沉得住气是一种怎样的体验？

沉得住气是一种怎样的体验？~

我不知道其他人会怎么想，反正就对于我自己来说，我觉得一个人能沉得住气是一个很大的优点，我之所以会这么说是因为我自己就是一个能够沉得住气的人，并且就是因为我在很多事情上能够沉得住气，最后才获得了成功，所以说，能够沉得住气的我感觉很自豪，原因是很多同学们都羡慕我做事稳重，能够考虑大局，做事临危不乱，而且老师们也经常因为我沉得住气而夸我。

我就来说说具体的吧，我们高二的时候学校举办了一次篮球赛嘛，我们班和高三的一个体育班打，我们班是高二年级的第一，另一个班是高三年级的第一，还没有比的时候，我们班的很多人就已经慌了，因为人家是体育班，首先，我们在体力方面就没法儿和人家比，再有是人家打篮球的男生比我们班上场的男生普遍高出一头，身高又是一个硬伤，所以，比赛的时候也和之前所想的一样，前两场我们班惨败。
那会儿我是我们班的班长嘛，我们班打球的男生好几个都打算放弃了，就在这个时候，我一直在那里鼓励他们，我说，不管怎么样，我们都不能选择放弃，这只是我们人生当中的一个小小的插曲，虽说小，但也得好好的把握，一定要沉住气，坚持下来，就这样，剩下的三场，虽然很激烈，但是我们获得了最后的胜利，很多人都感觉到不可思议，但是我们真的做到了，我就感觉正是因为我最后沉住气了，并且我们班的男生没有放弃，重新找到了信心，我们才获得了胜利呀。
最后，我还想要说的就是，我能够沉得住气这一优点，真的带给我好多好多的优势和机会啊，这就是我的体验吧。

