关于钉鞋 下周我们学校运动会，我参加200m。。我们学校的场地条件不好操场上覆盖着一层土用来填平
平时不训练，想拿好成绩是不可能的，但是可以提高一点，找双钉鞋穿下，用前脚掌跑，学一下弯道技术，就是身体向内倾一点，，，其他的也没什么用
运动会广播稿件
1你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平
3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
5.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
6.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
7.年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，
8.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
9.就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
10.也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
去问卖鞋的
陈没阀消渴： 我是跑煤渣的,情况大约相同,200米可以前面3颗换长钉,中间2颗换短钉,具体的可以跟我再细聊
博兴县15283257434： 下个星期五是我们校园运动会,200米拿钉子鞋跑好不? - ？
陈没阀消渴： 200米,不至于穿钉子鞋吧,
博兴县15283257434： 跑200米穿什么鞋,我6年级,下周开运动会,用穿钉鞋吗?还有,怎么么跑200米.谢谢 - ？
陈没阀消渴： 短跑运动员为了使自己跑得更快,比赛时一般要穿上这种钉子鞋,短跑比赛都是比速度.运动员要跑得快,脚就要蹬地有力,身体向前冲.如果穿普通鞋.很容易打滑,蹬地的力量就小.穿上特制的钉子鞋,跑步蹬地时,钉子扎进跑道,不会打滑...
博兴县15283257434： 我下个星期就要校运会了,我要跑400 请各位帮个忙,我要选个好钉鞋 还有400米技巧 - ？
陈没阀消渴： 一是负重深蹲,二是练习蛙跳,三是多拉伸腿部韧带,四是练习左右腿的单脚跳,五是多多练习高抬腿!!!每天至少练1个小时,这5个项目交替练习!!!此外你还要提高自己的起跑速度和听到起跑信号后的敏捷性!!另外在跑的时候一定要...
博兴县15283257434： 【初二】明天运动会100米(关于钉子鞋问题) - ？
陈没阀消渴： 短跑用的钉鞋可以增加与地面的摩擦力和抓地力.要比其他运动鞋好,同样的水平和能力,100米跑至少快0.3----0.5秒.橡胶地用短钉.穿钉鞋去操场慢跑 不能快跑 差不多5-6圈以后做做准备活动 可以尝试一下加速跑 不能太快 适应要比较久,自己觉得可以加速跑就好了.如果明天要,那建议穿跑鞋算了,以免扭伤脚.
博兴县15283257434： 关于穿钉鞋 跑400米消耗体力的问题 - ？
陈没阀消渴： 不是的 增加了扒地力而已建议你穿上,我是搞体育的 但是穿钉鞋你要光脚穿比自己脚小一号的
博兴县15283257434： 下周一体育中考了,关于钉鞋问题 - ？
陈没阀消渴： 如果你准备进入体育专业,钉鞋是必不可少的.但从你的问题来看,只是为了体育中考,至于用不用钉鞋,这个要看你目前的个人情况.如果你现在的体育成绩足够满分,当然就没必要去花费时间、精力、金钱去适应钉鞋.如果你对体育成绩还...
博兴县15283257434： 第一次穿钉鞋参加运动会好吗?100m - ？
陈没阀消渴： .,也不一定要到塑胶跑道上适应,尽量穿....能够穿钉鞋那是最好的.万一真的难受的话,就换上自己的鞋子,你可以用长钉,到煤渣跑道上也可以看出你是上述的哪一种了. 最后就是,能穿就穿,最好是带上自己平时穿的鞋子和钉鞋,然后早点去适应下,因为穿上之后,轻,抓地轻松..,能够提高成绩..所以呢,跑步的时候我看还一瘸一拐的,不像长跑..我带的学生有几个是第一次穿就说很舒服的,建议你..不过短跑就算穿了脚痛也是在跑完之后会感觉到痛,有几个学生就说穿了脚痛..看你的适应能力了
博兴县15283257434： 下个星期五是我们校园运动会,50米拿钉子鞋跑好不?？
陈没阀消渴： 恩恩、短跑用钉鞋可以
博兴县15283257434： 以前没穿过钉鞋 - ？
陈没阀消渴： 我觉得不好,而且没有必要,你为了一次运动会去买双鞋子,况且也不便宜那个鞋子,如果能借就借吧,不能借就普通鞋子,况且你还有1500和调高,普通鞋子就够用,而且便宜的钉鞋也不合脚,穿了也不会提高成绩
