好好的、为什么我会突然有种失落感。
所谓失落感,指的是原来属于自己的某种重要的东西,被一种有形的或无形的力量强行剥夺后的一种情感体验。
失落感是一种是由多种消极情绪组成的情绪体验。如忧伤、苦恼、沮丧、烦躁、内疚、愤怒、心虚、傍惶、痛苦、自责...
其实我们不需要太在意它了，它其实也是生活的一部分。我们之所以会经常有失落感其实是我们的心里在作怪。
就像我们为什么会痛苦，因为我们认为某件事情它是让人痛苦的。
我们为什么高兴，也是因为有值得我们高兴的事情。
当我们失落时其实并没什么，重要的是我们要放开心怀，放眼看世界，其实世界是很美好的。
其实每个人生活中都有很多不如意的事情。
情绪上的潮起潮落，有些时候是没有轨迹可循的。不经意间触碰的情绪开关，会让我们突然感到一种难以言喻的失落感：郁闷，烦躁，困惑。这些消极情绪就像是在静谧的夏夜，耳边一闪而过的嗡蝇声让你感到无所适从。
深呼吸，做做能让自己出汗的运动
深呼吸，放空自己，让思想沉淀，体会自己一呼一吸时的感觉。类似空想而不是空想，这是一种调节呼吸节奏来调节情绪的方法。这个过程可能会很长，但最好控制在10分钟左右（需要特别提示的是，这个10分钟是你认为的10分钟，切记不要做类似卡10分钟上个闹钟之类的做法，你现在需要的是有规律的放松，而不是时刻让自己的精神紧绷）
出汗运动这点，不要做太剧烈的，建议慢跑，没有这个条件的朋友可以采取俯卧撑+仰卧起坐的方式。同样还需要提示的是，不要为了出汗而出汗，做运动的过程中可以慢，可以做一会儿休息一会儿，但是不要彻底停下（偶尔停1分钟左右休息是没问题的）
去人多但是无需与人交互的地方，闲逛
满足这种条件的地方有很多，比如超市，公园，电影院等。人多，但是无需他人有互动。这种方法主要在于可以让自己有一种被孤立的归属感，虽然被孤立，但是更显得独立，体会到自主选择的感觉，会大大的减弱失落感对自己造成的影响。
陪朋友
是的，我没说反，不是朋友陪你，是你陪朋友，接下来说说为什么。
转移注意力最好的方式是让自己有参与感但同时不强调参与感的体会如何（比如自己滔滔不绝的说等等）陪朋友，然后也不告诉对方自己的情况，这样可以在和好友的互动中渐渐的消化掉这种失落感：如果你告诉朋友你很失落，那么朋友就会刻意的关注你情绪的变化，反而会让你的失落感变得更加敏感
今天分享的几种方法都是经过我自己实践后得出的比较值得推荐的方法。也受到身边朋友试用之后不错的评价。
...父母对自己似乎好一些了。这样让我突然感觉什么都是利益
相信世上像你一样的家境不在少数！换句话，你也有一些不好的想法。 就按你说的，咱们一起来说说1、小时候他们就经常的吵架……很怕那种嗓门大没事瞎嚷嚷的……她骂我，苟日的，表子养的，叫我怎么不去。这是你的不幸，你父母素质偏低，这样的环境给不了你一丝的温暖，回忆只会让你落下更多...
我为什么在听着歌的时候会变得突然激动,想跑步想一直一直跑,脑子里开始...
一般来说这种原因是你听的歌有关系，尽量不要听那些特别的容易产生幻想方面的歌。还有就是你出现这种情况和你自身的心理也有关系，你倾向于暴力，所以听到一些刺激的歌的时候，就会有这样的想法。最好的办法是释放自己内心的压力，缓解自己内心的郁闷。
有些情侣本来看起来好好的,为什么会突然选择分手呢?