“自古成大事者，遇事首先要沉得住气。”或许我们自幼就接受过长辈这样的教导。“沉得住气”，既是一种心里素质，又是一种生理状态。庄子说过一句话，叫：“真人之息以踵，众人之息以喉。”真正懂得养生的、有修养的人，呼吸是很深很长的，甚至能达到脚跟，而普通人呼吸是很表浅的，只能到喉部。这种说法当然有点夸张，但人们的呼吸的确是有深浅之分的。一般来说，呼吸深长的人用小肚子呼吸，小肚子一起一伏，带动呼吸。这种呼吸能使气到达小腹部（就是气沉丹田），调动全身气机，其养生功效无穷无尽。而且这种深长舒缓的呼吸，能影响人的性格，使人不急不躁，心平气和，办事稳重。这就是能“沉得住气”了。而呼吸表浅的人呼吸的时候，只有胸部起伏，气根本沉不到丹田，使全身处于相对缺氧状态。更要命的是，这种短促而表浅的呼吸让人浮躁，容易着急上火，看什么都不顺眼。这就是我们通常所说的“沉不住气”了。
只能但实际生活中，我们到底有几个人能“沉得住气”呢？现在是一个快节奏的时代，每个人都面临着生存的压力，压力到一定的程度就会发出一股无名火。这火如果发出来，就是大家说的脾气不好，可能和家人、同事之间相处不融洽；发不出来呢？就变成抑郁症，或者压抑出各种各样的健康问题，自己吃不了兜着走。沉不住气带来的不仅是烦恼，而且还有疾病。
怎么才能沉得住气呢？
有人说，那就在呼吸上下功夫，练呼吸呗。于是，马上有人出来教大家如何使呼吸变得深长，如何“气沉丹田，息息归根”了。这是好事。但是，新的问题来了。很多病人反映，他们练了很久的呼吸，但是不但问题没有解决，反而有了新的问题。甚至还有人，练呼吸之前还是好好的，练了一阵子呼吸，反而练出病来了。这在临床上是经常见到的。当然，我并不是说呼吸不能练，练呼吸练得身强体壮的人，不会没事跑到医院去对医生说：“我练呼吸现在身体很好！”医生能见到的只有练出问题的人，这些人是不容忽视的。如果把他们的问题解决了，我们就能在呼吸这个问题上有更多的发现，就能给大家提供一个更完美的“完全解决方案”。
要解决这个问题，我们先要搞明白，现代人为何呼吸表浅？
我们生活在一个空气严重污染的环境中。空气中的粉尘、毒气对人体有害，于是人体启动了它的自动防御措施，不让这些污染了的空气沉得更深，这样，人的呼吸就变得表浅了。呼吸表浅，本来是人体在污浊空气中用来自我防御的临时措施，但由于人一直生活在这种污浊的空气中，于是呼吸表浅就习惯成自然了，到了空气新鲜的地方他还是呼吸表浅，这时候人就要出问题了。我们练呼吸，就是要调整呼吸的状态，让自己在空气新鲜的时候能转变过来。千万不要练到最后，不分时间、不分场合都呼吸深长，这样只能使污浊的空气深入人体，不易排出，导致疾病。找我的那些病人，都是练腹式呼吸练得非常好的，但是我很遗憾地告诉他：“对不起，你练过头了，你走火入魔了。”
他们听了就非常紧张，说：“那算了，大夫，我不练了。”
我说：“不行，不练也不能解决问题。而且以前下的功夫都白搭了，你没有得到它的利益反而受了它的害，不值。你还得练！从哪里跌倒的还得从哪里爬起来，从哪里走错的还得回来重新走。”于是，我教他们练呼吸要分场合，找合适的时间和地点。
什么时间比较适合练习深长的呼吸呢？首先是早晨。经过了安静的一夜，空气里尘埃落定，毒气也被夜风吹散；还有就是雨后，风带来远方森林和草原上新鲜的空气，雨把尘埃洗去。这时候空气新鲜，得趁这时候多呼吸一点。如果是雨后的早晨，那就更好了，打开窗子，新鲜的空气扑面而来，这是这个被污染的世界中最稀有的东西，是无价之宝。
什么地点比较适合练习深长的呼吸呢？当然要在空气清新、氧气充足的地方，像树林里，公园里，乡村里啊，绿化环境比较好的小区里，都可以。当我跟一位病人说到这里的时候，他大惊失色，说：“天哪，我都是在拥挤的地铁里、公交车上练深呼吸的！”病人本以为，在空气不好，氧气稀薄的地方练练深呼吸，会增加体内的氧，殊不知，却增加了体内的污浊，哪有不病之理啊？
有人说养生要这样做，有人说养生要那样做，我说，养生要学会变。同样是练习深长呼吸，你在环境好的地方练跟在环境不好的地方练，效果完全相反。所以养生练习也要随时随地变化，在空气好的时候才能呼吸，在空气不好的地方呢？可以练练其他的养生功法，练练筋骨，按摩按摩穴位，都是大有好处的，这个时候，如果呼吸表浅那就让它表浅吧，没事。当然，我们要努力创造条件，让自己多多亲近空气新鲜的大自然。春天的雨后，秋天的清晨，我们希望自己不是在灰尘斗乱的暗室或摩肩接踵的车厢里为了养家糊口而奔命，而是希望自己在树林里散步，在河边与一二良朋好友执手叙谈……
或许你要问：“生活所迫，我有这份闲心么？”
我说：当然有啊，只要你沉得住气。

  沉得住气，能够使人心静淡然，有一个积极乐观的心态和遇事不慌的态度。

  一 ，沉得住气是一种能力

在成长的过程中，让我们做到沉得住气，不急不躁其实很难，因为在人的生活学习中，人们总是期待早一点看到事情发展的结果，如果迟迟没有等到结果，我们就会变得急躁，会对自己的做法和行为产生质疑，就容易放弃。人们口中的沉得住气和沉不住气不是天生的性格使然，不急躁，不焦虑，不是盲目乐观，而是对自己能力的认可，对自己肯定可以得到自己想要的结果的肯定。

