地方,并求助路人报警 5. 如果已被欺负,强烈建议你报警处置. 总之,校园欺凌问题是当下关注的重点问题,遇事不要慌张,要及时向老师、家长以及司法机关寻求帮助.
瓜州县19188156683： 你遇到校园欺凌时是怎么做的? - ？
壹昌腺苷： 我遇到校园欺凌时,选择了父母和老师的帮助,同时不断增强自己的体魄,从身心上让人家不敢欺负.为此我有以下建议. 1.增强维权意识,寻求帮助:当自己遭遇了校园欺凌,要勇敢地站出来反抗,不能忍气吞声,坚决维护自身的权益.不要...
瓜州县19188156683： 遇到校园欺凌怎么办? - ？
壹昌腺苷： 1、安抚孩子的情绪首先,家长要安抚孩子的情绪.孩子受到了校园欺凌,他的身心都会受到巨大的伤害.作为父母要多陪陪孩子,或者找专门的心理咨询师进行疏导. 2、查出事情的缘由对于校园暴力和校园欺凌,家长发现孩子遭受了以后,...
瓜州县19188156683： 遭遇校园暴力时学生该如何处理呢? ？
壹昌腺苷： 遭遇校园暴力时学生的处理办法如下: (1)面对校园不良分子辱骂、威胁或挑衅时,千万别逞能,要学会随机应变,冷静地想办法脱身,事后告诉家长或老师; (2)被校园不良分子敲诈勒索或者伤害后,不要默默忍受,要及时告诉家长或老师; (3)如果力量单薄,要尽量避免与对方发生正面冲突,可先稳住对方或满足对方的部分要求,以免受到严重伤害,事后要及时向老师和家长报告; (4)千万不要和对方“私了”,不要私下一个人和不良分子见面,以免受到长期纠缠或造成人身伤害; (5)上学和放学时,最好和同学结伴而行,遇到危机时可以互相帮助.
