自我奖励让你更有动力一一读书笔记
2. 著名教育家斯宾塞曾做过一个实验。他带着两组孩子来到镇上的小河边，告诉其中一组的孩子：“我一发出口令，你们就跑到教堂那里去，那里正在举行婚礼，先跑到的可能会得到小糖果。”然后，他又对另一组孩子说：“你们要尽快跑到教堂那里，越快越好，谁落后我就会惩罚谁。”随着一声令下，两组孩子都飞快地跑起来，因为从河边到教堂有很长的一段路程。结果，那组知道先跑到教堂可能有糖吃，还可以看到婚礼的孩子，都领先跑到了，而且到了以后大多还很兴奋。而另一组孩子有的掉队了，有的干脆跑了一半就停了下来，因为停下来的孩子多了，大家也就不怕被惩罚了。
3. 从这个实验中，斯宾塞得出如下结论：第一组孩子在开始跑的时候就把“跑到教堂”这件事当成了一件快乐的事，因此跑起来就轻松得多；而另一组孩子则把“跑到教堂”这件事当作了一个命令，只是被动地去执行，尽管有惩罚的威胁，但作用仍然不大。
4. 如果你懂得如何奖励自己，就不会被无力感束缚。
5. 莹莹是一名初中生，她的各科成绩都名列前茅。很多同学都感到好奇，想知道她为什么每科成绩都那么好。
6. 有一天，老师让莹莹把她那套好的学习方法介绍给大家。莹莹沉思了一下，然后说：“其实我并没有什么好方法，只不过我这个人喜欢幻想，喜欢在幻想中奖励自己。”
7. 莹莹解释说她并没有什么实物来奖励自己。当她背会一道题时，她会眯起眼睛想象着老师高兴地表扬她，同学们羡慕地望着她的情景。当她攻破了一道难题时，她会想象着自己考试时，可以用做这道题的时间去做别的题，成绩自然也一定会比别人高。当她记住几个单词后，她会想象着到暑假时，就能记住500个单词，那时，她就可以轻松自在地去游玩几天，而不用担心还有许多单词没有背下来。
8. 莹莹就是用这种方法，使自己的成绩有了大幅度提高。而且，她每次的想象时间绝不超过10秒钟，所以完全不会耽误学习。
9. 读后感：当你取得优异的成绩，得到了老师的表扬、父母的奖励和同学的羡慕时，你的心情是否也感到非常激动呢？你是否觉得学习成了一件非常美好的事情？你当然会这么觉得，这就是“报酬效应”的神奇作用。巧妙运用莹莹的幻想奖励法，想到通过自己的努力终会有所收获，整个学习过程都会变得津津有味、充满乐趣。
10. 今天的分享就到这里，亲爱的朋友们，再见！
你觉得哪些类型的奖励对员工最具激励作用?
以下是我认为对员工最具激励作用的几种奖励类型:1. 薪酬奖励:薪酬奖励是最常见的一种奖励方式,能直接增加员工的经济收入。良好的薪酬制度能够让员工感受到自己工作的价值,激发他们的工作动力。此外,薪酬奖励也可以根据不同的绩效水平进行差异化调整,从而鼓励员工更加努力地工作。2. 职业发展机会:职业发展机会是一个...
怎么才能变得积极向上,变得更好呢?
自我激励：给自己一些正面的激励和奖励，认可自己的努力和成就。寻找乐趣和兴趣：培养自己的爱好，做一些让自己快乐的事情，会让你更积极向上。与积极的人交往：和乐观、积极的人相处，会受到正能量的影响，让你更加积极。保持学习成长：不断学习新知识，充实自己，让自己不断进步，会让你更有动力和自信...
让自己更有动力的方法
接下来,我给大家准备了让自己更有动力的 方法 ,欢迎大家参考与借鉴。 让自己更有动力的方法 By Dr. Annette Colby, RD, the Official Guide To ...为实现目标所取得的每一步成功都应得到认可和某种形式的奖励。在日历上打一个勾,所爱的人的祝贺,伴侣的拥抱,还有金钱——都是认可。常常记录和庆祝让你...
怎么样可以让自己更加有动力?
3.阅读励志书籍 阅读励志书籍可以帮助你获得正能量和积极的思维，而正能量是动力的必要来源之一。除了增进知识，阅读励志书籍的好处还可以让我们更积极地思考，让自己成为一个积极向上的人。4.和朋友互相监督。和朋友互相监督可以让你不那么懒。同时，建立奖惩机制也有助于激励读书会的每一个人。5.给自己...