二，沉得住气才能体验厚积薄发

在心理学上有一个著名的荷花定理，是说一个池塘中的荷花每天绽放的数量都是前一天的两倍，那么有人就问了，什么时候这个池塘开了一半的花呢？有的人可能会脱口而出是第十五天，但是仔细一想其实是第29天。有了前面二十九天的积累，才有第三十天满塘荷花的绽放。这个定理告诉我们，无论做什么事情都要沉得住气，一个有能力的人不会过度的追求眼前可以看到的结果，不会急于求成，而是慢慢积累，等待最后的厚积薄发！

三  沉得住气是对智慧的提升

人们在生活中往往会遇到各种各样的困难，各种各样的处境，而在面对这些困难时人们要有沉稳的意识，沉稳的态度来处理这些困难和问题，有些困难和挑战的出现往往可能不是为了难为你，让你觉得人生不值得，恰恰相反，这些挑战和困难可能是为了锻炼你，使你拥有一个宽广的胸襟和沉稳的态度而来，这些挑战和困难往往会带给你生活的智慧。

希望大家在生活中都能够做一个沉得住气，静的下心，做一个稳健，有智慧的人，这样的人往往能够抓住生活带给自己的机遇，抓住属于自己的那份成功，体会到沉得住气带给自己生活的体验。

自认为自己是一个能沉得住气的人，那么沉得住气究竟是什么体验呢？

1，沉得住气能有意想不到的收获，许多运动员能够沉得住气，最后都取得了好的成绩，生活中能够沉得住气，不及不骄不躁，都能够与同事处理好各方面的关系，能够受到提拔和重用，领导认为这样的人更成熟，面对难题，沉住气，从不同的角度看问题，你便能够看出更多答案，多问一个为什么，就能多一份经验。

2.沉得住气是一种理性思维，也是一种态度，沉得住气，才会留有时间和空间全神贯注，因而是一种理性思维。有思维，就有专注，就有灵感、智慧、创意，就能创新和发展。沉得住气，还必须坦然面对，因而又是一种态度。面对困难问题时，沉得住气就能质疑思维。不依赖已有的方法和答案，不轻易认同别人的观点，独立思考判断做出决定。否则就会犯“人云亦云”、“随大流”的毛病。质疑思维，让我们明白什么是“追根究底”。

3.沉默是金，沉得住气也是金，人贵有三品：沉得住气，弯得下腰，抬得起头。沉得住气是成功的基石，是成功前的蓄积；只有耐得住寂寞.沉得住气，才有时间和精力去刻苦钻研.奋然前行；沉得住气，是有主见.有独立思考能力的表现；人生旅途，难免有高峰有低谷；沉得住气，不能争一时之功，意气行事；沉得住气，得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然，表现为人的良好心态；痛而不言，笑而不语，迷而不失，惊而不乱；而弯得下腰，在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你弯腰侧身才进得去；所以，必要时要能够弯得下自己的腰，才可能在人生路上畅通无阻

沉得住气，大概就是人生浮沉，起起落落是常有之事。

站在高处时，不沾沾自喜，跌落低谷时不甘堕落。始终相信每个经历过后，还能毅然前行，最终能突破重围，走出阴霾，沉的住气，才能走得更远。

沉得住气，逢人藏得住事

对于那些沉得住气的人，大多是大多时候都能守得住心，管得住自己的嘴巴。嘴巴不仅要学会张，更重要的是学会合。背地里议论他人，总有一天也会被别人议论。社交场合最怕的不是遇人不淑，而是交浅延伸，做不到谨言慎行，迟早会吃大亏。所以那些沉得住气的人，往往逢人只说七分话，不会全抛一片心，留下三分神秘感。也是逢人不说人间事，便是人间无事人，生而为人沉得住气时候，管得住自己的嘴巴。