两个人在一起会出现各种各样的矛盾，感情不是一帆风顺的，只需要经历很多磨难，才能走到最后的。有些情侣本来看起来好好的，为什么会突然选择分手呢？因为两个人看起来好好的，可能只是表象，因为在感情生活中可能会存在很多的矛盾，如果这些矛盾得不到解决，就会累积成一个超大的问题，最后，彻底击败两...
为什么我有的时候总是会突然想起以前和老公吵架的事情,只要一想起心 ...
说明你心眼比较小，斤斤计较的人。过去的事情就过去了，怎么能总是想起呢？总是想起一定是因为吵架的事情，对你造成严重的伤害，想起的时候，会心情不好的，理解和包容是美德，对于夫妻方面，更应该做到理解，包容对方，这样想明白之后，不会再总是心情不好。
为什么放不下对方的时候,我会突然意识到,我们已经分开很久了。。但...
因为没好近视幻觉略有常无。在一起的时候感觉时间过的很慢吧，然后分开了之后就没有什么感觉了，然后突然内心就放松了，所以感觉好像才分手一样的。很正常的吧，等过一段时间，习惯了就好了。
有一个人对我说些特别亲昵的话,为什么说的时候我会感到全身酥麻?
是第一次对异性有这种感觉吧？当异性说特别亲昵、暖昧话时像触电一样酥麻，肯定有和这个人强烈交往的欲望，恨不得天天听到这个人的声音，这是喜欢上这个人的一种正常的生理反映。我想这可能主要还属于生理层面的感觉，需要冷静下来，对这个人进行全面了解，确实是值得你爱，就大胆去爱吧！
为什么我突然考的好会遭到嫉妒
平凡惯了，一下子强大起来，出了彩，他们自然看不下去。在他们心里你压根就是弱者，一个笨蛋始终不如他们才对。中考算是比较重要的考试吧。听说过一个哲理吗？人在巨大的压力下会爆发出大脑潜意识层的知识理论，那是最深层次的知识，被逼到绝经用来对抗的那种力量。虽然平常成绩不好，但是一堂堂课你...
...一瞬间就变得特别难过,我也不知道为什么,为什么会这样子?
这种情况可能就只能说明一种情况了，那就是。所谓的物极必反吧，这是大喜大悲大喜之后必定有所失落的。这种情况很难说明，具体是什么原因？只能说是一种感觉吧！一种就是古代里面就是风俗里面就是上一辈里面说的。学问里面有这样的一个说法的。就是说不要太过。对于一件无论是事情还是心态情绪之类...
前一天两个人还好好的,为什么今天他突然和我提分手?
第三、恰好身边出现了更好的新目标。这要分为两种情况。第一种，喜新厌旧 荷尔蒙的蠢动期注定了男人对女人的新鲜劲儿最多只有三个月至半年左右。曾经有人就说过这样的话，“即使是大明星范XX，我和她连续啪好几个月，也会腻歪的啪不动了。这时候，我可能觉得家门外的野花凤姐更香。”这就是不少...
表达心情失落的说说句子:对我越好的人我越爱发脾气比如你
也不知道我为什么会因为一句话,而难过好多天。不懂我的任性,我的乱发脾气 我的恨从哪里来?为什么我总是有那么多脾气,总是那么不懂事。其实所有的所有,只是因为爱你 9、少说话,说前要想好,语气要温和,慢条斯理,多微笑,有耐心,说错话的时候及时道歉,减少无端发脾气,减少死板冷处理,不可爱的时候学会适可而...
睢固妇平： 每个人都会有这样的时候!有时是因为想太多了!也有可能是因为你想起一些让你很没安全感的事吧!有时压力太大也会引起人的情绪莫名的失落哦!去自己一直很想去又没时间去的地方好好放松放松一下吧! 补充: 其实不止是你,很多人都会,连我也会,别想太多了.不是什么 抑郁症 ,想些好点的,多跟人聊聊天,或者多去热闹的地方玩玩求采纳
顺平县13532381961： 好好的、为什么我会突然有种失落感.？
睢固妇平： 可能是对现在的自己不是很满意,其实自己还可以做得更好,变得更加强大.自己计划好的事情没有做或者是没有做好,内心会有种不安.
