蜂蜜水的作用与功效??
蜂蜜中最主要的成分是糖,占到总量的80%以上。说喝蜂蜜水通便,前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遗传基因,不是所有人都可以。蜂蜜本身也属于游离糖,吃多了不仅容易胖还会带来更多的健康风险。
蜂蜜有什么功效和作用?
好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。最好是云南花康蜂蜜,营养更加丰富。
由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。
蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功。”
在临床上,蜂蜜不仅可以治疗胃炎,还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克,空腹服或用丹参15克,木香6克,炙甘草6克,煎汁冲蜂蜜服,可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢?原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物,它所含的锰等无机盐,有促进食物的消化和同化作用,从而减轻胃肠负担而缓解症状。
若用蜂蜜30克,炒枣仁末15克,分2次冲服,有很好的宁心安神作用,可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克,柏子仁9克,还可以增强记忆力,改善智能。
如果高血压、肝脏病、心脏病患者,早晚空腹饮1杯蜂蜜水,对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克,水煎取汁,冲蜂蜜1汤匙内服,功效更佳。用蜂蜜30克,精盐3克,加凉开水调匀,每天早晚各服1次,有良好的润肠通便作用,尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
当有呼吸道病变,出现阴虚肺燥,久咳无痰时,可用款冬花10克,百合15克,玉竹15克,煎水取汁,调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量,隔水炖服,可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉,并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此,呼吸系统疾病治好之后,如能经常饮服蜂蜜,不但可防止旧病复发,还有强壮之功。
对于生长期的儿童,蜂蜜常是他们紧喜爱的食物,蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
此外,蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延年
1、促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
2、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
3、促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。所以常喝蜂蜜水,也会收获意想不到的惊喜的。
4、改善睡眠
蜂蜜可以缓解神经紧张,促进睡眠,并具有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷和钙可以调节神经系统,促进睡眠。每天一杯蜂蜜水可以帮助神经衰弱者每天睡得很香。每天晚上睡觉前喝一勺蜂蜜可以改善睡眠。
5、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,以改善肝功能。
6、抗疲劳
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。
参考资料来源:人民网-蜂蜜水的作用与功效 怎么喝蜂蜜水最好
蜂蜜水的作用与功效:
1、促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
2、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
3、促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
4、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。每天一杯蜂蜜水,可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。
5、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,以改善肝功能。
6、抗疲劳
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。
7、保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
扩展资料:
蜂蜜水的注意事项:
体质湿寒不宜吃蜂蜜
从中医角度讲,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃、润肠通便的作用,能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题,还有安神的功效。
蜂蜜还能滋阴润燥,适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人,可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人,或身体常出现水肿的人,食用蜂蜜反而会加重湿气,弊大于利。所以在食用蜂蜜前,应考虑个人体质。
参考资料来源:人民网-蜂蜜的功效有哪些?体质湿寒不宜吃蜂蜜
参考资料来源:人民网-蜂蜜水的作用与功效 怎么喝蜂蜜水最好
蜂蜜他是一种天然的食品,含糖量很高,并且主要含有的是葡萄糖,果糖,他都属于是单糖,在体内呢可以直接吸收,供能速度很快,并且在蜂蜜当中还含有一部分的有机酸和一些生物活性物质,因而他具有一定的保健功能,对于通便润肠,以及美容都是有一定功效的。并且蜂蜜在中医方面还有一定的功效,他可以解毒,润肠通便,对于皮肤的烧烫伤,溃疡以及感染都有一定的辅助治疗作用。
蜂蜜水的作用与功效
据说蜂蜜制成蜂蜜水以后,它的营养更利于人体吸收和利用,其养生功效十分出色,对人体有多种好处,下面我就和大家去了解这方面的知识。蜂蜜水的作用与功效1、促进体力恢复生活中人们从事体力劳动或者剧烈运动以后,体力都会快速流失,这事都会感到十分疲劳,如果能及时喝一些蜂蜜水,就能为身体补充丰富的蛋白...
蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜水是用蜂蜜直接冲泡而成的饮品,因营养丰富且做法非常简单而备受青睐。对于失眠或者是经常上火的人群来说是非常好的选择,对人体有很好的调理的作用。那么蜂蜜水的作用与功效是怎样的呢?下面我们一起来聊一聊。蜂蜜水是用蜂蜜直接冲泡而成的饮品,因营养丰富且做法非常简单而备受青睐。对于失眠或者是...