要想快速进入学习状态,试试这个学习方法
打卡学习时间会特别有成就感 在小红书打卡，朋友圈打卡，闺蜜互相打卡，去得到更多人的鼓励和监督 2、奖励 你可以创造有趣的奖励，让你更有动力去完成每天的学习目标 追剧，玩游戏，刷学长文章，都是不错的奖励 3、挑战 把计时当做一个挑战，挑战成功会有成就感 计时学习专属音乐 Winter Story Love ...
大学生自律的重要性
再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。3、向你的借口挑战 如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”...
如何保持有动力
每个人都需要时时回顾自己的努力，看到自己的进步，才能保持动力。如果你每次回顾的时候都发现自己完成了自己制定的计划，你会觉得很开心，会更有动力继续努力。如果你发现自己没有完成目标，就会更加努力赶上自己的行程。3、每周达到目标之后，记得奖励自己。奖励很简单的东西，比如你坚持运动了一个星期，就...
怎么判断是否应该离职?
1、领导在给大家安排工作的时候，你的任务是这工作的核心还是没技术性的边角料工作？2、在你工作中要是自己越到了困难，在需要领导帮助或资源求助的时候领导是否会来帮助你，让你的工作可以顺利的开展下去。3、在你工作变现出色，成绩优异的时候会不会在物质或精神上给与你奖励，让你更有动力。4、在...
如何让自己变的更加积极向上?
从校园走向工作，我最大的感触就是能够不断的提高我们学习的能力和与他人沟通相处的能力，所以不断提升自我很重要，拥有积极乐观的心态也很重要，以下几点，可以帮助我们乐观面对生活：1.努力发现生活的美好有着一个积极的态度会让我们感觉更加的快乐，更加的向上和健康，并且会给我们带来更多的机遇和可能，...
工作中如何更好的激励自己?
以下是一些方法，可以帮助你更好地激励自己：1. 制定清晰的目标，明确你希望实现什么。这能够让你有一个具体的方向来行动，并且在遇到挫折时给予你坚持下去的动力。2. 找到合适的奖赏机制。当你完成一项任务或达成一个里程碑时，通过给予自己一些小奖励，比如看电影、吃美食、旅游等，来体验...
荆促必存： ]一个漫长的暑假已过去,迎来的是一个美好的秋天.在这丹桂飘香,金秋收获的季节里,新的一学期又开始了,迎着早晨的第一缕阳光,我们又重新回到美丽的校园,开始了新一学期的征途. 在过去的旅途中,无论你是否拥有过欢笑,拥有个阳光...
清河区17689314653： 读书笔记(摘抄300字+感悟300字) - ？
荆促必存： 读书感悟 读书是一种享受生活的艺术.五柳先生“好读书,不求甚解,每有会意,便欣然忘食”.当你枯燥烦闷,读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时,读书能平静你的心,让你看清前路;当你心情愉快时,读书能让你发现身边更多美好的事...
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荆促必存： 宇宙浩瀚,生命短暂.每当夜深人静,我都会扪心自问:我们每天都做着平凡的小事,也同样体验着平凡的人生,享受着充实而平淡的生活,感悟着幸福,我们为什么不能获得奖励呢?也许你相貌平平,也许你没有别人拥有的才华,也许你没...
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荆促必存： 读书笔记是指读书时为了把自己的读书心得记录下来或为了把文中的精彩部分整理出来而做的笔记.在读书时,写读书笔记是训练阅读的好方法.下面是由小编给大家带来...
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荆促必存： 我在为谁工作?这可真是一个内涵很丰富的问题.因为这是一个人的世界观人生观的问题,反映着一个人的内心素质与外在表现.这也正是我读完《我在为谁工作》后的感慨!当然,我也曾有“打工挣钱”的想法.毕竟人首先得生存.生活在当...
清河区17689314653： 学习计划 方法 初一滴 - ？
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荆促必存： 自我负责是最好的进步,自我管理是最好的成长. 管好自己,这并不是一件轻松的事情.谁不愿意自由自在,随心所欲?尤其在今天这个有些传统价值观被解构的时代.可是,生活...
清河区17689314653： 从小学生的角度想想怎样才能让自己的学习生活更有意义 - ？
荆促必存： 高学习效率是一个很重要的问题.许多学生学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高.学习效率不高往往由多因素造成.较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等...