沉得住气，遇事稳得住心

真正厉害的人都懂得厚积薄发，等待时间稳住心神，有朝一日必成大器。人在彻底绝望时，总能磨砺出锐不可挡的勇气，稳住心绪，摒去杂乱，沉住气应对万难。

沉着住气，抗得了事，控制得了情绪

那些存的住气能控制好情绪的人，往往能事事处变不惊，掌握自己的人生。如果生气时兜不住火，让情绪四处发散，最终伤人伤己，得不偿失。

沉的住气的人往往包容性强，格局更大，不会计较，为人大气，大度，不纠结，不小家子气。心态乐观，积极向上，任何挫折都无法击倒，即使是屡战屡败，也能屡败屡战。
最重要的一点是钝感力强，不敏感不玻璃心，也不太在乎别人说什么，只尊重和遵循自己内心的感受。
沉的住气是意志的磨炼，是自我的突破，更是自我的突破。这样才能修得一颗安静沉稳的内心，更好地应对生活的磨砺，人生中的无限风光。

 我认为沉得住气不是沉默，不是无奈，是经历很多事情之后的冷静。以我本人比较能沉得住气，以我本人的感受来看，有以下几个想法。

• 沉得住气能控制自己的情绪

在遇到事情（尤其是急事）的情况下，沉得住气，能让我们控制自己的情绪，让自己感觉没有那么慌张，让自己不是急躁的决定，而是理性的分析，这样能使得我们更好的控制自己情绪，不去盲目做决定。

 在对待人的时候，沉得住气往往能使得我们更好地维护与朋友同事的关系，不会由于自己情绪的急躁给他人带来负面情绪，可以更好地和她们一起解决矛盾，而不是进行没有缘由争吵。

• 沉得住气能形成理性思考的习惯

沉得住气能使得我们心静。我们如果平常做事沉得住气，慢慢你会发现自己对待问题往往思考更加理性，受情绪等影响较少，针对问题的看法方面看的更加全面。并且沉得住气会慢慢使得我们对事物的看待有自己的想法，而不仅仅是随大流人云亦云。

• 沉得住气可以让我们的性格更沉稳

我们平时学习生活中沉得住气可以使得我们更加平静，能去除我们身上毛毛躁躁的坏习惯，他能让我们性格更加沉稳。在遇到一些事情时，不会是匆匆忙忙，虎头虎脑的，而是有计划有步骤地去进行，让我们做事更容易成功。

• 沉得住气是一种自我的磨砺

 易中天教授在《闲话中国人》曾提到，人生要有三“得”：沉“得”住气、弯“得”下腰、抬“得”起头。但是不是每个人天生都能沉得住气的，沉得住气是自我的一种磨砺，沉得住气要经受很多的困难，要“沉”得住就要面对各种诱惑、各种情绪，更重要的是面对自己。沉得住气是一种很微妙的感受，它让你经历磨炼，让你慢慢成长。

1.沉得住气，生活才有回甘；经得起锤炼，人生才会浓香。

看过一句话：“生活不会一直好下去，也不会一直坏下去，这一秒沉住气，下一秒才会更有底气。”

成人的世界，有一种修养，叫处处自持，有一种格局，叫时时沉住气。

人生是一个不断成长的过程。

沉住气，最坏的结局不过是大器晚成；但沉不住气，就会离目标越来越远，最终无法掌控自己的人生。

                                   

沉得住气，才能急而不乱

老话有言：“心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。”

世事变幻莫测。

沉着者成事，心浮者成祸。

汉末三国时期的张飞，就死于自己的沉不住气。

关羽死后，张飞为能给关羽早日复仇，让士兵连夜赶造白旗白甲，准备挂孝讨伐东吴。

但张飞的两名将领范疆和张达告知张飞，一时半会无法准备太多白旗白甲，让张飞宽限几天。

不料，张飞听后勃然大怒，认为他们违抗命令，扰乱军心。

为表惩戒，张飞命人把他们绑在大树上并抽打两人，还命令他俩第二天必须准备好所有东西，否则就杀了他们。

范疆和张达最终忍无可忍，想着横竖都是一死，于是当晚他俩趁着张飞喝醉，潜入帐中谋杀了张飞。

一代英雄，仓促落幕。

北宋文人苏洵曾言：“为将之道，当先治心。”

                                   