顺平县13532381961： 为什么会突然有种莫名的失落感?尤其是半夜醒来,或者一件令人兴奋的事之后. - ？
睢固妇平： 最近是不是压力大或者是有什么不开心的事啊,想开点 夜晚是人最脆弱的时候,会感到失落 是很正常吧 建议你没事多参加集体活动,跟朋友见面,吃饭出去玩之类的,多跟大家接触避免自己一个人 饮食也要禁令正常有营养,睡前喝热牛奶,有助于睡眠
顺平县13532381961： 为什么突然间会有一种很强烈的失落感? - ？
睢固妇平： 失落感就是原来属于自己心爱的某些东西或者事物被无型或者有型的力量剥夺后的感觉,比如说自己的男朋友被自己的好朋友抢去之后的感觉!!!! 网络里流行的一句话 还真是给力!!!!!!!!!
顺平县13532381961： 为什麽好好突然会感到有种失落感?？
睢固妇平： 呵呵 估计你跟我一样 自己心爱的人 不爱自己 每每到下雨的时候 我就会很伤感要不就是你心里面有放不下的事 好好想想 自己有什么未做完的事
顺平县13532381961： 为什么人会突然有一种失落感呢? - ？
睢固妇平： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
顺平县13532381961： 为何总有一种莫名的失落感... - ？
睢固妇平： 看到不顺心的事,突然心中预料到你已失去了某种珍贵的东西,脑海深处会有一丝莫名的反应,这应是失落感.失落感,可能是人的自然反应.这可能是人体生物钟的作用.我们生活于其中的自然界,按照它自身的规律运动变化着.比如:日有...
顺平县13532381961： 为什么会莫名其妙的失落? - ？
睢固妇平： 情绪低落既有生理方面的原因,也有心理方面的原因,对大多数人来说,这两方面都有一些促进的因素.这些因素有累加效果,因此对付其中任何一个因素都会起作用,即使是你觉得不太重要的因素,譬如压力,它就像麦秸一样,太重了会将骆...
顺平县13532381961： 为什么总有莫名其妙的失落感?？
睢固妇平： LZ你好. 是不是最近身边发生了什么事.? 才让你有此感受.? 或者是.你心里有什么事情还没有放下, 所以才会时不时无意识的想起它. 就莫名其妙的有种失落感了? _________ 解铃还须系铃人捏~. 你要先找到原因才能解决, 不是?. . 现在你可以尝试让自己的生活稍稍充实一点. 比如.找个游戏和好朋友一起耍. 比如.听很喜欢很喜欢的歌.然后去学着唱. 再跟好朋友去KTV.K歌. 比如.去游乐场或者电玩场玩个痛快. 比如.找个知心的朋友谈心闲侃. 比如.投身学习中.研究研究以前没尝试过的新事物. .. 总之~让自己充实点. 就不会有那种患得患失的失落感了. ___不要想些不好的事. 生活是美好的.未来是光明递~ 欧也~!
顺平县13532381961： 为什么有时候自己会有种莫名的失落感?？
睢固妇平： 没有哪一个人的心灵的天空是一尘不染的,有时候脆弱的心灵需要一些安慰,而正在这时没有人会知道你的所想所感,就会产生一种失落感.有时候很奇怪别人一句话就会使您的心情好转,当然有时候别人半句话也会让您闷闷不乐.这可能是还没有足够地学会宽容吧. 当我们的身体疲惫的时候,我们的情绪也会疲惫; 当我们身体疲惫的时候,我们会知道自己需要休息了,但我们情绪疲惫的时候,我们却不能理解自己,反而以认为自己有什么问题的方式进一步加重心理的负担和压力,这样是不合适的. 让您的情绪休息一下吧,明天早晨,您会看到,心情会如同初升的阳光一样灿烂.
