天天恐惧，害怕焦虑，害怕自己失控，害怕自己自己失控伤害别人，什么病？跪求答案
朋友，看了你的介绍，我认为你的关键还是在于心里受的压力太大了，人活在这个时界上会遇到很多很多的问题，生活每时每刻都在摧残我们的身体，但越是这样，我们就越应该深信“方法总会比困难多”，工作是在是有问题，那么我建议你首先去公司请假一周吧！（请不到假就辞了，因为如果你还这样的生活下去会对生活失去信心的```），一周的时间前五天好好的去外地放松一下，这个时候什么都不要想，然后用剩下来的两天重新明确自己的需求，并且做好在实现这个人生目标的时候会遇到困难的准备！！这个准备事很有必要的，不要等问题出现了再去想对策``````
首先本人并不是专业人员 只是凭经验谈一谈 希望对你有帮助
第一精神紧张焦虑的原因有很多 工作 人际 等等 一般的人都会有感到焦虑的时候 但是害怕自己和家人得病这个原因一般很难成为主要的理由 因为天灾人祸是确定性很低的事情
第二确实有一些科学报道声称和经常生病的人长时间接触 会降低免疫力 但其实这也是一件相关性很低的事 经常和病人接触 医生也不是老生病啊 而且健康不是用来担心的 而是锻炼身体平衡饮食得来的 所以与其担心家人会不会生病 不如多研究一下怎样更养生
第三我想经济压力大应该是你焦虑的主要原因 因为想万一要是家里谁病了 没有钱该怎么办啊 然后越想越害怕 最后把害怕的原因归结于家人的健康 其实这是一种很正常的心理 害怕某一偶然事件发生后的连锁反应 这是大可不必的 你把事情看太重了 说不好听点就是杞人忧天 你要学会适时的纾解压力 告诉家人或朋友你的感受 还有要提高你自身的体质 你健康了 才有体力赚钱 保护和照顾家人啊（当然如果真的觉得得了什么病的话 要及时去医院检查 以免耽误）
以上是我的一些看法 呵呵 会好起来的
如何克服日常的恐惧和焦虑
从小到大有心理恐惧和焦虑的人都是长期打击自己,寻找自己的缺点,压抑自己的感受,忽视自己的优点。在自己努力的时候,总是会对自己说:“我真是太没用了”“我太无能了”“为什么别人都比我优秀”“为什么我这么糟糕”,并且把每一件小事都想得非常的困难。假如需要从长期的恐惧和焦虑当中走出来,必须要学会积极型思...
恐惧与焦虑的区别
通常而言，恐惧是指向此时此地的害怕，通常是针对外在对象的知觉对象的害怕，如怕黑暗、怕登高、怕老鼠、怕社交、怕空旷、怕拥挤、怕密闭的空间，我们所害怕的对象在外在空间，我们通过回避所恐惧的外在客体的那个知觉对象，恐惧就可以消除。而焦虑则是对知觉对象所形成的表象的害怕，例如，害怕还没有到来...
经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕这是怎么才能克服??
恐惧焦虑心理的克服，需要根据严重程度决定，主要有以下几种情况：1、症状较轻：一过性或症状较轻且与境遇相关的恐惧焦虑，可能改变环境，恐惧的心理就会消失，如特别害怕人际交往，人际交往关系结束，恐惧焦虑的情况会好转。恐惧焦虑持续时间较长，严重程度较重，对功能有影响时，需要就医判断是否患病，如...
经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕,这要怎样去缓解?
第二个方法就是找自己感兴趣的事情做一做，或者以前没有时间做的事情，或者以前不敢做的一些刺激性的项目等等，大家不妨在生病的这段休息时间做一做。这样你会发现生活其实有很多的乐趣存在，慢慢的也就能够摆脱焦虑恐惧不安的情绪了。第三个方法是运动治疗，一些运动项目，帮助人们大量的排汗，还能够释放...
恐惧焦虑精神紧张害怕与人沟通该怎么办
人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。二，增加经验阅历。增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车...
如何克服恐惧焦虑症(4个技巧教你摆脱焦虑症)
她真的是我见过 最想睡觉却最难睡着的人 ,直到我看到《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》这本书后,我才对她的症状和难受有所了解,想必她比我们任何人都想睡着。 在看了《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》这本书之后,我把这本书推荐给了舍友,前些天问她现在的症状是否有好转时,她回...
莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?
和它们同在,看到它们的存在并且允许它们来找你,那是属于我们每个人的一部分,谁都会有恐惧焦虑和其他各种的情绪,那可能不属于当下的你,所以感觉莫名其妙,做下来感受它并允许它来,同时问它因什么而恐惧,因什么而害怕,不论什么你都会与它在一起,你在这里。这是我在一个进修课程里面学到的,我们的情绪有时候会冒出...
如何不去强迫幻想那些令我害怕,恐惧。焦虑,担心的事呢
起作用可能比较小，主要去交交朋友）。8、可以吃一些抗焦虑的药物。吃一点就可以了，因为吃药也是一种逃避，不解决根本问题，所以吃药不能彻底解决恐惧和焦虑。综上所述，克服困难和做些简单的好事，最为重要。克服困难，可以直接消除你的负面情绪。做些小的好事，可以让你快乐，并心安！
如何克服恐惧焦虑症(当你感到焦虑和恐惧时)
“我害怕见客户,我害怕说错话,我害怕自己吃亏,害怕被算计。” 如此的“焦虑、恐惧、逃避”心理可能人人都有,那你换个思维:“我就是要选择写工作汇报,因为我想得到领导的认可”;“我选择拿起电话,主动去联系那个令人头疼的客户,因为我想得到利润”;把恐怕和焦虑心理,主动变成“我选择,我负责”的担当能力。 “我...
感觉莫名紧张、害怕、恐惧不安怎么回事?
总感觉莫名紧张、害怕、恐惧不安是怎么回事? 前段时间我经历莫名紧张害怕、胸闷气短我才知道中医一般认为是所谓肝气虚者恐,也就是肝血不足引起的。总是无缘无故觉得恐慌心慌中医也叫作惊悸。 一般临床还可以表现为心悸不安,焦虑、容易紧张心前区不适,胸闷气短等等。并且从始至终都会有焦虑紧张感觉。现代医学也叫做神...
沃黎瑞斯： 你要注意了,不要太焦虑.那只会带给自己更多压力,想一想那些不如自己的人,还在坚强的活着,你有什么理由自怨自艾?想让自己的未来更好,是理所当然的,担忧自己的前途也很正常,但你要坦然面对,把心态放平,将心中的压力释放出来,然后想一想自己的处境,为自己的未来努力,看自己该做什么,制定一个计划,并且将之付诸实践,这才是行之有效的方法,抛弃那些担忧和害怕,大胆去做,你还年轻,输得起,青春就是你最大的资本.加油.希望可以帮到你.
黄陵县19817118393： 严重时每天在恐慌中度过,害怕自己某一天会控制不会疯掉了 - ？
沃黎瑞斯： 你的情况看起来比较复杂,短时间内可能很难明显改善.建议可以接受一定的药物治疗,其实药物治疗和心理治疗并不矛盾,可以双管齐下.我周六下午有心理咨询门诊,你可以来看,但不能期望有戏剧性的改变. 上海市精神卫生中心-精神科-苑成梅副主任医师
黄陵县19817118393： 害怕失控,容易焦虑敏感愤怒,怎么改变 - ？
沃黎瑞斯： 适当的放轻松,可以用记笔记的方法来化解心中的愤恨,找自己喜欢的事情做