2.人活一辈子，不可能事事如意，总有时不人予的时候，在面对打击磨难时，沉住气，才能掌控住事情。

人生的旅途中，遇事若能忍耐一些，包容一些，不仅能让争锋相对的局面得到缓和，还能让自己保持清醒。

格局大的人，急而不燥，忙而不乱，始终沉得住气，这对任何人来说，都是适用的智慧。

有恒心，沉得住气，才能遇事不慌，让生命从困境中迎来生机，这是一种大格局。

正如一副对联所说：“每临大事有静气，不信今时无古贤。”

人生都有至暗时刻，沉着淡定，就好似是照亮黑暗中的星光，是坚持不放弃的源动力。

那些能穿越山海成就心之所向的，都是毅力坚韧的徒行者。

                                   

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元谋县17858531951： 谈谈沉得住气是什么感觉呢? - ？
悟卞津博： 感觉还不错,就是因为自己性格的问题,特别能沉得住气,所以做什么事情基本上都能成功,自己还是挺为自己感到自豪的.

元谋县17858531951： 沉得住气是一种怎样的体验 王敏学 - ？
悟卞津博： “面对挫折、打击的时候,不要伤心,不要难过,不要沮丧,甚至不要控诉,不要愤怒,不要抗议,只管埋头默默擦亮你的武器,准备下一次的战斗.”引用罗永浩的一句话

元谋县17858531951： 沉得住气是一种怎样的体验? ？
悟卞津博： 前几天“七一”建党节,单位要召开重大会议,据说有大领导过来出席,前一天晚上营长喊我带人去把开会的礼堂打扫干净,我带着人一直弄到凌晨3点多,实在太困我们...

元谋县17858531951： 气沉丹田到底是怎么的一种感觉 - ？
悟卞津博： 问:“气沉丹田到底是怎样的一种感觉?” 这个问题我一直想知道,因为芭蕾老师说我总是提着,舍不得放不下去,不下又怎么会上.这应该是现代舞最基本的问题了,我问过老师,自己也在之后学习中寻找过,有过感觉但是却抓不住这种感觉...

元谋县17858531951： 气沉丹田是啥感觉 怎样才能气沉丹田 - ？
悟卞津博： 就是腹部会很充实,人会很冷静,你试下坐太师椅坐得很端正就能体验到气沉丹田.当然你没修炼过是没什么感觉的

元谋县17858531951： 我懂得了要沉得住气 作文400字 - ？
悟卞津博： 要沉得住气.”或许我们自幼就接受过长辈这样的教导.“沉得住气”,既是一种心里素质,又是一种生理状态.庄子说过一句话,叫:“真人之息以踵,众人

元谋县17858531951： 对于年轻人来说,怎样属于沉得住气,沉住气过程是苦涩还是愉快? - ？
悟卞津博： 年轻人要稳重,但不是要你忍气吞声,要有自己独特的人格魅力!这个应该是苦乐并存吧,总之比别人想的多一点就是了!

元谋县17858531951： 人生三境是什么呢？
悟卞津博： 所谓三境, 即沉得住气,弯的下腰,抬得起头. 一曰沉得住气 在充满诱惑陷阱的现实生活中, 要做到沉得住气,谈何容易. 如果沉不住气,你可能失去理智, 甚至歇斯底里,大动干戈, 也可能自暴自弃,玩世不恭. 人生旅途,难免有低谷或...

元谋县17858531951： 怎样才能沉得住气,控制好情绪 - ？
悟卞津博： 1、沉得住气就是指有忍耐力,面对诸如被别人羞辱或者自己郁郁不得志的时候能够稳住自己,控制自己的情绪,不做出失控或过分的行为.2、忍辱负重的人,顾全大局的人,有鸿鹄之志的人等等.

元谋县17858531951： “沉得住气”什么意思 - ？
悟卞津博： ”沉得住气”指一个人面对困难表现得淡然,面对误解表现和漠然,不会浮躁. ”沉不住气”相对沉得住气的人,少了几分冷静,多了一分浮躁.