蜜糖水的功效与作用
蜜糖水的功效与作用蜜糖水的功效与作用 养护肝脏、补充能量、安神美容 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 糖尿病患者、一岁以下的婴儿、感冒患者 辅助答案 蜜糖水中含有的基础糖分,比较容易被人体吸收,能够补充人体所需的能量,缓解疲劳,同时可以养护肝脏,促进肝细胞再生,防止脂肪淤积形成脂肪肝。另外,...
蜂蜜水有什么功效作用
蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌成分,使其具有良好的润喉养肺功效。当喉咙发炎、干咳不止时,一杯温热的蜂蜜水可以有效缓解不适,滋润喉咙,减轻炎症。促进消化,改善肠道健康 蜂蜜中的果糖和葡萄糖易于被人体吸收,可以快速补充能量。蜂蜜还含有丰富的益生菌,能够促进肠道蠕动,调节肠道菌群,改善消化功能和便秘...
蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜水的作用与功效主要包括改善消化、增强免疫力、抗炎和抗氧化等。拓展知识:首先,蜂蜜水有助于改善消化。蜂蜜中的酶和矿物质可以促进胃肠道的蠕动,帮助食物消化。同时,蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以为肠道益生菌提供营养,维护肠道菌群平衡,预防便秘和腹泻等肠胃问题。其次,蜂蜜水能够增强免疫力。蜂蜜中...
蜂蜜水的作用与功效
1、蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处。2、蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果 3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力。4、蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能在口腔内起到...
喝蜂蜜水的作用与功效
上床不久便可安然入睡。 周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。4、喝蜂蜜水可以保护心血管。蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。5、喝蜂蜜水可以清肺止咳。蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。6、喝蜂蜜水可以促进骨质对钙吸收。
蜂蜜水的功效与作用?
谷田梦(东方滋补,自然能量)解答:土蜂蜜酿蜜周期长、蜜源稀少被誉为“蜜之珍品”。相比其他蜂蜜在美容、减肥、养生方面效果较好。《本草纲目》记载,正宗土蜂蜜是药引的首选蜜,具有消除疲劳、改善睡眠、改善肠胃功能、养肝护肝等功效。1、消除疲劳:土蜂蜜食用后,一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收...
蜂蜜水的作用与功效?
1、促进消化:研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。2、提高免疫力:蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用...
蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜水在古代就有了很好的运用,中医上都普遍认为蜂蜜具有解毒,补中缓急以及润肠止咳的作用,那么蜂蜜的作用与功效到底有多少呢?下面就具体来讲解一下吧。蜂蜜的功效与作用 1、首先就是抗疲劳,蜂蜜里面的营养成份非常的多,最重要的一点就是蜂蜜的卡路里非常多,也就是说人在疲劳的时候吃上蜂蜜,很...
许珠龙勃: 美容养颜
五常市17617521056: 喝蜂蜜有啥用?
许珠龙勃: 蜂蜜是一种营养丰富的食疗佳品.蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份.临床医学证明,用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治疗各种疾病并取得良好的疗效.1.治疗肠胃道疾病 由于蜂蜜有杀菌作用,且具...
五常市17617521056: 蜂蜜水的作用与功效,是什么? - ?
许珠龙勃: 蜂蜜的作用很多上面的两位已经说了一些我就不多说了,不过在这我还是要提醒一句,吃蜂蜜首先就是要吃正中的,不正的没效果,还有一定要持之以恒才会正真的有效
五常市17617521056: 蜂蜜水的作用与功效,是什么? - ?
许珠龙勃: 不正的没效果,不过在这我还是要提醒一句,吃蜂蜜首先就是要吃正中的蜂蜜的作用很多上面的两位已经说了一些我就不多说了
五常市17617521056: 喝蜂蜜水有什么功效? - 久久问医?
许珠龙勃: 你好,蜂蜜的好处还是比较多的,蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,属于单糖,食用后经代谢马上产生为能量,供人体各种生命活动所需,能转为脂肪的极少,这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理.此外,蜂蜜中含有多种营养物质,对人体还有保健作用,因此只要适量服用是不会发胖的.睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好.晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素.